Hunger

[Morwenna]

Huhu,
hab mir deine Tagespläne mal angesehen. Vielleicht hilft es dir, wenn du statt Müsli etwas mit mehr Volumen isst? Du könntest auch dein Mittagessen "vergrößern", dann hätte dein Magen was zu tun und dir wäre evtl. nicht mehr schlecht. Ansonsten probiere Bei Nudeln und Brot die Vollkornvariante, die macht angeblich länger satt und zumindest sparst du ja punktetechnisch bei den Nudeln. Viel trinken hilft auch und ich ich habe für mich Storck Riesen entdeckt. Superlecker und halten viel länger als ein Stück Schoki.

[sonnenschein68]

hm. du meinst also, Brötchen oder vollkornbrot seien besser zum Frühstück

mittagessen kann bei mir nur was kleines sein, da ich am empfang arbeite, 7h durch ohne pause, da läßt es sich schlecht was kochen oder essen

das mit den vollkornnudeln probier ich mal aus, brötchen ess ich ja eh nur die "gesunde" variante"

aber die schoki bleibt .. die lass ich immer so schön auf der zunge vergehen

[ulrikristin]

Sicher wird es dir bald besser gehen.

Ich glaube, es geht besser, wenn du auf eine abwechslungsreichere Ernährung achtest. Sonst hast du das Essen möglicherweise bald leid. Es gibt tolle Rezepte bei WW, die nur wenige points haben, aber sehr lange sättigen.

Auch ich war bei WW (erfolgreich) und hatte mit der sehr kleinen points-Zahl zu kämpfen. Es gibt aber Möglichkeiten, große, sättigende Portionen zu essen, z.B. mit Kohlehydraten, die langsam verbrennen (Vollkornbrot z.B.).

Geh mit Freude ans Essen!! Vielleicht planst du am Wochenende auch mal einiges vor und kochst mit jemandem zusammen.

Gibt es auf der Arbeit keine Pause? Du musst doch etwas essen und vor allem viel trinken können?

Ich wünsche dir einen guten Einstieg ins Programm und wunderbar purzelnde Pfunde!!

Ulrikristin

[sonnenschein68]

also ehrlich gesagt, mir gings ja nur am ersten tag schlecht
hat sich mittlerweile gelegt und ich mach auch nicht zum ersten mal ww

letztes jahr hab ich ww.online gemacht und es klappte prima

pause hah ich nicht, trinken kann ich hier sc hon
nur mit dem essen ist es halt doof
ich koch immer vor,a berkalt schmeckts halt nicht
und wenn ständig das telefon klingelt, dann kann man auch nicht in ruhe essen - ist der grund, warum ich so zugenommen habe