Zucker und Lust auf Obst??

[brown-eyez]

Hey ihr Lieben!
Mir ist aufgefallen, dass ich seitdem ich viel Zucker esse (zb durch Nutella, Schaumküsse etc) auch vermehrt Hunger auf Obst habe.
Ich habe heute ca 600-700g Obst gegessen (hab mir auch n bissl was an Punkten angerechnet) aber das kann doch nicht normal sein?
Laut WW darf ich ja "nur" 300g Obst essen
Meint ihr das liegt daran, dass mein Körper sich an Zucker gewöhnt hat und immer mehr will, auch durch Obst??
Grüße

[Schnecke]

hallo kitty,

dadurch dass du mehr zucker ist, befindet sich dein blutzuckerspiegel auf achterbahnfahrt. wenn der dann wieder sehr tief liegt, verlangt dein Körper natürlich nach etwas süßem, wie zB Obst.

LG

[brown-eyez]

Ahh das kann sein, denn ich hab auch kein Heißhunger auf zb Äpfel oder Erdbeeren, sondern auf Orangen!! Fruchtig UND süß

[Siya]

Ja, Schnecke hat recht. Die Fruktose im Obst treibt den Blutzuckerspiegel nach oben, der anschliessend schnell wieder absinkt und Hunger auf Kohlenhydrate macht.

[maren1983]

es heißt mindestens 300g Obst du darft so viel essen wie du willst...

[brown-eyez]

Zitat von maren1983 es heißt mindestens 300g Obst du darft so viel essen wie du willst...

Ich dachte 300g Gemüse, 200g Obst sind richtwerte. Obst hat ja auch gut Kalorien. Wenn ich jetzt neben meinen Punkten zb 10 Äpfel esse (übertrieben) bin ich ja sogar über meinem Leistungsumsatz.
Also nicht soviel wie du willst

[Lara83]

Also ich esse öfter mal 4 Äpfel am Tag ohne die mit Punkten anzurechnen und habe trotzdem immer abgenommen

[brown-eyez]

Gut. Dann bin ich beruhigt

[Kata77]

ich dacht immer obst und gemüse (die pnuktlosen halt, darf man "unbegrenzt" essen... im onlineprogramm habe ich 8 kästchen frei für obst/gemüse, glaub ich!...

[Lara83]

genauso dachte ich das nämlich auch....und mache es auch so