Versuche meistens 2x die Woche min. 30 Min Sport zu machen, letzte Woche waren es ganze 200 Min > bin in einem Sport-Duell das spornt mich echt an!
Ich mache meistens Aerobic (DVD)...macht mir am meisten Spaß...aber auch Krafttraining und verschiedene Übungen....hab immer noch Muskelkater im Bauch, hehe
sammel im Durschnitt meistens Punkte für ca. 3 trockene Brötchen
Mache Fitness, also Krafttraining und danach immer ne halbe Stunde auf dem Ellipsen-Trainer. Bin mir allerdings in letzter Zeit unsicher, wie ich das jetzt anrechnen muss. Also: Krafttraining mache ich immer ca. eine Stunde, das heißt dann 1x Nudeln satt, und beim Ellipsen-Trainer...tja, manchmal komme ich richtig ins Schwitzen, manchmal aber auch nicht, dann ist es zwar anstrengend, aber eben "moderat"! Was mach ich denn nu? Nudeln satt für den Ellipsentrainer anrechnen oder doch nur einen Schnaps? (Sorry, ein anderer Vergleich fiel mir auf die Schnelle nicht ein... )
__________________ Ich habe nicht zuviel gegessen, ich hab nur falsch geatmet!
Hi,
seit diesem Wochenende habe ich einen Crosstrainer. Versuche für den Anfang jeden 2. Tag 'ne halbe Stunde zu trainieren. Danach steiger ich die Zeit dann pro Woche um 10 Minuten.
Also, da ich relativ schnell mein überschüssiges Gewicht los werden will, tue ich auch etwas dafür
2 Mal täglich für 30 Minuten walken,
1 Mal täglich 30 Minuten spazieren,
1 Mal die Woche 60 Minuten Hometrainer.
Ich habe dadurch natürlich immer volle Bonuspunktezahl, die ich eigentlich nicht aufbrauchen möchte, aber bisher habe ich das leider nicht umsetzen können und arbeite daran!
)
Bis 31.12.2008 U72!!!!! 
Will jetz ma´n Tipp ha´m, wieviele Punkte ich mir für meine Ellipsentrainer-Geschichte anrechnen kann!!!!
Linear-Darstellung
