Am We Kontrolle verlieren

[Miette]

Wie ist das bei euch so?

Bei mir läufts iner Woche immer super, komme super mit meinen Punkten klar. Am Wochenende gehts dann los, esse meist mehr und punktereichere Sachen, oft sogar ZU viel. Damit mach ich mir so Einiges kaputt, das weiß ich.
Ab Montag läufts dann eigtl. immer recht gut..

Kennt ihr sowas? Wie handhabt ihr das ?

[Lara83]

ich könnte auch oft am WE mehr essen, weil ich da ganz einfach auch viel mehr zeit habe....
Aber da ich ja abnehmen will, da mache ich dann andere Sachen am WE....entweder gehe ich viel mit den hunden raus oder lese viel, so bin ich dann abgelenkt und ich mache mir zwischendurch nen Obstteller (schneide mir paar Äpfel und ne Birne) oder nen Gemüseteller (mit Gurke, Möhren, Paprika)
So klappt es bei mir oder ich arbeite in meinem Nebenjob am we....so bleibt auch nicht soviel Zeit^^

Such dir doch einfach eine feste Beschäftigung der du immer nur am WE nachgehst oder eben intensiv am WE =) so hast du nicht soviel Zeit zum Essen

[Pioma]

Hallo Miette,

ich hab das gleiche Problem. Ich lasse dem freien Lauf. Bin damit auch gut zurecht gekommen. Versuche dann in der Woche ein paar Punkte wieder gut zu machen oder mache etwas mehr Sport, aber meist reichte es auch, dass ich die restlichen 5 Tage mich daran gehalten habe

LG Mira

[Miette]

Zitat von Lara83 Such dir doch einfach eine feste Beschäftigung der du immer nur am WE nachgehst oder eben intensiv am WE =) so hast du nicht soviel Zeit zum Essen

Eigentlich hab ich ja genug zu tun, muss am We mehr für Schule tun oder auch mal arbeiten. Mache mehr Sport.. Aber trotzdem. Ich brauch zum Essen nicht richtig viel Zeit

Pioma, und das klappt bei dir so? Meistens bin ich dann montags wieder bei dem Gewicht wie letzte Woche. Die Abnahme in der Woche ist dann ruiniert

[perky]

fielleicht kannst du einfach immer wenn du aum WE was essen willst vorher erstmal ein glass wasser oder Tee trinken, dann ist der bauch schonmal etwas gefüllt und du isst aufjeden fall weniger, oder du versuchst dich dann eben an obst und gemuüse zu haten.

achte einfach darauf wann du was essen willst (und warum) und zwing dich dazu erst nochmal nachzudenken, wenn du das ein zwei WE geschafft hast wird es bestimmt auch immer einfacher

[TexanGal]

ich schaffs in der woche nicht meine punkte aufzuessen, spare so jeden tag ein paar. und am WE heißt es dann schlemmen, da hab ich meistens mehr zeit und bin auch zuhause

[Joghurtschoki]

Den Thread hätt eich auch erstellen können
also ich kann mich am we auch kaum zurück halten aber wenn man das weiss kann man sich darauf vorbereiten!

Letztes Jahr habe ich recht viel mit ww abgenommen. und das obwohl ich fast jedes we nen patzer hatte.

also ich spare jeden tag in der woche alle punkte ein die man darf und mache sport. dafür schreib eich mir auch keine punkte gut, ebenso wenn ich am we sport mache. dann hab ich dafür EINEN tag an dem ich "pause" habe. dann geh ich feiern, trinke, esse nachts bei mc donalds und all die schönen dinge!wichtig ist glaub ich das du an dem, schlemmertag und an dem tag danach trotzdem sport machst das fängt vieles auf!
ok vielleicht hätte ich meine abnahme damals auch 3wochen schneller erreichen können das weiss ich nicht aber ich denke imprinzip war es so ok und ich habe mich wirklich besser gefühlt!

nur nicht stressen

[Lara83]

Zitat von Miette Zitat von Lara83 Such dir doch einfach eine feste Beschäftigung der du immer nur am WE nachgehst oder eben intensiv am WE =) so hast du nicht soviel Zeit zum Essen Eigentlich hab ich ja genug zu tun, muss am We mehr für Schule tun oder auch mal arbeiten. Mache mehr Sport.. Aber trotzdem. Ich brauch zum Essen nicht richtig viel Zeit

Aber du hast es ja schon selbst erkannt, dass du immer an den Wochenenden sündigst^^
Wieviel isst du denn dann mehr am WE?
Ist das richtig viel oder eben nur ein paar punkte mehr?

[kischoki]

Bei mir ist es irgendwie immer andersrum.
Unter der Woche, wenn ich arbeite oder Berufsschule hab, hab ich immer Hunger, in jeder Pausen oder wenn ich lerne.
Am Wochenende, wenn ich nicht viel zu tun hab, außer Freunde treffen, zum Pferd fahren und so, und lange schlafen kann, komme ich viel besser mit meinen Punkten zurecht.

Kischoki

[Miette]

Naja, SO viel sparen kann ich unter der Woche nicht, da ich ja auch nicht viel Punkte zur Verfügung habe

Gerade hatte ich wieder so ne "kleine" Attacke: Ferrero Küsschen, Schoki, Duplo usw.

Lara, ich weiß nicht genau, wieviele Punkte es sind, machmal mehr, manchmal weniger. Heute geh ich auch noch essen

Oft ist es aber auch so, dass es bei dieser einen "Attacke" iner Woche bleibt, hoffentlich dieses We auch