"Reiterhosen"

[Aalijah]

Hallo Ihr Lieben!

Meine erste Frage: Ich habe letzten Donnerstag mit WW angefangen. Ich komme bisher gut damit zurecht. Am Wochenende habe ich ein klein wenig gesündigt. Samstag habe ich Caipi getrunken.
Sonntag überfiel mich dann der Heißhunger bei MC Donalds.

Nun, ich habe seitdem ungefähr 2,8 kg abgenommen (Ticker ist nicht aktuell).
KANN DAS MÖGLICH SEIN?

Zudem: Manchmal habe 1-2 Punkte am Tag übrig, ist das schlimm?
Ich habe wahnsinnige Angst vor einem Jojo-Effekt.

Andere Frage: Ich habe Reiterhosen bzw. Rettungsringe! Ich bin zwar erst 18 und nicht so dick, aber ich habe Angst, dass die nicht weg gehen bzw. die Haut hinterher hängt. Habt ihr ein paar Übungen, die ich ab und zu machen kann und die für diese Region bestimmt sind!? Vllt auch etwas für meine Oberschenkel...?

Liebe Grüße Aalijah

Hi,

ich mache das auch seit Donnerstag und habe 2.2 kg damit verloren, ohne zu "sündigen".

Nun schrieb man in meinem Thread http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...-wirklich.html
dass das unüblich ist und noch nie vorgekommen sei (in unserer Gewichtsklasse)...du hast aber ja sogar noch mehr runter als ich...also irgendwie bin ich jetzt verwirrt...

Da du noch jung bist, denke ich nicht, dass deine Haut hängen bleibt. Die ist manchmal strapazierfähiger als wir denken.
Versuchs doch mit viel eincremen und ggf. Wechselduschen, das soll helfen.

Wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg weiterhin!

[Igelfrosch]

Ich denke auch nicht, dass deine Haut hängen wird, zumal du noch jung bist und dein Ausgansgewicht auch nicht sehr hoch...also keine Angst!

Was das Thema Reiterhosen betrifft...wenn Du Dein Wunschgewicht erreicht hast und sie immernoch da sind, mach Dir nicht´s draus, ich finde das sogar ziemlich sexy, eine Frau sollte schon noch Kurven haben.

Mein Freund sagt sogar, dass er Frauen mit so ganz geraden Beinen total unattrakriv findet. Dass man ein bisschen Rundungen an den Oberschenkeln hat ist eben weiblich und weckt bei Männern den Ur-Instinkt.

Du willst jetzt ja nicht so tierisch viel abnehmen, da kannst Du schon von ausgehen, dass Deine Haut das gut mitmacht! Zur not Ausfallschritt und Sit-Ups machen, eincremen und wechselduschen (Wie Nana ja auch schon sagte)

Ist doch eigentlich egal ob es nun normal ist so schnell abzunehmen oder nicht, wenn es bei Euch so ist, ist es wohl so!
Ist doch ein Zeichen dafür, dass Euer Stoffwechsel richtig rund läuft! Achtet ihr denn auch drauf genügend gesunde Fette und Obst/Gemüse zu essen?
Man sollte auch jeden Tag etwas von der 0-Punkte-Liste essen denke ich, das macht vielleicht auch was aus. Und wenn es Euch dennoch suspekt ist und ihr es langsamer angehen wollt erhöht doch einfach die Punktzahl!

[Aalijah]

Zunächst danke für Eure Antworten!

Ja, das stimmt. Mein Freund fand und findet meine Rundungen auch okay. Trotzdem möchte ich wieder das Gewicht erreichen, was ich im Sommer noch hatte und mit dem ich mich wohlfühle.

Tja, also stimmt schon, dass es eig. egal ist, wie ich auf das Gewicht gekommen bin, trotzdem. Man macht sich halt Gedanken, ob man was "falsch" macht oder sich der Jojo-Effekt einstellt.

Was genau kann ich unter gesunden Fetten verstehen?
Nüsse, ja, aber davon esse ich eig. keine. Was gibt es noch?
Ich achte aber auf meine Calciumzufuhr, also mal einen Joghurt oder ein Glas Milch.
Aus der 0-Punkte-Liste esse und trinke ich täglich.
Ich achte darauf, zwischen meinen Mahlzeiten genügend Obst oder Gemüse zu essen. So nehme ich mir an die Arbeit täglich neben meinem Brot auch eine Möhre oder einen Apfel mit.

Sagt mal, wie ist das eig., ändert sich der Pointswert nach einer bestimmten Zeit? Nach wie viel Wochen muss ich weniger Punkte essen?

Achso, ich kann mir meine schnelle Gewichtsabnahme auch noch so erklären: Ich gehe mal davon aus, dass ich einiges an Wasser verloren habe. Ich mache das Programm mit einer CD, da muss man angeben, welche Tätigkeit man ausübt.. Ich bin Rechtsanwaltsfachangestellte in der Ausbildung. Ich habe also "hauptsächlich sitzende Tätigkeit" angegeben, weil das von allem am Meisten zutraf. Aber ich laufe auch genug im Büro rum, zum Kopierer etc. Und ich muss morgens immer bei den Gerichten die Post abgeben...
Vielleicht hängt es damit zusammen!?

Sorry für den langen Text.
Freue mich über jeden weiteren Tipp...

Aalijah

Über die Sache mit den Punkten dürfen wir Dir leider nichts sagen: Copyright!
Aber solange Du super abnimmst brauchst Du ja sowieso nix zu ändern.
Also ich versuche immer einmal am Tag gutes Öl bei der Zubereitung meines Essens zu verwenden und Abends esse ich oft zwei Walnüsse über mein Joghurt gebröselt.
wenn Du nicht total diätgeschädigt bist und zumersten mal abnehmen willst kann es bestimmt auch sein, dass Dein Körper erstmal ein paar Altlasten wegwirft. Oder Du hast vorher doch öfter mal irgendwas so zwischendrin genascht, was Dir gar nicht soo bewußt war und nun wo Du es lässt macht sich das bemerkbar.
Freu Dich halt einfach über den super Start und vielleicht tröstet Dich das, wenn Du mal ne Woche lang nix abnimmst.

[zahlenhexe]

Hi,

da Du das mit der CD machst, wird die von alleine die Punkte anpassen.

Wenn Du noch nie eine Ernährungsumstellung gemacht hast, ist Dein Stoffwechsel noch in Ordnung und kann dann mit WW auch recht schnell viel Gewicht verlieren.

Ganz ganz wichtig, immer Punkte aufessen, sonst stellt der Stoffwechsel auf Notzeiten um und mach in jedem Fall die Erhaltung richtig durch. Sonst wird das nichts.

Liebe Grüße Janina

[Sophrosyne]

Ich hab in meiner ersten WW Woche 3,4kg abgenommen Kann schon sein.


Punkte übrig lassen würd ich sein lassen, auf Dauer fährt so dein Stoffwechsel nur runter!