Hey, meinste echt das ist zuviel?
Also der Muskelaufbau ist soweit ich weiß relativ gering, gerade bei Frauen bei "nur" 30-60 Minuten Ausdauertraining, deshalb denke ich nicht, dass ich auf einmal soviele Muskeln hab Wär zwar schön, aber hm
Die nächsten Wochen werden eh stressig, mal sehen ob ichs da überhaupt jeden zweiten Tag schaffe zu trainieren...
isst du auch nicht zu einseitig?
also sowohl vom was du isst, als auch wieviel du isst.
immerhin soll man abwechslungsreich essen und auch mal an einem tag mehr, am anderen weniger.
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1. Ziel: 75 am 13.Juli '08 erreicht und momentan wieder überschritten (zu viele Feiern)
2. Ziel: 70 in angriff genommen -> noch 6 kg
3. Ziel: 65
Großes Ziel Hosengröße 38/40; mal schauen bei welchem Gewicht ich das hab
wie sich das anhört, machst du ja echt überdurchschnittlich viel sport....wie sieht´s denn aus? futterst du dafür auch extrapunkt? solltest du auf jeden fall machen, sonst fährt dein körper auf sparflamme und gibt nix mehr von den wertvollen fettpölsterchen her...
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mein traum: schoki ohne punkte...
Nun stagnierst bei mir mal wieder und ich wollte euch fragen ob Ihr Tipps habt was man tuen kann um ein bestimmtes Gewicht, das nicht recht weichen will zu überwinden.
Schreibe Tagebuch, halte Dich an Deine Points, sorge für Abwechslung beim Essen, lebe nach der Formel und lass die Waage mal Waage sein, dann wirst Du lockerer und die Pfunde purzeln wieder von alleine!
Wär zwar schön, aber hm 
Linear-Darstellung
