Wie bzw. wann plant ihr euer Essen?

[Wolfi]

Wie bzw. wann plant ihr euer Essen?
Plant ihr das schon einen Tage oder gar Tage voraus?
Oder schreibt ihr erst während des Essens oder sogar erst am Ende des Tages auf was ihr gegessen habt?
Wiederholt ihr Essenstage 1:1 - oder laßt ihr euch immer täglich was neues einfallen bzw. immer in neuen Konstellationen

Bei mir ist es eigentlich unterschiedlich.
Ich plane mein Essen entweder einen Tag vorher oder am eigentlichen Tag bevor ich anfange zu essen.
Ich tippe alles schön in meine selbst erstellte Excel Tabelle ein, die mir erzählt, wieviel Punkte ich noch am Tag zur Verfügung habe bzw. auch insgesamt - wenn ich mal einen Tag zuviel oder zuwenig Punkte gegessen habe.
Einen Tag 1:1 vom kompletten Essen hab ich bisher nie kopiert - jedenfalls nicht bewußt.
Süßes steht bei mir ja täglich auf dem Plan, dafür investiere ich schon (gerne) einige Punkte (bis ca. 20%), da ich ja auch nach meinen WW Phasen Süßes esse.
Mein Getrunkenes notiere ich übrigens nicht, da ich pro Tag mindestens auf 2 Liter komme und das ja eigentlich ausreichend ist.

[Zeeeza]

Ich plane immer die Woche voraus, was es als warmes Essen geben wird - aber nicht wegen WW, sondern weil es Zeit und Geld spart, wenn ich nur einmal einkaufen gehe

Ansonsten plane ich das Essen eigentlich nicht. Da ich aber weiß, was es an einem Tag für eine Hauptmahlzeit geben wird, wirkt sich das schon ein bißchen darauf aus, was ich sonst so esse. Bei einem sehr punktehaltigen Mittagessen greife ich morgens z.B. eher zum Joghurt als zum Käsebrötchen.

[sunflower82]

Hallo,
also das warme Essen plane ich so 2-3 Tage im Vorraus, aber Frühstück und Abends plane ich nicht, da esse ich eher spontan, wenn man das mit WW überhaupt kann !

Ich überleg mir meisten morgens worauf ich mittags Hunger hab. Meistens hab ich eh alle Zutaten da und wenn nicht, dann besorg ich das noch eben (jeder Gang macht schlank oder wie war das )
Aufschreiben tu ich die Punkte vor dem Essen, dann hab ich nen Überblick, was ich für den Tag noch zur Verfügung hab. Klappt eigentlich recht gut.

Komplette Tage übernehmen tu ich nicht bewusst. Ich ess, worauf ich Hunger hab, passt eigentlich meistens und wenn nicht, dann muss ich halt manche Sachen austauschen oder weglassen, dann passt es auch wieder ^^

LG,
Sabrina

[MO]

ich schreibe meistens ca. 3-5mal am tag kurz auf was ich esse, immer wenn mir grad danach ist.
kommt darauf an auf was ich lust habe zu essen, ist es mit mehr punkten rechne ich meist vorher aus wieviel ich davon darf.
bei den meisten sachen weiß ich eigentlich welchen wert die haben, geht also schnell

ich esse immer verschieden, habe immer phasen wo ich eine reihe bestimmter lebensmitteln anderen vorziehe.

obst und gemüse mit 0p., genau wie das trinken, schreibe ich nicht oder nur sehr selten auf.

liebe grüße
mo

[tuesday]

Ich überlege bevor ich einkaufen gehe was ich die nächsten 3 Tage kochen könnte und was ich sonst so brauche. Fürs Frühstück nutze ich jeden Tag gleich viele Points. Mittags überlege ich mir was ich essen mag. Wenn es was mit mehr P war mache ich abends eben was mit weniger P.

Ich habe damit überhaupt keine Probleme. Ich finde man kann trotz ww sehr spontan essen. Abends eine Spontaneinladung ist natürlich schwer.
Ich schreibe immer mal zwischendurch mit,dass ich nichts vergesse.

[Siya]

Hallo Wolfi;

zu meinen konsequenten WW-Zeiten und vor allen am Anfang habe ich mir am Abend vorher überlegt, was ich Zuhause habe, was weg muss und was und wie viel ich davon am nächsten Tag essen möchte. Auf diese Weise bin ich immer im Punkterahmen geblieben.

Am Anfang war das etwas aufwändig, aber mit der Zeit hat sich die Routine eingeschlichen, so dass ich nicht mehr grossartig planen musste, sondern einfach wusste, was wann wie wieviel Punkte hat.

[Lenchen85]

Ich plane die Woche von Montag bis Freitag auch meistens vor, zumindest das Warme - z. B wechsel ich immer ab ein Tag Salat ein Tag gedünstetes Gemüse und auf jeden Fall 1xSuppe und Fisch pro Woche
Früstück und Mittwoch ist meistens gleich (Brot und Belag dazu meist Möhrchen). Aber spontan kommt es meist vor, dass ich dann noch was Süßes angeboten bekomme, da greife ich dann natürlich zu und muss mich dann halt abends etwas zusammenreißen > was mir vor 1 Woche noch sehr schwer fiel!

Am Wochenende ist das Planen meist schwer, da wir bei meinen Eltern sind, um meist Sonntags noch bei den Großeltern von meinem Freund Kuchen essen....deswegen habe ich mir dafür schon ein paar Punkte aufgespart und Sport getrieben....heute muss ich wieder dran
2x Bewegung pro Woche muss einfach sein! Und ich fühle mich toll!
Ach Trinken tue ich am WE auch sehr, sehr wenig...

[Nordseekrabbe64FL9]

Ich plane unsere Woche durch,denn wir wohnen absolut auf dem Land
(außer Deich und Schafe nix los hier)
Komplette Tagesabläufe wiederhole ich eigentlich nicht,doch wenn eine Mahlzeit besonders gut schmeckt,
schreibe ich das Rezept gleich auf eine Karteikarte.So habe ich im Laufe der Zeit ein ganz nette Sammlung
bekommen und nach diesen Karten kann ich auch gut einkaufen.
Da ich berufstätig bin,ich habe häufig Nachtschicht, friere ich auch gerne Mahlzeiten ein.
Auf den Beutel kommt der Punktewert und schon ist es mit dem Kochen ganz leicht.
Ich wünsche die beim Kampf gegen deinen inneren Schweinehund weiterhin viel Erfolg,
auf das du immer der überlegenere bist!
In diesem Sinne liebe Grüße von der Nordsee
die Nordseekrabbe

[Sunflower]

Ich plane, was ich esse, immer sehr spontan. Frühstück ist meist das gleiche - mein heißgeliebtes Müsli mit Milch (mochte ich früher nicht unbedingt).
Gehe auch davon aus, worauf ich gerade Lust habe. Nicht jeden Morgen weiß ich schon, was ich mir kochen werde. Das entscheidet sich oft innerhalb einer Minute !