weight watchers in der schwangerschaft?

[Dominic]

Ich geh mal davon aus, dass man durch die Milchproduktion einen stark erhöhten Kalorienbedarf hat.

So ist es! Das macht sogar bis zu 800 Kcal pro Tag aus. Ne ganze Menge!

Leider ist es aber bei vielen (bei mir auch) so, dass man durch das Stillen extremen Heisshunger, besonders auf Süsses, bekommt. Da muss man sehr gut aufpassen, dass man statt ab- nicht plötzlich zunimmt!

Während der Schwangerschaft hab ich übrigens nicht viel zugenommen. Bis 8. Monat gerade mal 7 Kilo, und erst in den letzten 3 Wochen nochmals 4 oder 5 Kilo. Gerade eben weil ich schon ein hohes Ausgangsgewicht hatte (76 Kg), riet mir meine Ärztin, sehr gesund und 'kontrolliert' zu essen. Hat bei mir super geklappt und ich hatte die Schwangerschaftskilos innert 3 Wochen wieder weg! (Und jetzt sollen die anderen überflüssigen Kilos auch noch weg... )

Ach ja: schau unbedingt, dass Du viele Früchte und viel Gemüse zu Dir nimmst! Und iss jaaaa nicht zu wenig nur weil Du nicht zuviel zunehmen möchtest! Lieber viel aber Gesundes essen als wenig und Junkfood, Dein Körper und vor allem auch Dein Kleines werden es Dir danken!

Liebe Grüsse und alles Gute!

[lizardqueen]

danke für die tipps.

also zur zeit find ich, läufts glaub ich ganz gut, weill die übelkeit jetzt nachlässt und ich wieder gescheit essen kann. am anfang wenn mir schlecht war, konnt ich nur ungesunde sachen wie pizza und burger essen, bei obst und joghurt wärs mir hoch gekommen, warum auch immer, aber das ist jetzt gott sei dank vorbei.
und ich jetzt oft aber kleinere mengen.
ich will ja auch gar net abnehmen solang ich schwanger bin, wills halt nur solang wie möglich halten und dann so wenig wie möglich zunehmen.