ww und nicht-mehr-rauchen...

viele hier haben ja schon mitbekommen, dass ich seit fast 3 monaten auf dem weg zum nichtraucher bin.

ich verzweifel gerade nicht wegen dem rauchen, nein, ich nehme wieder zu - wie schon letztes jahr bei meinem rauch-aufhör-versuch.

ich bin z.z. aber auch noch recht unmotiviert, was ww angeht.

könnt ihr mir viell. mal deftig in den allerwertesten treten???

bitte!!! ich muss wieder was tun, sonst bin ich fix wieder bei meinem ausgangsgewicht *snief*

[Murmel]

Hach Lupus, wenn ich nur wüsste wie ich dich motivieren kann.
Ich bin heute genau 280 Tage rauchfrei... und seit WW Beginn um einiges weniger also funktioniert beides zusammen.

Motivation ist wohl alles. Also lass dich mal kräftig rütteln und schütteln.

Liebe Grüsse und fest die daumen drück

Murmel

[Alessa]

Motivieren kann ich dich auch nicht, ich bin auch gerade wieder am zunehmen
Ich mache am 02.01.07 weiter mit WW, hoffe das ich dann nächstes Jahr mein Ziel erreiche.

[Sunflower]

*aushol* *nochweiteraushol* *direinentrittgib* *wusch*

Und, hats was geholfen?
Gib doch nicht auf, was du schon erreicht hast, das zahlt sich nicht aus!

Viel Erfolg noch!

Liebe Grüße

[moppeline]

ach komm schon, du schaffst das!!!

viel trinken, um den stoffwechsel in gang zu halten.

belohn dich abends mit einer leckeren kleinigkeit für den "gesunden"tag (==> nicht rauchen, fit-regeln einhalten, im punkterahmen bleiben...weißte ja alles.) aber tagsüber schön brav bleiben. nicht schummeln!

von dem gesparten geld, was du sonst für zigaretten ausgegeben hast, kannst du dir doch tolle (ww-) kochbücher kaufen und nach neuen punktefreundlichen lieblingsrezepten fahnden.

ab und zu mal eine ausnahme darf ja auch (gerade jetzt an weihnachten) sein. gönn dir also auch mal was leckeres. aber dann werden wieder ein paar tage ganz eisern punkte gezählt.

ach mensch, ich weiß, wie blöd es ist, mit dem rauchen aufzuhören (hab ich vor 6 jahren gemacht). aber es ist eine gute entscheidung!

versuche durchzuhalten!
mit ww und den naschis schaffst du das schon. denk daran, wie unwohl du dich mit einem höheren gewicht gefühlt hast! http://wuerziworld.de/Smilies/trauri.../traurig14.gif


also: morgen werden wieder ganz konkret punkte gezählt!

und: fast 3 monate ohne qualm! respekt! das ist doch sehr cool! http://wuerziworld.de/Smilies/mixgoldis/mix22.gif

@murmel

glückwunsch - da will ich auch hin *g*

hast du weniger punkte zu dir genommen oder es bei deiner errechneten punktzahl belassen?

@alessa

du warst doch erst vor kurzem so hoch motiviert?!?

hey wir packen es - ich bin sicher!!!

@sunflower

danke - der tritt war obernötig jetzt wird´s bestimmt...

@moppeline

danke - leider vergess ich das trinken in letzter zeit öfter

hey - sechs jahre rauchfrei - RESPEKT!!!

mit euch werde ích es schaffen - mit wem sonst

danke für eure unterstützung!!!

[moppeline]

mir fällt das mit dem trinken auch schwer im moment. gerade wenn es so kalt ist und man eher tee trinkt. warme getränke kann ich nicht so schnell trinken....

naja, man schwitzt ja auch im moment weniger aus. etwas weniger trinken als im sommer ist schon ok, denke ich.


mein freund versucht auch gerade (mal wieder) mit dem rauchen aufzuhören und eigentlich will er auch 2-3 kilo runter haben...beides klappt nicht soooo optimal. wobei er die 2-3 kilo ruhig lassen könnte, das mit dem rauchen ist mir wichtiger.
ach ja, ich leide mit ihm! aber ich wünsch mir so sehr, dass er aufhört!
mittlerweile raucht er schon echt lange und ich hab so schiss, dass er mal ernsthaft krank wird davon...da hab ich schon alpträume wegen gehabt...

ich hatte damals glück. als ich aufgehört habe zu rauchen, hatte ich gerade massig stress am bein, und dann esse ich eher wenig, da hab ich nicht zugenommen.

also wenn er wirklich aufhören will - dann kann ich aus persönlichen erfahrungen die NTB Kräuteretten empfehlen. die haben mir echt geholfen und ich habe immer welche líegen - für den fall der fälle

aber nur rauchen, wenn man sonst wieder zur zigi greifen würde!!!

und nur wenn man es mit dem aufhören ernst meint - sonst macht es wenig sinn!

wünsche deinem freund, dass er auch den absprung schafft!!!

lg vom wolf

[Lisa0815]

Hallo Lupus,

auch ich bin seit März 06 Nichtraucherin und ich weiss, wie schwer es ist. Ich hätte wohl beides zusammen schlecht hin gekriegt, deshalb finde ich es sehr bewundernswert, wie Du das schaffst!

Ich habe kräftig zugenommen seit März und habe es erst geschafft im Oktober endlich den Weg zu den WW zu schaffen.

So wie Du es machst, geht es wesentlich glimpflicher ab und ich drücke Dir feste die Daumen und schicke Dir ganz viel Motivation, damit Du das hinbekommst! *motischick*

LG
Lisa

[Alessa]

Zitat von Lupus @alessa du warst doch erst vor kurzem so hoch motiviert?!? hey wir packen es - ich bin sicher!!!

ja vor kurzem, aber es ging nicht wirklich was runter und nun ist Weihnachten. Ich verkneif mir nichts über Weihnachten, ich ess doch so gerne Weihnachtskram. Ich kaufe nur nicht mehr so viel ein und esse nicht sooooo viel von dem Zeug, aber damit kann man nciht abnehmen.
Ab den neuen Jahr gehts dann weiter.
Dann hätte ich im alten Jahr 5 ,5 - 6 kg dauerhaft abgenommen, das ist doch auch schon etwas

Wir schaffen das Lupus