Hab da ne ganz wichtige Frage!

[HoneyN]

Hallo ihr lieben, mein Problem ist das folgende: Ich schaff es einfach nicht auf meine Punkte zukommen. Ich esse so das ich satt bin vor allem viel Obst. Mittags ess ich meist Nudeln oder Kartoffeln (liegt am Kochverhalten meiner Mutter die für meinen Bruden immer fastfood macht- welches ich dann ja nicht esse).
Ich kann doch nicht immer schokolade oder sonstige Süßigkeiten essen nur um auf meine Points zu kommen. Wie macht ihr das so?

Bye HoneyN

[Kuschelmaus]

Hi,
also wenn du nicht auf deine Punkte kommst an einem Tag, weil du schon satt bist, dann trink doch einfach noch Saft.
So kannst du deine Punkte auch voll bekommen

[moppeline]

wenn du echt volumenmäßig nicht mehr essen kannst, dann würde ich "gehaltvollere" lebensmittel essen, also

- statt magerem geflügel-aufschnitt auch mal wurst
- vollfetten käse
- normalen joghurt statt den mit 0,0000001% Fett
- normalen quark, keinen magerquark
- an die nudelsoße ein wenig mehr öl
- salat mit etwas mehr öl machen
- punktehaltiges obst (bananen etc...) statt Null-Punkte-Obst

aber ansonsten: was spricht dagegen, sich am abend für den gesunden tag zu belohnen und die übrig gebliebenen punkte für was leckeres zu verbrauchen? so halte ich es jedenfalls. ich esse abends zum nachtisch immer ein bisschen schoki, kekse oder einen schokopudding... dafür bin ich tagsüber aber schön brav, was süßes angeht.

man kann ja auch "gesund" naschen:
mit ein paar nüssen und trockenfrüchten hast du schnell die punkte voll.

das mit dem triken ist natürlich auch ein guter tipp.

es ist wirklich wichtig, dass du deine punkte aufisst. in der wochenbilanz solltest du da nicht arg ins minus rutschen.

also: dann weiterhin viel erfolg!

[minniemaus]

Zitat von HoneyN Ich kann doch nicht immer schokolade oder sonstige Süßigkeiten essen nur um auf meine Points zu kommen. Wie macht ihr das so?

Wari, denn nicht? So mach ich das seit über 1 Jahr Und es klappt. Allerdings hab ich gemerkt, das ich so viel Süßes gar nich mehr brauche, werd jetzt also mal kucken, das ich jeden Tag bissel was noch so zwischendurch esse. Ich spar mir übrigends auch jeden Tag Punkte und geh am WE dann schön essen, und muß da dann nich wirklich auf die Punkte achten, da ich dann genügend gesparte habe

[Geminie]

Das Problem hatte ich am Anfang auch.
Ich glaube es ist nur am Anfang so, dass man die Punkte nicht aufbekommt, weil man an überall aufpasst.
Inzwischen bekomme ich die Punkte gut auf, weil man einfach ein besseres Gefühl für das Ganze bekommt.

Lieben Gruß
Geminie

[Siya]

Magst du Nüsse? Die haben ganz viele Punkte und sind zugleich sehr gesund.