darf man "satt" wirklich ausnutzen?

[Jewels]

Ich hab jetzt wieder mit WW angefangen, habe die letzte zeit gar nicht geschafft und immer weiter zugenommen, jetzt gehts wieder los.. ich find das ww-system am allerbesten, ich muss mir nichts verkneifen und man kann es einfach so als allgemeine regel sehen, ohne irgendwas dabei. Aber mich irritieren diese "Bis sie satt sind"-Regelungen und "0 Points" auch.. Ich weiß, man soll dazu gebracht werden, eher die Lebensmittel zu essen, die keine Points haben, aber da kann man dann doch auch viel zu viel haben? Also, man kann doch nicht in Massen Obst essen, dann bleibt man doch auch stehen, und dieses "Bis sie satt sind" traue ich mich nicht zu nutzen, vor allem bei Nudeln.. Bis ich davon genug hab, das dauert!!

Ich schreib euch mal auf, was ich zB heute gegessen hab:

Frühstück:
250g Naturjoghurt mit 1 Apfel
Vollkornbrot mit Käse

Mittag:
120g Hühnchen, Champignons UND
Kartoffeln satt! Das heißt, da war aber auch locker die Hälfte meines Tellers voll von, und die hab ich fast aufgegessen.. hatte eben Hunger..

Zwischendurch:
3 Schokocrossies

Abends:
3 Möhren, ein Apfel, 1/2 Liter frisch gepresster O-Saft


Mir kommt das irgendwie zu viel vor, aber ich hab auch nen Wahnsinns-Hunger immer.. daher ist WW ja praktisch für mich, aber kann es so funktionieren? Oder bin ich es einfach gewohnt, bei "Diät" (die es ja nicht sein soll) immer zu wenig zu essen, und es hat deshalb nie geklappt?

Also für mich hört sich das eher recht wenig an.
Hast du damit deine Tagespunkte erreicht?

[Jewels]

Ja hab ich, hatte auf dem Brot ja noch Butter und mittags mit Öl gekocht, das verbraucht ja auch noch alles Punkte ohne Ende..

dann drei Schoko Crossies.. ich würd ja gern fragen, darf ich ja nicht, aber ich kann doch ca davon ausgehen, dass eins 7g hat? Hab noch keine Waage..

Und Kartoffeln hab ich auch reichlich gegessen, hab sie in Ecken geschnitten und gebacken, aber hab grad beim Fettrechner gemerkt, dass es wohl wirklich nur ca. 1100 kcal waren.. Ich bins nicht gewohnt, so viel Gemüse etc zu essen, das hat ja alles fast gar nichts! Aber ich kann davon jetzt auch nichts mehr essen.. möh.

[Schnecke]

Hast du den frischgepressten Saft mit eingerechnet?
Frisches Obst wird ja anders berechnet als Saft und 1/2l Saft find ich schon viel (auch wenn ich ihn liiiebe )

LG
Schnecke

[Paragraphenmaus18]

Also sonst find ich hört sich dein Plan schon gut an

Und Kartoffeln satt esse ich locker auch nen halben Teller... Ich denke, das mit den satt Punkten hat schon seinen Sinn

[deftonia]

also ich mach das mit den nudeln & kartoffeln auch immer bis ich satt bin.

und versuch mal mit weniger fett auszukommen. ich hatte auch immer die angewohnheit logga ausm handgelenk. muß aber nun feststellen, daß es auch gut nur einer tut.
finde dich da erstmal rein. guter ersatz manchmal zum frühstück ist auch müsli mit jogurt & honig & dazu ner banane...
aber es ging ja um die kartoffeln, sry.....

und mit dem saft, der zählt. dann mach dir lieber ne dünne schorle oder ess obst.

[Paragraphenmaus18]

Das Frühstück find ich eigentlich ganz gut... Bei mir wärs zwar etwas weniger Joghurt, würde aber auch so aussehen

[Nina 73]

Hallo,

wir sind ja eine Gewichtsklasse.

Hab´mal eben grob deine Points durchkalkuliert.

Das ist vollkommen in Ordnung so.

Viel Obst und Gemüse stillt nunmal den Hunger und fördert die Abnahme.

Und einmal am Tag ein Lebensmittel satt zu essen, ist auch vollkommen in Ordnung.

Wenn ich es zweimal am Tag mache, merke ich es schon auf der Waage.

Probier es einfach für dich mal aus.

Und satt sein, dauert 20 Minuten, bis der Bauch es dir meldet.

Satt heißt angenehm satt und nicht überladen. Aber damit hab´ich auch Probleme. Höre dann einfach auf zu essen, weil bei Nudeln und Kartoffeln kenn ich auch kein Ende.

LG Nina

[Lara83]

Also wegen den Kartoffeln oder auch Nudeln satt würde ich mir keine Gedanken machen^^

ich esse immer große "satt-Portionen"....manchmal esse ich 500 g Kartoffeln oder noch mehr

hat bis jetzt allerdings nicht geschadet

[Siya]

Mich hat die Satt-Regel auch immer irritiert.

Deshalb habe ich mir auch die Satt-Lebensmittel abgewogen. In der Regel hat mir die Menge, die ich für die "Satt-Punktzahl" kriegen konnte, auch locker gereicht, so dass ich oft noch ein bisschen davon für abends übriglassen konnte.

Würde ich aber nach dieser Menge immer noch Hunger haben, würde ich auch dreist einen Nachschub nehmen ohne mir den anzurechnen.