Schlemmertag?

[ladymarmalade87]

Hallo Leute!!

Höre bei WW immer von so einem Schlemmertag. Was ist das genau und wann und wie oft kann man den nehmen. Vielen dank schonmal im voraus für die antwor.

[Brüllofant]

wie ww das vorschreibt, weiß ich nicht. ich zumindest habe mir nach 2, 3 wochen immer innerhalb ein paar tage einige bonuspoints angehäuft, tagsüber pellkartoffeln mit quark gegessen (pointsarm) und abends dann mal 2, 3 handvoll chips, ein paar gummibärchen und was anderes leckeres gegessen.

[Siya]

WW sieht an sich keine Schlemmertage vor.

Aber Du kannst, wenn Du möchtest, täglich eine gewisse Summe an Punkten sparen, die Du innerhalb dieser Woche verbrauchen solltest. Wenn Du jetzt 6 Tage lang, so viele Punkte wie möglich sind, einsparst, kannst Du am 7. Tag richtig viel essen, vor allem, wenn noch die Höchstmenge an Bonuspunkten dazukommt.

Also ich schlemme täglich.

Meine das jetzt nicht als Scherz sondern ehrlich. Was nützt es mir, wenn ich mir täglich sage: Du isst nichts Süßes oder irgendwas worauf ich Hunger habe? Das einzige was dann kommt ist ein Tag mit einem Fressanfall.

Somit lege ich mir täglich ca. 2-3 Punkte "zurück" wo ich dann was süßes oder so (z. B. Salzbrezeln, Bonbons) für futtere, das mir schmeckt.

Und so solls ja auch sagen. Denn wie wirbt WW: Weight Watchers - Die Ernährungsumstellung ohne Verbote!

hallo!

du meinst bestimmt, einen tag, an dem man keine punkte zählt!

es gibt einige unter den ww-lern, die so einen ganz bestimmten tag einplanen, aber ohne vorher punkte zu sammeln. wie ich das mitbekommen habe, machen sie dieses einmal im monat oder so, und essen das worauf sie seit langem richtig lust haben und erlauben sich dieses auch, ohne ein schlechtes gewissen zu haben.
allerdigs musst du bedenken, das du am nächsten tag weiter fleissig punkte zählst!!!
aber nicht den ganzen tag wahlos und sinnlos futtern!
hoffe ich habe das jetzt richtig erklärt.



ninusch

[Kibby]

Mein Schlemmertag ist immer mein Wiegetag. Danach gönne ich mir meist einen Döner oder ähnliches, egal ob ich noch Punkte dafür habe oder nicht. Bisher hat es meiner Abnahme nicht geschadet und ich habe so nicht das Gefühl, was zu vermissen. Öfters als einmal in der Woche mache ich das natürlich nicht.

LG Kibby

[CKgroupie]

Hallo,
also ich habe immer Sonntags keine PUnkte gezählt. Während meiner gesamten WW-Zeit.

Allerdings heißt das nicht, dass ich da reingehauen hätte wie blöde, sondern tatsächlich nur, dass ich eben jeden Sonntag keine Punkte gezählt habe. Auch nicht grob überschlagen.

[Miette]

Kibby und CKgroupie: habt ihr dann trotzdem abgenommen?! Bei mir ist es ganz komisch. Habe schon ganze Woche ein wenig gespart für gestern und wiege mich immer samstags für das Forum + gewisse Duelle, hatte dann 52.0 kg, was mich sehr gefreut hat und dann kam gestern mein "schlemmertag", habe mehr verbraucht, als ich gespart hatte und heute hatte ich wieder 53.0 kg drauf Morgen ist dann mein WW- Wiegetag. Da ärgere ich mich natürlich total, weil der ganze Wochenerfolg in die Hose gegangen ist

Wie ist es bei euch?!

[wuzl]

also ich glaube nicht dass du an einem tag 1 kilo fett zugelegt hast. da hättest ja ganz schon reinhauen müssn das gegessene wird ja noch in deinem verdauungstrakt sein, also wenn du n bissl mehr gegessn hast wiegt das ja auch mehr und du dann auch. hoffentlich versteht irgendjemand was ich meine oder es ist einfach bloß wasser. hab mal gelesen dass kohlenhydrate viel wasser binden, könnt ja auch da dran liegn.

weiss nich ob das jetzt hilfreich war, ich hoffs zumindest.

lieben gruß, wuzl

[CKgroupie]

Also ich hab' immer abgenommen trotz und vielleicht sogar aufgrund meiner "Schlemmertage". Ich kann mich nur an eine einzige Woche Stillstand erinnern. Auch jetzt habe ich jede Woche 500g abgenommen.

Ich wiege mich allerdings jeden Tag und ermittle dann für jede Woche das "Durschnittsgewicht". Ich habe große Schwankungen innerhalb meines Zyklusses. Da wiege ich manchmal von einem Tag auf den anderen 1.5 kg mehr und am nächsten Tag bin ich die wieder los. Offensichtlich lagert mein Körper während des Eisprungs und kurz vor der Periode sehr viel Wasser ein.

Insofern ist mir ein Wiegetag pro Woche zu wenig. Wenn das dann ausgerechnet der ES-Tag wäre, dann wäre ich ja total frustriert! Mit meinem Verfahren kriege ich aber einen sehr guten Überblick über das, was ich tatsächlich wiege und brauche nie in Panik verfallen.

Im Moment wiege ich seit drei Tagen z.B. 65kg. Daran merke ich schon, dass es wieder abwärts geht. Es kann aber gut sein, dass ich morgen wider 66 habe, übermorgen dann wieder 65 usw. Am Ende der Woche rechne ich dann den Durchschnitt aus und weiß "aha über die Woche habe ich 300g abgenommen."

Übrigens ist es nicht so, dass ich nach den Tagen wo ich keine Punkte gezählt habe mehr wiege als nach den Tagen wo ich brav in den Punkten geblieben bin. Das wirkt sich auf der Wage normalerweise gar nicht aus.