Fragen über Fragen

[Pioma]

Hallo zusammen

Wie manche von euch wissen, mache ich seid Juli WW im Eigenregie. Klappt auch alles super. Doch desto länger ich das mache, desto mehr Fragen stelle ich mir und desto unsicherer bin ich bei manchen Überlegungen... Vor allem desto mehr ich Infos suche, desto mehr VERSCHIEDENE Antworten entdecke ich Vielleicht könnt ihr mir helfen *hoff*

Also...

1. zuerst diskutierte ich mit einer Freundin, die auch WW macht, über die Sache mit dem frisch gepressten O-Saft... sie meinte Früchte hätten ja nix, also der Saft ja auch nicht... ich habe aber schön öfters gelesen, dass Saft doch gezählt wird... wie ist es denn nun und warum?

2. Ist uns beiden aufgefallen, wenn wir am Wochenende mehr Essen, dass wir gleich am Montag weniger wiegen... sind wir aber artig am zählen halten sich die Punkte... Muss ich das jetzt verstehen?

3. Auf der Flexpoint CD kommt ein anderer BMI-Wert raus als auf manchen Seiten, die man über Google sucht... ist das normal oder woran kann das liegen?

4. Ich habe in den letzten zwei Wochen ungefähr soviel gefuttert wie eigentlich in 4 Wochen erlaubt wäre... also ne ganze Ecke mehr... ungefährt das doppelte ... trotzdem nahm ich weiterhin ab. Was tue ich, wenn ich irgendwann das Gewicht halten will?? Ich weiß, dass man da ein paar Punkte dazu nimmt, aber bei mir müssten das ja unmengen sein... habe aber Angst, dass ich dann wieder zunehme... meint ihr, dass sich das einpendelt und ich irgendwann nicht mehr abnehme oder was soll ich da tun??

Ich weiß, dass manche Fragen schon öfters gestellt wurden aber irgendwie finde ich immer andere antworten

Liebe Grüsse
Mira, die eigentlich dachte, sie wüsste wie das alles funktioniert

[Mirasol]

Hallo Mira,

hoffe ich kann als alter WW-Hase deine Fragen beantworten:

1. Ich habe auch gelernt, dass man sich für frish gepressten Saft Points anrechnen muss (200 ml x Point, so wie bei Saft aus dem Tetrapakt auch). Uns wurde erklärt, dass man ja für den Saft mehr Früchte braucht und demnach ja auch mehr Fruchtzucker enthalten ist.

2. Ist bei mir meistens auch so. Du sparst unter der Woche ein paar Points und verbrätst sie dann am Wochenende. Somit wird der Stoffwechsel angeregt (siehe auch Wendy Plan).

3. Der BMI (Gewichtspanne) bei WW ist m. E. etwas höher, da man sich ja beim Treffen mit Schuhe wiegt oder so ähnlich.

4. Bei mir gibt es auch Zeiten, wo ich denke du hast Unmengen gegessen und kannst gar nicht abnehmen, aber dennoch klappt es. Ist aber nicht immer so. Wahrscheinlich spart man irgendwo doch Points ein, ohne es wirklich zu merken oder treibt mehr Sport. So richtig weiß ich es auch nicht. Aber irgendwann kommt sicherlich der Peng.
Eigentlich ist es bei WW so, wenn du dein Wunschgewicht erreicht hast, gehst du 6 Wochen in die Erhaltung. In dieser Phase darfst du x Points mehr essen. In der Zeit siehst du auch, ob du mit den zusätzlichen Points weiterhin abnimmst oder zunimmst. Und je nachdem, werden dann die Points rauf oder runter gesetzt.

Und keine Bange, wer nicht fragt, bleibt dumm !

[Pioma]

Vielen Dank AnneGeddes! Das hat mir schon ein ganzes Stück weiter geholfen.

Die Erhaltungsphase kommt hoffentlich bald. Sind ja "nur" noch 4 kg. Dann komme ich bestimmt wieder mit neuen Fragen

Lieben Gruß
Mira

[Mirasol]

Kannst mir dann auch weiterhin Fragen stellen. Habe ja Erhaltung schon einmal mit gemacht, leider das Gewicht nicht all zu lange gehalten :'( .

