Frühstück wichtig? Wie haltet ihr es?

[Lisa0815]

Hallo Ihr Lieben!

Meine Gruppenleiterin hat mir von Anfang an geraten immer zu frühstücken und ich habe das auch die letzten 8 Wochen so gemacht. Allerdings habe ich dabei Tage, an denen mir meine Punkte (oh Mann und das sind wirklich nicht wenige .... *seufz*) einfach nicht ausreichen.

Ich bin halt nicht der Typ der am Abend vor dem Fernseher immer Karotten knabbern will/kann - wie auch immer *zwinker*

Seit gestern frühstücke ich nun nicht mehr und mir ging es gestern um einiges besser, habe meinen Punkterahmen nicht sprengen müssen und hatte gar keinen Hunger oder so.

Ist es wirklich sooooo wichtig zu frühstücken und was für mich auch noch interessant wäre: wie haltet ihr es damit?

fragende Grüsse
Lisa

Also vor meiner Diät hab ich auch nie gefrühstückt. Habe es nur für sinnlose Zeitverschwendung gehalten. Mittlerweile gibts jeden Morgen was. Zwar nicht superviel. Meist nur nen Toast der ohne viel Liebe geschmiert wird und was obstiges oder körniges und dann gehts ab. Aber habe gemerkt, dass ich dadurch länger keinen Hunger habe und mich einfach wohler fühle. Hatte sonst in der 2. Std. immer totalen Hunger (geh noch zur Schule) und hätte morden können für was essbares. Mittlerweile bin ich körperlich gut drauf, wenn ich frühstücke und fühl mich auch einfach besser. Ich brauchs seit neustem.

hm ...doof gestellte frage ... denn frühstücken tu ich eigentlich schon ... nur nicht sofort unmittelbar nach dem aufstehen ... es kann schon 1-2-3 stunden dauern!

[Alessa]

ich frühstücke nie. Es sei denn eine Kanne Tee zählt als Grühstück.
Ich stehe um 6.10 Uhr auf und esse das erste frühestens um 11 Uhr. Wenn ich frühstücke habe ich ständig hunger über den Tag verteilt.

In der Zeit wo ich konsequent P gezählt und morgens gesportelt habe, habe ich erst gegen 19 Uhr nach dem Sport gefrühstückt. Aber sonst fällt bei mir diese Mahlzeit immer aus.

[perky]

bei mir ist es abwechselnd, mal frühstücke ich und mal nicht.
allerdings ess ich auch einfach so spät, dass Frühstück und Mittagessen zusammen fallen.

mach das einfach wie mir danach ist.
aber ohne frühstück komm ich auch deutlich besser mit meinen punkten übern tag.

[brown-eyez]

Ich frühstücke auch nie sofort nach dem Aufstehen. Dann könnte ich höchstens wie früher Marmorkuchen essen
Mit Nutella versteht sich

Ich esse mein Brötchen gegen 10 Uhr in der ersten Pause.
WEnn ich dann mal sofort nach dem Aufstehen esse, kann ich schon morgens sagen, dass ich meine Punkte nicht einhalten kann^^

[Shinigami]

seit ich vor kurzem hier irgendwo gelesen hab, daß ein morgendlicher snack förderlich sein kann für einen gut laufenden stoffwechsel, eß ich morgens was. nich viel, 2 reiswaffeln oder so. und irgendwie fühl ich mich dann auch besser den tag über, fitter einfach.
ob das jetz am frühstück liegt, sei dahingestellt, aber mir tuts gut.

[AngieSchatz]

Hi

unter der Woche Frühstück ich schon.
Sonst knurrt mir der Magen um 9.00 Uhr und
das wäre mir peinlich in der Schule.

Am Wochenende kommt es drauf an....

Aber wenn ich arbeiten gehe, bekomm ich um
5.00 Uhr noch nichts runter.
Da esse ich erst so gegen 10.00 Uhr was.

Wobei ich dann um 14.30 nicht Mittagessen kann....

Aber so inallem, komm ich mit Frühstück, mit
meinen Punkten super hin.
Am Abend gibt es bei mir öfters mal kein Obst/Gemüse
sondern was zum knabbern.
Ich hab eher das Problem, dass wenn
ich nicht Frühstücke, ich mit
meinen Punkten nicht hinkomme, bzw. zu viele
Punkte noch übrig hab......

LG
Angie

[Zebra]

Mir gehts wie Alessa: Wenn ich morgens früh was esse, habe ich den ganzen Tag Hunger
Ich esse meist das erste Mal um 12 Uhr rum ne Kleinigkeit.
Es sei denn ich gehe morgens früh ins Fitnessstudio: dann esse ich meist danach was, weil ich hungrig bin - ansonsten habe ich morgens keinen Appetit.

[mineralkerbe]

ich musste am donnerstag zum doc, blut abnehmen. 7.20 aufgestanden, 8.30 arzttermin, 9.15 fertig gewesen, 9.30 ausgewachsenes frühstück beim subway nebenan.

im wartezimmer hat mir ständig der magen geknurrt und ich hatte soooo hunger. fazit: frühstück ausfallen lassen ist nichts für mich

abgesehen davon musste der körper nährstofftechnisch schon die ganze nacht "hungern". das weglassen des frühstücks halte ich daher für keine gute idee!