Neustart- Punktarme RIESEN Portionen?

[Cocojambo24]

ICh hab mein Gewicht zwar plus einen Kilo gehalten nach der letzten WW-Staffel aber ich möchte jetzt schon gerne wieder etwas weniger und im Punkterahmen essen, weil ich schon merke das ich tendenziell mehr esse und es auch wieder alles nachlässiger wird. Ich möchte den Kilo gerne wieder weghaben oder auch etwas mehr.
Jetzt hab ich mal so grob gezählt was ich an PUnkten esse wenn ich nicht aufpasse
Naja, dezent zu viel.
ALso wieder mitgerechnet seit heute.
Jetzt kam ich heut Mittag c.a. auf die Punkte die früher auch gegessen habe und hab trotzdem eben SOOO einen Hunger bekommen das ich eine kalte Mini-Dose Maggi Hühnertopf gegessen habe. Das kann jawohl nicht sein.. Habe voll die Heisshungerattacken.
Gefrühstückt hatte ich zwei Schwarzbrote. Eines mit Diät-Leberwurst und Gurke und eines mit Marmelade. NEIN, ich bin nicht schwanger
aber ich hab meinen Eisprung. Ab dem Tag esse ich als wäre ich schwanger, deswegen wahrscheinlich auch der Heisshunger.
Mittag gab es ein VK-Brötchen mit gekochten Schinken, etwas Mayo und Salat drauf. Im Büro kann ich mir leider nicht immer was kochen, da muß dann eher ein Brötchen her oder ab und zu mal Salat.
Ja dann hab ich nach dem Brötchen ein Joghurt gegessen. Fettarm.
Und ann hab ich eben den Hungerflash schlechthin gekrieg.. warum auch immer.
Naja, dabei ging die eine Portion Hühnertopf drauf. Hat zum GLück nicht ALLZUVIEL Points aber trotzdem.
Ja aufgrund meines premenstruellen Syndroms vermute ich das ich die nächste Woche mit diesen Heisshunger-Gelüsten leben muß. D.h. ich muß mir was einfallen lassen.
Dachte da an TK Gemüse mit Tomatensauce oder so? Da könnte ich mich ja dann mit totessen.
Hat jemand noch Einkaufstips- geh nämlich gleich.
Brauch punktearme Ideen wo ich VIEL von essen kann. Nicht Obst bitte- das mag ich nicht im Winter *gg*

[Siya]

Hallo Cocojambo;

am sattesten werde ich immer durch warmes Essen. Das ist bei Dir ja etwas schwierig mittags wg. der Arbeit.

Aber immerhin könntest Du damit immer noch sehr satt werden, wenn Du abends kaum mehr Punkte übrig hast.

Super punktegnädig finde ich immer Kartoffeln mit einer Riesenportion punktefreiem Gemüse. Aufpeppen kann man es mit einem Klecks Butter, ein paar Nüsschen oder einem bisschen Käse drüber. Notfalls auch eine leichte Sosse mit einem bisschen Frischkäse drinne.

[Zebra]

Punktearmen Riesnportionen sind bei mir einmal:
Reis mit Hühner-Gemüsepfanne
(Reis kochen, in einer großen Pfanne Huhn oder Pute braten, Zwiebeln, Paprika, Zucchini, Lauch, Broccoli usw. dazu, mit Gemüsebrühe einkochen und auf den Reis. Macht satt, ist sehr lecker und geht auch ohne Fleisch oder Reis )
Und dann noch
Nudeln mit Tomatensauce
(Nudeln satt + 2 Dosen gestückelete Tomaten, Zwiebeln, reichlich Kräuter und gewürze rein und satt essen )

[mama71]

Hier war doch mal wer, der hatte zum sattmachen "Schaufelrezepte" mit WW Pointsangabe auf seiner Homepage. Wer war das? Wer hat den Link? ..ich kann es nicht finden, hieß der Wöfchen oder Wolfi oder so?

[Sunflower]

Zitat von mama71 Hier war doch mal wer, der hatte zum sattmachen "Schaufelrezepte" mit WW Pointsangabe auf seiner Homepage. Wer war das? Wer hat den Link? ..ich kann es nicht finden, hieß der Wöfchen oder Wolfi oder so?

Kann mich daran auch noch erinnern... hab aber auch keine Ahnung mehr, wer das war und was für ein Link....

[moppeline]

Garfffield war das.




EDIT:
Leider dürfen auch keine Links zu Rezepten mit Punkteangaben machen.
Sorry

ich kannte schon einige schaufelrezepte, aber die auf dieser seite sind ja fast alle nach meinem geschmack!

vielen dank für den super tip!!! (so wird das auch bei mir mit ww wieder klappen )

[Kuschelmaus]

Naja, man muss sich nur ein WW-Kochbuch nehmen und dann wirklich nach den Angaben kochen, das sind teilweise auch echt RIESEN-Portionen, und das sag ich, die auch echt viel isst und auch immer große Portionen, aber mit den Portionen hatte ich teilweise echt Probleme die zu schaffen, leider weiß ich nicht mehr genau welche Rezepte das waren

[Zeeeza]

Zitat von Kuschelmaus leider weiß ich nicht mehr genau welche Rezepte das waren

Habe das jetzt schon mehrmals über WW-Rezepte gehört, aber wenn ich so durch meine Flexpoints-CD stöbere, kann ich es mir gar nicht so vorstellen (gut, probiert hab ich es noch nicht, aber normalerweise nehme ich z.B. wesentlich mehr Nudeln für 4 Personen etc). Also, falls es noch jemandem einfällt, könnt ihr vielleicht die Namen dieser Rezepte hier nennen?

[andrea63]

Hallo,
ich habe auch schon nach dem WW-Buch gekocht. Bei der Minnestrone wird massenhaft Gemüse verwendet. Meinen Kindern war das zuviel, auch wenn ich schon weniger genommen habe. Ist eher ein Rezept für Erwachsene.
Gruß Andrea