Tipps wenns mal ned so will ?!

[sophia-lena]

Ich habe vor einiger mal WW gemacht und mich erinnert das es doch immer so Tipps gab um mal eine Woche besonders gut abzunehmen ???!!!

Nun stagnierst bei mir mal wieder und ich wollte euch fragen ob Ihr Tipps habt was man tuen kann um ein bestimmtes Gewicht, das nicht recht weichen will zu überwinden.


LG Sophia

[Nina 73]

Hallo Sophia-Lena,

ich lege dann mehr Wert auf Flüssignahrung.

- trinken, trinken, trinken
- Suppen (können auch Points haben)
- Milch, Cappu etc.
- Obst

Auch, wenn ich mal aus dem Tritt gekommen bin.

Viel Glück Nina

[Lara83]

würde ich dir auch empfehlen =)

viel Wasser oder Tee zu trinken und eben vermehrt Obst und Gemüse essen....

vllt. etwas mehr Sport/Bewegung machen

[Tamara]

Mal eine Woche ganz ohne Fleisch!

Liebe Grüsse von Tamara

[TexanGal]

und wenn man das eh schon macht?
Also ich mach Sport (täglich zw. 30 und 90 Minuten Ausdauer), trinke viel, halte mich an alles... Fleisch esse ich eh nicht, vielleicht 1 mal die Woche... die satt-Regeln hauen mich auch nich raus, da ich nich mehr als "satt" esse...
so langsam bin ich echt frustiert...seit über nem Monat geht nix mehr runter

Ich steh zwischen "noch mehr sport" und "mal eine WW Auszeit und ganz viel schlemmen". Auf letzteres hab ich aber keine Lust, wenn das Gewicht dann noch mehr hoch geht bin ich ja noch frustrierter

[achduschreck]

huhu,

@ texanGal:

ich habe das gefühl du versteifst dich sehr auf dein gewicht bzw. aufs abnehmen. wiegst du dich jeden tag? würde mich mal interessieren.

@sophie-lena: ich würde einfach mal ein wenig mit deinen gegebenheiten spielen..z.B. mehr trinken, weiger sport, mehr sport, abends mal nur eiweiss, kohlenhydrate bis nur bis mittags..

ich mache das auch ab und zu, manchmal hilft es...manchmal aber auch nicht

achduschreck

[TexanGal]

Zitat von achduschreck huhu, @ texanGal: ich habe das gefühl du versteifst dich sehr auf dein gewicht bzw. aufs abnehmen. wiegst du dich jeden tag? würde mich mal interessieren.

ich wieg mich nur am WE. Am Anfang fand ich es ja gut, dass es stagniert, sodass sich der Körper an das geringere Gewicht gewöhnen kann und es hat mir überhaupt nix ausgemacht. Aber solangsam denke ich, es könnte mal runter gehen.
Den Sport mach ich ja nicht nur wegen des Abnehmens Walken muss ich jeden Tag, weil der Hund raus will. Und wenn ich mich nicht zusätzlich noch abends richtig auf dem Hometrainer auspowere werde ich aggressiv , weil ich den ganzen Tag in der Uni sitze und die Bewegung wirklich brauche.
Aber dann könnte doch netterweise auch das Gewicht ein bisschen runtergehen *find* Ich finds halt einfach nur seltsam, dass nix runtergeht und sich umfangmäßig auch so gut wie nix tut.
Soll ich jetzt einfach warten bis es wieder weitergeht, aber trotzdem so weitermachen wie bisher? Das wär mir die liebste Lösung... aber ich hab angst irgendwann richtig deprimiert zu werden

hast du dir denn einen punkt von den täglich verfügbaren abgezogen, als du die 110 geknackt hast?

irgendwas muss ja falsch laufen oder viell. berechnest du etwas falsch *grübel*

[TexanGal]

Zitat von Lupus hast du dir denn einen punkt von den täglich verfügbaren abgezogen, als du die 110 geknackt hast? irgendwas muss ja falsch laufen oder viell. berechnest du etwas falsch *grübel*

ich pendel eh um die 109/110 rum, hab aber einen punkt abgezogen bzw. die CDRom hats gemacht. Ich geb ja auch alles in den PC ein, ich rechne mir das ja nich selber zusammen
Ich weiß nicht, was ich falsch mache. Ich verbrate die Punkte auch nich für ungesunde sachen... ich weiß es nich *schulternzuck*

[MadameSouza]

Hey ,
also ich hab bis vor einem Jahr noch Handball gespielt! 4-mal in der Woche 2 Stunden Training, die anderen Tage jeweils mindestens 30 min joggen. Irgendwann bin ich dann zum Arzt weil ich trotz des vielen zugenommen habe, nicht viel aber trotzdem komisch. Und der sagte: zu viel Sport! Nicht mehr als 4- mal die Woche joggen!!! Außerdem baut man ja beim Sport bekanntlich auch Muskeln auf und die fallen nun mal mehr ins Gewicht als alles andere! Und gerade wenn du auf dem Heimtrainer fährst, bekommst du kräftig Beinmuskeln. Versuch doch mal nicht jeden Abend auf den Heimtrainer zu gehen...