Orangensaft

[Mirasol]

Habe mir gestern einen Tetrapack Orangensaft gekauft und spaßeshalber mal die Points laut Nährwertangaben (44 kcal und 0,2 g Fett pro 100 ml) ausgerechnet. Dabei ist herausgekommen, dass 100 ml genauso viele Points haben, wie 200 ml Fruchtsaft laut Basisliste. Welchen Pointswert nehme ich denn nun? Muss auch dazu sagen, dass ich sehr selten Saft trinke und mir sonst diese Problematik noch nie aufgefallen ist.

Ich hab immer das genommen, was auf der Packung steht, fällt mal gut und mal schlecht aus *gg*

[Mirasol]

Mache ich eigentlich sonst auch so. Muss ich wohl in den saueren Apfel beißen, und mir die errrechnete Pointszahl anrechnen. Hätte ja sein können, dass WW für Fruchtsaft einen anderen Pointswert kalkuliert hat, als es den tatsächlichen Nährwertangaben entspricht (hoffe du verstehst, was ich meine ).

[Lorian]

Also, wenn man nur so zwei bis dreimal die Woche ein Glas Fruchtsaft trinkt, dann würd ich es nicht berechnen (außer die Abnahme stagniert extrem).

Ich denke aber, dass die Säfte in ihrern Nährwertangaben stark unterschiedlich sind, der eine hat mehr Zucker etc. Ist es Saft, oder Nektar... all das macht dann wieder Unterschiede.

Mit dem Durchschnittswert aus der Basisliste fährt man aber immer gut!

[Lara83]

Ich würde wenn du es dir anrechnen willst, dann die Pointsangabe aus deinen Unterlagen nehmen...

Ich presse mir den O-Saft immer selber aus Orangen (ca. 3 Stück) und rechne mir den dann nicht an, mache ich aber nur ein bis zweimal die Woche...

[Mirasol]

Ich kann ja auch den Durchschnitt bilden . Werde mir wohl den errechneten Wert anrechnen. Gleicht sich dann irgendwann wieder aus. und so oft trinke ich O-Saft auch nicht.

[Siya]

Ich würde mir den Wert anrechnen, der auf den Angaben aus der Packung resultiert.

Aber letztlich ist das Ansichtssache. Solange Du Dir den O-Saft nicht literweise reinpfeifst.

[Lara83]

Zitat von AnneGeddes Ich kann ja auch den Durchschnitt bilden . Werde mir wohl den errechneten Wert anrechnen. Gleicht sich dann irgendwann wieder aus. und so oft trinke ich O-Saft auch nicht.

Das wäre auch ne Möglichkeit^^
Ich meine wenn man das jetzt jeden Tag trinkt und nur, dann wären die Punkte ja schon nur für den O-Saft voll

Ich liebe Saft und verzichte nun schon seit Wochen darauf, um keine "unnötigen" Punkte zu verzehren - denn noch Lieber mag ich Schokolade.

Seitdem zapfe ich mir jeden Samstag eine Flasche frisch gepressten O-Saft im Supermarkt und rechne mir diese nicht an.

[Mirasol]

Also ich habe mir die 500 ml, die ich fürs Rezept (Karotten-Ingwer-Suppe) gebraucht habe, laut Nährwertangaben auf der Packung angerechnet. Will ja wieder konsequenter sein. Außerdem war das Rezept auch auf 4 Portionen angelegt. Und wie schon gesagt, lieber hier ein paar Points mehr (als in der Basisliste), dafür schätze ich wahrscheinlich bei anderen Sachen auch eine zu geringe Pointszahl. Unter dem Strich wird es sich wahrscheinlich ausgleichen.