Muss man seine Sportpoints aufessen?

Hi,
mache heute das erste mal seit langem wieder Sport.
Muss man seine Sportpoints dann aufessen?
Oder darf man ?
Naja, ist das für die Abnahme wichtig?

Heute mache ich 1 Stunde Fitness-Sport-Mix.
Die Sportpoints kann ich dann aber auf die ganze Woche verteilen oder?
Weil da sammeln sich schon Points an. ( Bei einer Stunde)


Ohje, ich habe bloß Angst, dass ich zu viele Points am Tag esse aber auch zu wenig, wenn ich jetzt öfter mal mehrere Points ansammel.


Bis dann

-Shez-

[Mirasol]

Du kannst max. x (3* Nudeln satt) Bonuspoints in der Woche veressen, musst es aber nicht. In der Regel ist es so, wenn du sie nicht aufbrauchst, geht es schneller mit der Abnahme. Habe hier im Forum aber auch schon gegenteilige Meinungen gehört. Ich verbrauche z. T. meine max. Bonuspoints. Die restlichen "verfallen" dann.
Ja du kannst sie über die Woche verteilen, aber anrechnen darfst du dir eben nur x Points die Woche.
Probiers einfach aus, wie es für dich am bestesn ist.

[Lenaa]

Du musst deine Bonuspoints nicht aufessen!

Gehst du zu den Treffen oder machst du WW in Eigenregie?

Ich mache WW in Eigenregie.
Habe die Bücher und eine Freundin hat mir erklärt wie das alles funktioniert.
Naja, nicht alles , sonst hätte ich die Frage mit dem Sport ja nicht gestellt.
Ich habe schon mal WW gemacht. Das war gut.
Nun ist aber nen kleiner Stillstand da.
Habe mich entschieden, nach langer Pause, mal wieder Sport zu treiben.

Bin gerade wieder vom Fitness-Mix wieder da.
Puh!!! Aber ich bin erstaunt, denn meine Kondition ist noch nicht völlig im Eimer. Ich war gut dabei.

Ich werde übrigens mal in das Duell Forum hinein schauen.

Bis dann

Shez

[mama71]

Bonuspoints durch Bewegung.
Guck mal in die Broschüre Bewegung.
du kannst Dir durch Bewegung Bonuspoints verdienen. entweder sie werden verwendet um die Abnahme zu beschleunigen oder man beschert sich einzusätzliches Eßvergnügen. Für das zusätzliche Eßvergnügen darf aber nur eine bestimmte P-Zahl (aus Urheberrechtlichengründen hier nicht genannt)in der Woche genutzt werden. Du darfst soviel Sport machen wie Du möchtest und Du mußt die BonusPs nicht aufessen.Wenn Du jedoch ständig viel Sport machst liegt dein Grundumsatz vielleicht generell höher und du solltest nochmal eine P-Analyse durchführen.