So, auf geht`s

[asmodea]

da ich null disziplin hab und deswegen auch kläglich am dinner cancelling gescheitert bin, versuche ich es eben mal bei euch. ^^

hab jetzt diverse punktelisten und kochbücher.

hab mir alles so gekauft, also ohne treffen. bin nicht so der sitzungs-typ.

ich habe mich also hingesetzt und meinen punktebedarf ausgerechnet.
wie sieht das aus bei gewichtsabnahme? muss ich dann immer neu berechnen?

heut ist mein erster tag und ich muss sagen, dass ich fleißig punkte notiere, aber irgendwie immer ans essen denke. ging euch das auch so?
habe irgendwie einen futterneid gegen die pointsliste.

bin aber satt.

[minniemaus]

Ja, Du mußt die Punkte immer anpassen, wenn sich was verändert, das für die Berechnung relevant ist.

[asmodea]

bis das soweit ist, dauert`s bei mir noch.

danke für die schnelle antwort.

[minniemaus]

Naja, sobald du ne 5 vorne stehen hast. Soo lange wird das sicher nicht dauern. Aber gehs ruhig langsam an, dann bleibts auch weg

[Siya]

Am Anfang war das bei mir auch so, dass ich viel ans Essen gedacht habe beim Punktezählen. Für mich war es erst mal eine Umstellung, mich essensmässig so einschränken zu müssen.
Aber mittlerweile habe ich gelernt damit umzugehen, sorge dafür, immer satt zu sein oder mich abzulenken.

[asmodea]

denke auch, dass das eher eine psychische sache ist.
wie schafft ihr es, genau auf eure punkte zu kommen?
ich meine, ich wiege ja nicht zwanghaft jedes scheibchen wasweißich ab. zumal meine küchenwaage die grätsche gemacht hat.

[minniemaus]

Also ich wiege alles ab. Mir wär es zu unsicher nur zu schätzen. Dann hat man da mal nen halben Punkt mehr und dort mal, und schwupdiewup ist man 2-3 Punkte drüber. Ne, dafür bin ich einfach zu genau und mir mein Ziel auch zu wichtig.

[Dorothy]

Zitat von asmodea denke auch, dass das eher eine psychische sache ist. wie schafft ihr es, genau auf eure punkte zu kommen? ich meine, ich wiege ja nicht zwanghaft jedes scheibchen wasweißich ab. zumal meine küchenwaage die grätsche gemacht hat.

also am anfang hab ich eigendlich alles abgewogen, bei so nen paar sachen wusste man es dann ja mit der zeit!

und man denk viel an essen, weil man ja auch plannt was man noch essen kann...!

[Brüllofant]

was macht ihr denn, wenn ihr von einer mahlzeit mal nicht satt wurdet? ich hatte das gestern; bratkartoffeln mit sauce, eigentlich echt nicht gerade wenig - und ich hatte noch wirklich hunger hinterher. gurke und möhre machen mich schlicht nicht satt, äpfel waren alle ...

[Lenaa]

Hm ich hab die erste Woche im September, als ich (mal wieder) neu angefangen hab, ALLES, aber wirklich ALLES abgewogen und meine Punkte eingehalten... Das Ergebnis war dann -1,9 kg.

Seitdem siehts eher düster aus
Habe aber beschlossen ab jetzt wieder alles ab zu wiegen und jeden Krümmel aufzuschreiben! Sonst besch.. ich mich nur selber.


@asmodea
Ich denke auch sehr viel ans Essen... Meistens denke ich schon unterm Essen darüber nach, wie viele Punkte ich noch übrig habe und was ich dafür noch essen könnte.
Sicherlich nicht optimal aber es hilft mir einigermaßen dass ich über den Tag komme ohne zu überziehen

@brüllofant
viel trinken...
Wenn ich dann keine Punkte mehr übrig habe aber eigentlich auch nicht satt bin, dann trink ich sehr viel, dann lässts meistens nach
Habe ich noch Punkte übrig, gönn ich mir meistens noch eine Banane *g*

Lena