Nudeln satt und Gemüse

[Goldkäfer]

Hallo WW-Mitstreiter,
ich brauche einen Rat bezüglich der Berechnung meiner Mahlzeit.

Spagetti satt, diese Berechnung ist bekannt. Doch nun habe ich eine Frage: Grillgemüsepfanne (Elbtal) 750g = 85kcal, 6,1 Fett davon ca. die Hälfte mit Tomatenmark und 1 El "Du darfst zum kochen" verrührt. Zähle ich beiden Bewertungen zusammen dann ist es eine "Bombe" und ich darf für diesen Tag nicht mehr viel essen. Wird es als Gesamtwert berechnet oder darf ich einzeln berechnen? Nudeln nicht bewerten? Wer kann mir helfen?
Danke für die Unterstützung.
Tschüssi

[Sunny]

Ist das ein fertiggericht,also die Nudeln schon mit drin? dann bezieht sich die Nährwertangabe doch auf alles, also die Nudeln nicht einzeln berechnene. Wenn deine angaben stimmen dann hat das ganze ja wenig kcl aber sehr viel fett. Mmh keine Ahnung aber ich kann mir nicht vorstellen, dass das so eine Bombe ist, oder haben 100gr davon die Nährwertangaben? Dann ist es wirklich eine Bombe....

[Goldkäfer]

Hallo Sunny, Danke für deinen Beitrag.

Die Nudeln hatte ich extra gekocht und das Gemüse war eine Gemüsepackung aus der Tiefkühltruhe. Es war eigentlich Grillgemüse schmeckte aber auch gebraten sehr gut. Ich konnte nur Gemüse entdecken, kein Fett oder Fleisch. Die Angaben bezogen sich auf 100g des gesamten Beutelinhalt und ich wollte wissen ob ich zu den Angaben für den gesamten Inhalt (in Punkte umgerechnet) auch noch die extra gekochten Nudeln berechnen mußte. Die Mahlzeit habe ich mir auf zwei Tage aufgeteilt. Nach dem Essen gestern habe ich zugenommen :'( und schiebe es auf die "Bombe". Trotzdem habe ich heute den Rest gegessen und warte nun ab. Auf keinem Fall werde ich dieses Gemüse noch einmal kaufen. Es ist doch zu "schwer".

Tschüssi

[Mirasol]

Musst du mal auf die Zutatenliste auf der Verpackung schauen. Da steht bestimmt auch Fett mit drauf. Achte bei TK-Obst und Gemüse immer darauf, dass es ungesüßt ist bzw., dass keine Saucen oder Fett zugeben wurde. Aber wenn es geschmeckt hat, dann war es die kleine Sünde auch wert.

[Goldkäfer]

Guten Morgen AnneGeddes,

ich habe beim Kauf leider nicht drauf geachtet, ob es eine Fettfalle ist. Nach den Angaben auf der Packung fand ich es nicht so dramatisch denn es war nur Gemüse aufgelistet. Meinen Punkterechner hatte ich auch nicht dabei und so nahm das Übel seinen Lauf!
Heute sehe ich es entspannter und freue mich über eine Abnahme von 400g. Das werde ich gleich noch in meinem Ticker ändern. So habe ich meine Motivation für die "Quälerei". Aber geschmeckt hatte es lecker. Gemüsepfanne ist sowieso meine Leidenschaft.

Nun wünsche ich dir noch einen schönen Tag und ganz viel Sonne
Tschüssi

[Mirasol]

Ist mir aber auch schon passiert, dass ich nicht gleich im Supermarkt nachgerechnet habe und zu Hause dann schon entsetzt war. Aber als es dann einmal da war, habe ich es auch gegessen. Und mal eine kleine Sünde, ist ja auch okay .

[Mirasol]

Wünsche dir auch einen schönen Tag. In Berlin scheint jedenfalls noch die Sonne. Werde jetzt auch mal anfangen zu arbeiten .

[Goldkäfer]

Hallo AnneGeddes,

bei uns ist es sehr trüb und der Regen steht schon "vor der Wolke".

Schade, nach dem schönen Tag gestern hatte ich es anders erwartet. Aber, der Frühling steht ja schon in den Startlöchern und wir müssen nicht mehr so lange warten.

Hast du meinen Beitrag in der anderen Gruppe gelesen? Den über Eiweiß und was für Lebensmittel?

Tschüssi und arbeite nicht so viel

[Mirasol]

So mein Arbeitstag ist fast rum und ich werde mich auf den Weg ins Fitnessstudio machen. In Berlin ist es bisher trocken gebleiben. Hoffe, dass ich trocken ankomme. Habe den anderen Beitrag gelesen und auch meinen Senf dazu gegeben.