Erhaltung

[Geminie]

Mich interessiert, ob es hier jemanden gibt, der die Erhaltungsphase mit WW schon durchgemacht hat?

Ich habe gestern damit angefangen, würde nach der Phase allerdings gerne noch ein bißchen abnehmen? Meint ihr das klappt?

Lieben Gruß
Geminie

[moppeline]

ich hab die erhaltung schon lange hinter mir. allerdings hab ich's ohne gruppe gemacht und bin mir nicht sicher, ob ich das alles so richtig gemacht hab.

ich hab, als ich mein zielgewicht erreicht hatte, die punkte langsam erhöht und trotzdem noch abgenommen.

ich fand es schwierig, einen punkte-wert für mich zu finden, bei dem ich weder zu noch abnehme. der körper arbeitet (zumindest bei mir) nicht immer gleich. dazu kommen noch zyklusbedingte gewichts-schwankungen.

im moment esse ich eher nach gefühl, hab aber meist noch ein auge auf die punkte. das klappt ein bisschen besser.

es sollte eigentlich kein problem sein, nach einer phase mit mehr punkten noch einmal eine abnehmphase zu machen. eher im gegenteil, nach so einer pause könnte es sogar sein, dass du wieder besser abnimmst.

[Geminie]

Vielen Dank für Deine Antwort. Und nun hälst Du Dein Gewicht gut? Das ist ja toll.

[Siya]

Huhu Geminie;

ich habe die Erhaltung noch nicht hinter mir, sondern bin noch mittendrin (seit mitte Oktober ca.)
Ich halte mich dabei auch nicht ganz an das Flexpoints-Programm, sondern erhöhe meine Punkte etwas eigenwilliger, weil ich nämlich trotz Erhaltung noch abnehme und eigentlich gerne meinen Stoffwechsel wieder hochfahren möchte.

Grundsätzlich möchte ich irgendwann auch noch mal ein paar weitere Kilo abnehmen, jetzt aber nicht, weil mir die Klamotten, die ich jetzt habe, dann alle schon wieder nicht mehr passen würden. Deshalb will ich meine neu gekauften Klamotten lieber noch ein bisschen auftragen

Ich denke, dass es bestimmt möglich ist, nach der Erhaltung noch ein bisschen abzunehmen.

Hallo Germine,
habe mit den WW letzes Jahr toll abgenommen (10kg) und habe die Erhaltungsphase hinter mir. Am Anfang klappte das sehr gut, aber sobald man wie ich nicht mehr darauf achtet, geht das in die Binsen.
Habe leider wieder zugenommen und zwar 15kg.
Obwohl ich alles über WW weiss und die ganzen Bücher besitze, klappt es zu Hause alleine nicht.
Frag mich nicht warum????
In der Gruppe scheint mir ist man stärker.
Versuche es entweder wieder mit WW oder ich muss mir was anders einfallen lassen, da es mir immer so aufwendig ist, dort hin zufahren.

Gruß Regina

[moppeline]

@biquest:
ich hab es ganz allein ohne gruppe nur mit hilfe der naschis geschafft!
das schaffst du auch!

das wissen hast du doch. jetzt musst du es nur noch umsetzen. hier findet man sehr viele tipps und anregungen. schau dich mal um.

da bei mir nach der erhaltung nicht die gruppe wegfiel, hat es bislang ganz gut geklappt, weil ich ja einfach so weiter mache, nur mit mehr punkten und mit mehr ausnahmen. manchmal zähle ich ein paar tage nicht konsequent, und bei feiern hau ich schon auch rein, aber ich hab meine ernährung ansonsten einigermaßen so gelassen wie bei der abnahme.

komm, mit hilfe der naschis schaffst du das auch! *dich mal sanft in den hintern tret*