Hilfe ich nehm nicht ab...

[Kameo]

hallo naschkatzis

ich hab ein problem.. ich mach jetzt seit nicht ganz 1.5wochen WW.. und ich hab noch kein gramm abgenommen.. mach ich was falsch?? am anfang sollte man ja viel abnehmen!! ich mach täglich ca ne halbe stunde turnübungen und 2x wöchentlich geh ich schwimmen.. ich trinke 2l im tag und früchte und gemüse ess ich auch total viel.. dazu schau ich immer auf fettarme produkte... warum klappts dann nicht?? :'( :'( bin total deprimiert.. bitte hilft mir.. wäre um tips total froh..
liebe grüsse
jmw

[Kameo]

hallo naschkatzis

ich hab ein problem.. ich mach jetzt seit nicht ganz 1.5wochen WW.. und ich hab noch kein gramm abgenommen.. mach ich was falsch?? am anfang sollte man ja viel abnehmen!! ich mach täglich ca ne halbe stunde turnübungen und 2x wöchentlich geh ich schwimmen.. ich trinke 2l im tag und früchte und gemüse ess ich auch total viel.. dazu schau ich immer auf fettarme produkte... warum klappts dann nicht?? :'( :'( bin total deprimiert.. bitte hilft mir.. wäre um tips total froh..
liebe grüsse
jmw

[Kameo]

hallo naschkatzis

ich hab ein problem.. ich mach jetzt seit nicht ganz 1.5wochen WW.. und ich hab noch kein gramm abgenommen.. mach ich was falsch?? am anfang sollte man ja viel abnehmen!! ich mach täglich ca ne halbe stunde turnübungen und 2x wöchentlich geh ich schwimmen.. ich trinke 2l im tag und früchte und gemüse ess ich auch total viel.. dazu schau ich immer auf fettarme produkte... warum klappts dann nicht?? :'( :'( bin total deprimiert.. bitte hilft mir.. wäre um tips total froh..
liebe grüsse
jmw

[Sunflower]

Wie sieht denn dein Essensplan für einen Tag so aus? Dann kann man vielleicht mehr sagen!

Hälst du dich genau an die Punkte? Isst du eventuell auch deine Bonuspoints vom Sport auf?
Isst du zu wenig?

[Sunflower]

Wie sieht denn dein Essensplan für einen Tag so aus? Dann kann man vielleicht mehr sagen!

Hälst du dich genau an die Punkte? Isst du eventuell auch deine Bonuspoints vom Sport auf?
Isst du zu wenig?

[Sunflower]

Wie sieht denn dein Essensplan für einen Tag so aus? Dann kann man vielleicht mehr sagen!

Hälst du dich genau an die Punkte? Isst du eventuell auch deine Bonuspoints vom Sport auf?
Isst du zu wenig?

[Kameo]

naja ich esse wohl immer etwas zu wenig.. aber wenn ich mehr esse nimm ich doch auch zu.. ich würd ja mehr essen als ich früher gegessen habe!!! wie das bei mir im alltag aussieht kannst in meinem tagebuch anschaun.. heute z.b.
morgens:
1kiwi
1mandarine
1kaffee mit süssstoff

mittags:
2vollkorntoast
etwas margarine
heute gibts lachs dazwischen..
1mandarine

nachmittags
1mandarine

abends:
weiss ich noch nicht aber wahrscheinlich nudeln
mit gemüse..
und irgend was obstiges..

so sieht der alltag bei mir aus.. mehr kann ich auch gar nicht essen sonst wird mir noch schlecht..

[Kameo]

naja ich esse wohl immer etwas zu wenig.. aber wenn ich mehr esse nimm ich doch auch zu.. ich würd ja mehr essen als ich früher gegessen habe!!! wie das bei mir im alltag aussieht kannst in meinem tagebuch anschaun.. heute z.b.
morgens:
1kiwi
1mandarine
1kaffee mit süssstoff

mittags:
2vollkorntoast
etwas margarine
heute gibts lachs dazwischen..
1mandarine

nachmittags
1mandarine

abends:
weiss ich noch nicht aber wahrscheinlich nudeln
mit gemüse..
und irgend was obstiges..

so sieht der alltag bei mir aus.. mehr kann ich auch gar nicht essen sonst wird mir noch schlecht..

[Kameo]

naja ich esse wohl immer etwas zu wenig.. aber wenn ich mehr esse nimm ich doch auch zu.. ich würd ja mehr essen als ich früher gegessen habe!!! wie das bei mir im alltag aussieht kannst in meinem tagebuch anschaun.. heute z.b.
morgens:
1kiwi
1mandarine
1kaffee mit süssstoff

mittags:
2vollkorntoast
etwas margarine
heute gibts lachs dazwischen..
1mandarine

nachmittags
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abends:
weiss ich noch nicht aber wahrscheinlich nudeln
mit gemüse..
und irgend was obstiges..

so sieht der alltag bei mir aus.. mehr kann ich auch gar nicht essen sonst wird mir noch schlecht..

[Sunflower]

Du isst 4-5 Portionen Obst am tag, vielleicht solltest du diese ein bisschen reduzieren... es sollten normal 2 Port. sein.

Wenn du zu wenig isst, schaltet der Körper auf Sparflamme und behält alles, was er bekommt... d.h. man nimmt nicht mehr ab.

Ansonsten sieht dein Essplan nicht so schlecht aus.
Hmmm....