Ich werde meine Sportpoints nun doch aufessen...eure Meinung

[Hippie89]

Ja, ich weiß, dass ist nicht unbedingt vorteilhaft und wird meine Abnahme sicher noch mehr verlangsamen, obwohl sie ja schon superlangsam ist....*hmpf* Aber sobald ich über meine Punkte bin, geb ich gleich ganz auf und dann fress ich noch viel mehr....Deshalb versuch ich halt, meine Punkte etwas zu erhöhen...Das klingt nicht sehr effektiv, ich weiß
Aber ich nasch auch unheimlich gerne....*hmpf*
Aber ich denke, es ist besser, noch langsamer, dafür gleichmäßig abzunehmen, als schneller abzunehmen und durch fressanfälle alles wieder zuzunehmen...

Mich würde interessieren, ob ihr das ok findet. Und ich weiß nicht mehr genau ob ich XX die pointszahl eines Brötchen mir als Sportpunkte anrechnen darf oder nur XX....
also wieviel ein Brötchen hat, wisst ihr ja sicher

Und ich weiß nicht, wieviel Points ich mir anrechnen kann für eine halbe Stunde Steppen. ich bin 172cm groß und wiege 60kg. Falls das hier verboten ist zu schreiben, würde ich mich über eine Pn freuen...

Es geht ja auch um eine langfristige Ernährungsumstellung und mit den wenigen points komm ich einfach nicht klar,w eil ich von natur aus eine wahnsinnige Naschkatze bin. ich mach sehr viel Sport (mindestens 40 Minuten steppen pro Tag), aber leider nehm ich trotzdem sehr langsam ab, weil ich oft meine pointszahl überschreite und mir dann sage: Auch egal!

[Adara]

Ja, wir wissen wie viel ein Brötchen hat *g* Soll hier eigentlich auch auf diese Art nicht nach Punkten gefragt werden

Wenn du mit deinen Punkten schlecht hinkommst, find ich ok, wenn du das etwas modifizierst. Ich habs auch so gemacht, dass ich so esse als hätte ich eine überwiegend stehende und sitzende Tätigkeit, obwohl ich eigentlich überwiegend sitze *g* Und es funktioniert trotzdem Kannst du ja gucken, ob das bei dir klappt. Wie viel Sport machst du denn? Mehr als das, was du essen möchtest? Dann denk ich ist das völlig in Ordnung, denn dafür sind Bonuspunkte ja auch da, wenn man nicht auskommt

[perky]

ich würd auch sagen das is ok.
und wenn dich trotzdem zurück hälst und nicht alles punkte verfutterst müsste das abnehmen eingentlich weiter klappen.
probierst einfach mal aus, in ei zwei wochen siehst du ja wie sich das auf dich auswirkt.

[Hippie89]

danke für eure Antworten. Mein problem ist, dass ich sehr viel Süßes esse....ich hoffe, das schlägt sich nicht zu sehr auf die Abnahme nieder

[Adara]

Darf ja nix zu Punkten sagen, aber ungefähr so viel, wie du an Bonuspunkten essen darfst solltest du auch maximal für Süßes und Alkohol investieren *g* (Geschickt geschummelt *g* na ja )

Ich hab mich aber auch nicht immer so ganz dran gehalten.

[perky]

also momentan ess ich auch ziemlich viel süße, aber es is innerhalb meiner punkte, auch wenn ich manchmal nicht weiß wie ich es schaffe das unterzubringen, gestern wares zB.
1El honig
2 Reiswaffeln mit honig-nuss geschmack - nicht wirklich viele p aber trotzdem
1 pudding
und 2pralinen

denke es ist nicht so gut für die abnahme, auch wenn man im punkte ramen bleibt, aber manchmal muß es sein, vorallem im moment (weinachten).

ich kann dir nur raten, das was du isst richtig zu geniesen, dann braucht man meistens auch weniger.

[Hermine]

Zitat von Adara Darf ja nix zu Punkten sagen, aber ungefähr so viel, wie du an Bonuspunkten essen darfst solltest du auch maximal für Süßes und Alkohol investieren *g* (Geschickt geschummelt *g* na ja )

Ist genauso .... wie die berühmte "Brötchen"-Frage.

@Hippie: So neu bist du nicht mehr, dass du das noch nicht mitbekommen haben solltest, was hier erlaubt ist und was nicht. Steht übrigens auch alles in den beiden festgepinnten Copyright-Posts ganz oben. Dort findet man auch, dass es verboten ist, andere dazu aufzufordern, einem Berechnungsformeln oder Punktewerte per PN oder Mail zuzuschicken.

[Adara]

Entschuldigung Dann wars doch zu sehr Tipp. Dachte es ginge, weil man ja beide Werte wissen müsste *g* So also auch nicht, notiert

[Nina 73]

Nasche auch unwahrscheinlich gerne.

Aber es gibt viele Süßigkeiten mit wenig Points.

Es lohnt sich, mit dem Pointsrechner mal zu forschen.

Negerküsse kalorienreduziert oder Nimm 2 ohne Zucker.....

Was auch richtig klasse ist, erst sparen bzw. Sport und danach wissen, das man etwas mit ganz vielen Points noch genießen kann.

Viel Spaß dabei

[moppeline]

ich dachte, die regel "soundsoviel punkte pro woche für süßigkeiten" gibbet nich mehr...?
oder doch?