Brauche tipps zum Prinzip von WW

[Hacki]

Hallo, ich versuche es mit WW ohne angemeldet zu sein. Habe von meiner Freundin eine Flexpoints Liste bekommen und kann XX Points verbrauchen. Leider habe ich schon 3 x versucht nach dem Prinzip abzunehmen und empfinde XX Points als zu viel Menge. Nehme meistens besser ab, wenn ich weniger esse. Auch habe ich Schwierigkeite 5x tägl. Obst und Gemüse zu essen. Wer kann mir noch gute Tipps geben. Wenn ich wie bei WW süsses essen darf, bekomme ich immer einen Heißhunger auf mehr davon... Hiiiilfe
Hacki

[Wolfi]

Ich versteh nicht, wie man als Frau zuviel Punkte haben kann...
Zu den Schwierigkeiten mit Obst und Gemüse:
hatte ich früher auch, fehlte nämlich fast komplett auf meinem Speiseplan, auch deswegen nimmt man zu.
Kauf dir doch einfach etwas Obst und Gemüse, das man schnell zwischendurch und roh essen kann.
Z.B. Äpfel, Birnen, Kiwi, Bananen, Clementinen....
oder
Tomaten, Karotten, Paprika, Gurken usw.
Zu Gerichten mache ich mir oft ne Dose Champiosn dazu.

Betreff Heißhunger auf Süßes: da ich ja nen Plan habe und weiß, wieviel Süßes ich essen darf, ist das kein Problem (da ich auch den Schweinehund unter Kontrolle habe).
Habe immer Salzstangen (ok, nichts Süßes, aber gut als Punkteregulator), Haribo, Minischokoriegel oder Müsliriegel in verschieden Punktgrößen zu Hause.

Betreff abnehmen mit weniger essen: glaub mir, das WW System ist bewährt und durch die Ernährungsumstellung wird/soll der Jojo-Effekt vermieden. Also schön an den Plan halten und du wirst gut und sicher abnehmen.

[klösschen]

Zuviele Punkte? Ne das hab ich nie. Mir reichen sie manchmal nicht mal

5x Obst/Gemüse --> 1 Tomate aufs Frühstücksbrot = 1x / 1 Mandarine zur Zwischenmahlzeit = 2x / 1x Gemüsebeilage Mittags = 3x / 1 kl. Banane aufs Butterbrot zum Nachmittagssnack = 4x / Gurkensalat zum Abend = 5x

Das wäre ein Tipp. Mußt natürlich variieren. Ein Problem kann ich da weniger sehen. Ohne Obst in der Tasche verlasse ich nicht mal mehr das Haus. Wenn ich unterwegs in Versuchung gerade, esse ich lieber erst mal mein Obst. Wenn ich dann noch immer denke, ich brauch die Bratwurst vom Würstelstandl noch, dann kauf ich sie halt. Passiert aber nur noch selten

Abnahme geschieht zu aller erst im Kopf !

klösschen

[Lisa0815]

Hallo Hacki!

Ich habe ja sicher eine Menge Points, die ich täglich verpulvern darf - aber ich sehe daran überhaupt keine Schwierigkeit, greife einfach zu fetteren Käsesorten, Joghurt usw.
Wenn Du von Süssem Lust auf mehr bekommst, dann lass es einfach weg, ich habe nur noch die WW-Riegel im Haus, die kann ich super gut berechnen und wenn sie alle sind, dann gibt es erst wieder welche, beim nächsten Treffen.
Du nimmst sicher anfangs schneller ab, wenn Du weniger isst. Das Problem liegt bei der Dauerhaftigkeit und da bist Du ganz sicher mit dem WW-Prinzip besser dran, da der Körper dann nicht auf Sparflamme schaltet und Du fast immer abnehmen kannst.
Obst und Gemüse waren vorher fast nie auf meinem Speiseplan, musste mich anfangs überwinden Rezepte auszuprobieren und nun möchte ich den "Brennstoff" nicht mehr missen. Ich war kaum noch in der Lage meinen Haushalt zu führen und nun bin ich wieder volle Power! Das habe ich vor allem der Ernährung zu verdanken. Probiere es doch mal konsequent aus!
Ich bin total überzeugt von WW und fühle mich sehr wohl damit - vllt. ist es auch Einstellungssache?

LG
Lisa

[Lorian]

Ganz ehrlich - wer die vielen Points bei dem Gewicht "nicht schafft", der hat vorher schon völlig falsch gegessen und falsch gelebt, und da wundert es mich nicht, dass man so viel wiegt.

Und wenn dann noch Sätze kommen wie:

Nehme meistens besser ab, wenn ich weniger esse. Auch habe ich Schwierigkeite 5x tägl. Obst und Gemüse zu essen.

Da fällt mir nix mehr zu ein. Denn NEIN, es stimmt nicht, dass Du besser abnimmst, wenn Du weniger isst, sonst wärst Du ja jetzt schlank, oder?

Iss ausgewogen, mit viel Gemüse und iss alle "Punkte" auf. Dann klappts auch dauerhaft mit der Abnahme, versprochen!!!

[Flowerrain77]

Also ich mach das mit den Süßigkeiten immer so. Ich versuche mir mindestens * bis * Punkte zu halten. Aber net täglich sondern 2 x - höchstens 3 x die Woche. Und dann kauf ich mir einen leckeren Schokoriegel oder Nussnugatcreme und das gönn ich mir dann. An diesen Tagen greif ich auch noch mehr als verlangt zum Óbst, und ich muss sagen das klappt echt gut.