3 Wochen nicht abgenommen

[Hacki]

Hilfe, mein Gewicht schwankt jetzt schon seit ca. 3 Wochen zwischen 87 und 88 kg. Was mache ich falsch? Bin seit Anfang des Jahres dabei.

[Schnecke]

Schreibe doch mal einen Tagesplan von dir rein (aber ohne punkte-angabe )
wieviel trinkst du?

LG,
Schnecke

Mach dir nichts drauß. Ich hatte 7 Wochen Stillstand bzw. bin von einem Kilo aufs andere gependelt. Hab einiges ausprobiert ( einen Fresstag einlegen, am einen Tag 4 Points sparen und die am nächsten Tag essen...) doch das hat alles nichts gebracht. Hab mir diese Woche jeden Tag ein bisschen für Obst angerechnet weil ich doch relativ viel esse und siehe da heute geh ich auf die Waage und es sind 1,3 Kilo weniger. Halt einfach eisern durch, achte drauf dass du nicht zu einsitig isst und fühl dich gut. Wenn ich eine Woche total viel Stress hab und frustriert bin habe ich auch oft das Gefühl dass ich nichts abnehme oder sogar zu nehme. Selbst wenn ich mich an die Points halte.
Also nicht den Mut verlieren und vorallem nicht aufhören.
Liebe Grüße

wenn ich stillstand habe (länger als 1 woche oder so) dann ess ich an einem tag ne ganze tüte gummibärchen ( die zähl ich dann auch nicht) und danach gehts wieder super gut weiter!! also bei mir hilft das, regt anscheinend meinen stoffwechsel an) ist zwar jetzt nicht so der superdolle tipp, ich denke mal das hilft auch nicht jedem..... wenn du mutig bist, probiers einfach aus.........

[minniemaus]

Stillstände sind völlig normal. Man muß aber dann halt mal darauf achten, ob man sich wirklich an alles hält, seine Punkte auch genau einhält... Wenn alles ok ist, kann man auch mal versuchen ein bissel Jojo zu spielen. Aber wenn man was ändert dann immer eine Sache nach der anderen. Und das immer Wochenweise. Also nich an einem Tag dies, am nächsten das.
Ich hatte jetzt 3 Wochen lang jede Woche 100g zugenommen. Nich die Welt, von daher hab ich mir da erst mal nix draus gemacht. Wär das jetzt noch 2 Wochen länger gegangen, hätte ich mal gekuckt, das ich was ändere. Dann kam es aber so, das ich letzte Woche nich richtig in meinem Plan leben konnte, weil laufend was dazwischen kam. Ich hab mit gesagt, "dann nehm ich halt diese Woche n kg zu, aber kurbel dadurch vielleicht meinen Stoffwechsel an" Und? Ich hab tatsächlich 1,4kg abgenommen

Also immer mit der Ruhe, es wird schon klappen