nur 200 gr abgenommen :o(

hallo ihr lieben,
ich war heute in der gruppe und habe nur 200 gr abgenommen.ich glaube men problem ist das ich zuviel produkte mit zuviel kohlenhydrate gegessen habe.
könnt ihr mir evt ne alternative zu brot/brötchen für morgen sagen?
wäre euch dankbar,ich möchte diese woche nicht ganz soviel davon essen.
mfg danny

Hey, lass den Kopf nicht hängen!

Iss doch mal Obstsalat zum Frühstück! Ananas soll DER schlankmacher sein... Aber nur frisch!

[perky]

joghurt oder quark, in den kannst du früchte, marmelade, honig, haferflocken , apfelmus und und und reinrühren

[Kikidee]

Morgens esse ich meistens Müsli, abends einen Salat mit kalter Huhnbrust.
Es ist schwierig, auf Kohlenhydrate zu verzichten, aber möglich.
Du bekommst aber auch sicherlich Tipps in deiner Gruppenstunde.

hallo,
danke für die tips,werde nun mal ab morgen obst udn müsli ausprobieren
mfg danny
sag mal woher bekommt man denn den coolen ticker mit den simpsons????

[Sunflower]

Ich ess auch immer Müsli zum Frühstück... sind zwar auch Kohlehydrate drin, durch die Haferflocken, aber auch Früchte und dgl.

Kohlenhydrate sind tatsächlich nicht so ohne. Meine Mutter ist auch grad am Abnehmen und musste die Kohlenhydrate auch reduzieren.

Lg
Sunflower

[karlchen3]

keine angst das wird schon es geht nicht immer ganz schnell wie man es gerne hätte

Zitat von danny1972 hallo, danke für die tips,werde nun mal ab morgen obst udn müsli ausprobieren mfg danny sag mal woher bekommt man denn den coolen ticker mit den simpsons????

http://diaet.abnehmen-forum.com/tick...ker/index.html

[cinna]

tröste dich, bei mir waren es diese woche auch nur 200g. solche nieten habe ich ab und an schon mal drin und dann kommen wieder wochen, wo es purzelt. hey, stark bleiben, weitermachen, das wird schon !!

lg cinna