[Pioma]

Dankeschön Du schaffst es aber ganz bestimmt wieder zu deinem Traumgewicht zu kommen, denke wenn man es schon mal geschafft hat, kann es doch nicht so schwer sein Habe nur Angst später in alte Muster zu verfallen... zählt man eig. sein Leben lang Punkte wenn man dünn bleiben will oder gibt es noch andere Tricks? Dachte man verinnerlicht das ganze so ein bisschen... wie war es bei dir?

LG Mira

[Mirasol]

Ja ich hoffe mal, dass ich es wieder schaffe. Eigentlich hatte ich mir damals auch vorgenommen nicht in alte Gewohnheiten zurückzufallen. Aber es kam vieles zusammen - Schlendrian, Stress und Kummer ..... (bin eben auch ein Frustesser ).
Es gibt unterschiedliche Typen, die einen zählen ihr lebenlang Points, die anderen haben es so im Gefühl.
Ich hatte aufgehört Points zu zählen und habe dann auch nicht mehr so darauf geachtet, was ich gegessen habe. Am Anfang ging es auch so, aber dann kam der Knall. Ich habe aber auch ne Freundin, die schon ein paar Monate ihr Gewicht hält, ohne Points zu zählen. Das musst du dann für dich selber herausfinden. Außerdem merkst du es ja spätestens an deinen Klamotten, wenn du wieder zunimmst.
Ansonsten kenne ich leider keine Tricks. Wäre sonst vielleicht schon reich .

[Pioma]

Ich bin auch so ein Frustesser. Wenn mir was nicht gelingt, muss alles dran glauben .... fettiges, süsses... hauptsache Essbar und danach fühle ich mich elender als zuvor, da ich dann noch ein Problem mehr habe... ...

Manche Klamotten wachsen leider mit... wenn man die oft an hat, gehen die mit auseinander und leider merkt man das erst beim Einkauf und dann denk ich... " die Grösse ist eben anders ausgefallen" Irgendwie schaffe ich es meist mich selbst zu veräpeln Leider was ich das so genau, da ich schon mehr mals auf dem Gewicht war wie jetzt und trotzdem irgendwann die 80 und drüber wieder erreicht habe. Ich hoffe diesmal schaffe ich es, mit euch zusammen

LG Mira

[Shivamoon]

Hallo Pioma,

also das mit dem frisch gepressten O-Saft hat mir meine GL wie folgt erklärt:
Bei ganzen Früchten, hat der Magen was zu tun, weil er ja die ganze Frucht verarbeiten muß der "Rest", der dann in den Darm weiterrutscht enthält nicht mehr so viel Fruchtzucker.
Bei dem Saft ist es aber so, daß der gleich bis in den Darm weiterflutscht und sich gar nicht erst lange im Magen aufhält. Dadurch ist natürlich noch sehr viel mehr Fruchtzucker enthalten und der wird im Darm dann auch gleich aufgenommen deshalb muß man sich dafür Punkte anrechnen.

VG
Shivamoon

[Mirasol]

Hallo Mira,

das Problem mit den Klamotten kenne ich auch. Habe als ich mein Wunschgewicht erreicht habe in Größe 38 gepasst. Die Klamotten haben auch noch ne lange Zeit gepasst, als ich schon wieder ein paar Kilos mehr auf den Rippen hatte. Will aber in diese Sachen auch wieder reinpassen. Und mit Unterstützung geht es natürlich leichter ! Ja das Frustessen hat immer 2 Seiten. Im ersten Moment überbrückt man seinrn Frust und Stress mit Leckereien und danach kommt dann aber das böse Erwachen. Die Woche klappt eigentlich bisher ganz gut.
Und ich drücke dir jedenfalls die Daumen,dass du diesmal dein Gewicht hälst.

LG
Doreen

[Pioma]

Ich hoffe ich finde zu kontinuierlichem Zählen wieder, da ich die letzten 3 Wochen wirklich übertrieben habe und das in 3 Stelligen Bereich schon... Dir drücke ich ebenfalls die Daumen

@ Shivamoon: Das hört sich für mich ganz logisch an. Vielen Dank

LG Mira