Weight watchers

[Jassy22]

Hallo an alle

also ich leg mal gleich los und zwar bin ich neu bei ww, aber melde mich nicht an, kann es mir momentan einfach nicht leisten und zähle die punkte zu hause. Hätte nur mal ein paar fragen die mir hoffentlich jemand beantworten kann:

1. Wie viele Punkte darf ich ungefähr aufbrauchen pro tag? Ich bin 24, habe momentan 69kg und bin 163 cm groß.

2. Ich esse morgens meistens 3 Rühreier, mit Vollkornbrot und Joghurt, trinke viel, mittags esse ich meistens einen Apfel und abends esse ich dann wieder was richtiges, wie heute abend warscheinlich ein stück Cordon bleu. MAche ich das in etwa so richtig???

3. Ich habe mir heute tomatensaft aus 4 tomaten gemacht mit dem mixer, haben die dann auch punkte weil im pointsplan von ww steht null

4. Habe gehört man sollte nebenbei sport treiben, stimmt das? Also ich selber habe angefangen mal wieder meinen Hometrainer zu benutzen und fahre nun mal jeden tag 10 minuten aber will mich jede woche steigern.

So ihr lieben, ich hoffe mal irgendjemand wäre so nett und antwortet mir mal.
Bis dann

[perky]

HI,
zu:
1. hier dürfen keine Punkte angaben gepostet werden, auch nicht wie viele man pro Tag essen darf.

2. das kann man so nicht beantwort, im prinzip kannst du mit WW alles essen, du darft halt nur deine gesamt Tages Points damit nicht überschreiten.

Wichtig ist, dass du dich ausgewogen ernährst. Viel gemüße hilft dir punkte arm satt zuwerden und ist gesund.

3. wenn du für ein Gericht nur null Punkte sachen verwendest hat es natürlich auch null Punkte.
die Punkte eines Gechirchtes sind einfach die Summe der Punkte der Zutaten.

4. Sport ist kein muß, steigert die Abnahme aber natürlich, ausserdem ist es gut für den Körper und kann helfen die Haut straff zu halten.


Sagmal, hast du überhaupt Material von WW?
ganz ohne geht das nehmllich nicht, irgendwo mußt du ja die Punkte angaben herbekommen.
Ich mache WW auch in eigenregie, habe mir allerdings die Flex-Points CD zugelegt.

Ähm... du möchtest gerne WW machen. Ist ok und ich kanns nur empfehlen, war bislang das effektivste was ich getestet habe. Allerdings solltest dich ein wenig informieren, bevor du mit einer Diätform abnehmen willst.

WW-Treffen gibts bei so ziemlich jeden in der Nähe. Gibt immer so Schnupperstunden (kostenlos!). Geh mal hin. Schaus dir an. Da wird wirklich alles erklärt wie es abläuft. Weil so wie du grad startest wird das glaub ich nix. Mein das nicht böse, aber wenn dus ernst meintest, solltest dich wirklich informieren.

Ich war auch damals zu soner gratis Schnupperstunde. Hab mir den Einkaufsführer gekauft und machs nun in Eigenregie weil ich gar nicht das Geld für die Stunden habe. Und es klappt genauso. Information ist alles...

[Chaosweib]

Hallo Jassy,

tut mir leid, aber wir dürfen aus Rechtlichen Gründen hier keine Punkteangaben als auch -Analysen posten.

aber kauf dir doch einmalig die WW CD. die hast du dann auf deinem PC installiert und kannst sie immer nutzen. dort wird dir auch alles erklärt. so mache ich das auch.

und bei fragen, kannst du auch gerne hier posten, jedoch ohne punkte.

lieben gruß

[Lenaa]

Hallo Jassy,

ich muss den Mädls vor mir Recht geben:
Es klingt nicht danach, als hättest du schon Ahnung, um was es bei den Weight Watchers eigentlich geht.

Ich würde dir das gleiche wie die-kleine-lady raten.
Geh zu einem Treffen in deiner Nähe und schau dir das ganze einmal an. Die erste Stunde ist kostenlos.

Du kannst dich dann entweder anmelden und dort die Grundlagen lernen oder du kaufst dir die Flex-Points-CD und und und...
Um was kaufen zu dürfen, musst du kein WW-Mitglied sein.

LG Lena

[steffischatz]

Hallöchen

muss hier aucheinmal meinen senf dazu geben. Als erstes brauchst du Infos über WW und zwar kannst du ja mal deine Freunde fragen ob jemand was dazu hat, die CD oder Treffen wären auch nicht schlecht! Bei mir ist das so, ich mach ww in eigenregie. ABER von meiner Mutter ne Freundin macht das in ner Gruppe und daher bekommen wir die ganze infos (einbischen sollte man sich schon auskennen). Ansonsten läufts bei mir in eigenregie ganz gut . Ich nimm ab und ansonsten gehts mir auch gut. Sport wäre sinnvoll muss aber nicht (nehme auch ohne sport ab). Also dann wünsch ich dir viel erfolg und gutes gelingen.

Ich hoffe du schaffst es steffi

[Adara]

Man muss auch nicht unbedingt ewig lang hingehen, aber fürs Grundwissen solltest du schon mal reinschauen. Und das was du da aufgelistet hast klingt mir etwas viel, aber ich habs jetzt nicht ausgerechnet *g*