Gestartet mit WW

[Sheila777]

Hallo zusammen

Ich habe am Wochenende mit WW gestartet mit Hilfe der FlexPoints CD.

Ich habe noch Probleme um herauszufinden was wieviel Punkte hat, weil meistens weiss ich ja nicht gerade wieviel die Esswaren wiegen und wieviel Kalorien sie haben.
Wie findet ihr genau heraus was wieviel Punkte hat und rechnet ihr die Punkte immer gerade dazu oder rechnet ihr die Punkte erst am Abend zusammen?

Danke im voraus für eure Antworten.

Liebe Grüsse,
Sheila777

[Lara83]

Auf den meisten Nahrungsmitteln stehen ja die Füllmenge/Gewicht auf der Verpackung und eigentlich auch fast immer die Nährwertangaben, dnan musst du dir nen Taschenrechner nehmen und ausrechnen =)

Ich überschlage meine Punkte den Tag über immer, schreibe es aber erst abends auf...

Hallo,
also ich habe diese Flex Points Cd nicht. Ich habe hier zu Hause den Einkaufsführer, den Restaurantführer und den Pointsrechner. Da ich nicht zu den Treffen gehe sondern nur meine Mutter habe ich die Pointstagebücher die man da bekommt nicht. Ich erstelle mir auf meinem Pc immer eine Art Liste wo ich jeden Tag die Punkte aufschreibe. Diese rechne ich Abends zusammen und schreibe dann die Punkte dazu, die ich evt. durch Sport etc. dazu gewonnen habe.
Liebe Grüße

[Lenaa]

Hallo Sheila,

also für den Anfang würd ich dir den Tipp geben, dass du deine Lebensmittel abwiegst, wann immer sich die Möglichkeit dazu bietet! Vielleicht nicht unbedingt beim Bäcker oder in der Kantine aber zumindest zu Hause und überall wo du die Gelegenheit hast. Du wirst erstaunt sein, wie schwer manche Sachen wirklich sind und wie man sich da verrechnen kann.

Was wie viele Punkte hat kann ich in meinem Einkaufsführer und meinem Restaurantführer nachlesen. (Der müsste meines Wissens ja in der CD enthalten sein, d.h. du müsstest die Produkte dort auch finden) Lebensmittel die ich häufiger esse wusste ich schon nach kurzer Zeit auswendig.

Ich habe mir ein kleines Büchlein (etwas größer als DIN A6) gekauft und dort schreibe ich alles auf, was ich über den Tag verteilt esse. Ich rechne (nach Möglichkeit) auch alles sofort zusammen, denn wenn ich Abends feststelle dass ich zuviel gegessen habe ists zu spät.

Hoffe ich konnte dir ein wenig helfen.

Lena

Hallo Sheila777!
ich gehe zu den WW Treffen und da bekommt man jede Woche ein Tagebuch und da schreib ich immer gleich auf was ich gegessen habe um nichts zu vergessen
Aber wie die anderen es machen mit Listen oder kleinen Büchlein funktioniert ja genauso gut!
Die Lebensmittel die ich fast täglich zu mir nehme weis ich inzwischen auswendig von den Punkten her und ansonsten lese ich im Einkaufsführer nach bzw. mit dem WW Rechner oder auch manchmal bei www.fettrechner.de...

Liebe Grüße und viel Erfolg mit WW!
Ines