Durchhänger

[Gusti]

Hallo Ihr Lieben....

habe im Moment einen rechten Durchhänger und bräuchte mal nen Tritt!!!
Seit Wochen tut sich nicht mehr viel auf der Waage, dabei trennen mich ja "nur" noch 3 Kilo von meinem Ziel. Ich bin aber halt auch arg undiszipliniert... also, nicht das ich meine Punkte ständig überziehe - mach ich aber oft schon auch ein bißchen, sondern bei mir hat sich so eingeschlichen, daß ich nur noch so Hamsterrezepte mache. Damit meine ich, wo man für so wenig wie möglich Punkte so viel wie möglich essen kann. Dann stimmt es zwar Punktemäßig, aber ich "fresse" regelrecht... und kann mich so gut wie gar nicht dabei bremsen.
Ging Euch das auch schon mal so, ist das einfach nur der normale Diätfrust ???
Ich tröste mich dann immer damit, daß ich schließlich vor 5 Wochen auch noch mit dem Rauchen aufgehört habe, und wenigstens NICHT zugenommen habe...

Vielleicht kann mir der ein oder andere von Euch mal in den Allerwertesten treten...

DANKE

Hi Gusti,

nur noch 3Kilo das ist ja Wahnsinn. Halte durch. Mache dir die 3 Kilo ganz bewusst. Setzte dir ein Ziel: eine Date, Klassentreffen, Vorstellungsgespräch oder ähnliches.
Ich habe vor 3 Jahren schon einmal WW gemacht und es von 76kg auf 60kg geschafft. Ich weiß leider nicht mehr in welchem Zeitraum, aber ich hatte keinen Stress und für mein Abi konnte ich auch gut lernen. Was mir beim Studium nicht gelingt, da bekomm ich immer Hunger vom lernen. Denn mein Ziel damals war der Abiball. Jetzt starte ich wieder neu durch.

Aber diese Hamsterrezepte kenn ich. Alles essen, bloß Punkte sparen. Aber was isst du denn da die ganze Zeit-so viele Lebensmittel die keine Punkte haben kenne ich gar nicht.
Mach dir ein Ziel bewusst. Ich plane meinen Tag immer durch. Ich weiß genau was ich zum Frühstück, Mittag, Abend esse. Und dann esse ich aber auch nur Sachen die schmecken und die genau in den Punkten liegen. Vielleicht hilft dir das? Die Null Punkte Sachen schmecken doch nicht wirklich oder?

[Siya]

Vielleicht liegt es daran, dass es eigentlich nicht wirklich nötig wäre abzunehmen. Reflektiere mal für Dich, wie wichtig Dir Dein Diätziel wirklich ist. Es könnte sein, dass Du Deinem Wohlfühlgewicht schon so nahe gekommen bist, dass Du im Grunde die Notwendigkeit für die Abnahme nicht mehr siehst.

Bei mir war es so, dass ich - solange da noch einige Kilos wegmussten, sehr konsequent war. Aber irgendwann habe ich mich auch schon so sehr wohl gefühlt, obwohl ich eigentlich noch mehr schaffen wollte. Da ist dann der Schlendrian eingekehrt (was für mich in Ordnung ist). Bin dann in die Erhaltung gegangen, obwohl mir noch 2 kg zum Zielgewicht fehlten.
Das Zielgewicht ist ja oft eine mehr oder minder fiktive Zahl, ich würde mich da mehr an mein Wohlbefinden orientieren.

[Gusti]

Danke für Antworten.... ich denke auch, daß der Schlendrian einkehrt, wenn man sich dann auch schon einigermaßen wohl fühlt. Ich habe mit meinem Mann gewettet, daß ich es auf 62 Kilo schaffe. Dann bekomme ich 500 Euro und vor allem einen Tag Zeit zum Shoppen für neue Klamotten. Deswegen bin ich wohl auch ehrgeizig genug, dieses Ziel schaffen zu wollen.... Aber ich denke halt, dann ist es auch nicht so schlimm, wenn man wieder ein bißchen zunimmt.

Zu den 0-Punkte Sachen, o doch, ich habe da ganz viele selbst ausgedachte Rezepte, wo man wahre Berge für 4 Punkte verdrücken kann.... allerdings habe ich mich nie an g-Vorgaben für Gemüse gehalten.... da hab ich halt ganz viel von gegessen....und bin mit der Zeit sehr erfinderisch geworden. Es ist halt dann auch schwer, ein "Satt"-Gefühl zu entwickeln.....

Aber alles in allem bin ich ja ganz zufrieden.... Und der Rest geht auch noch....

[Hippie89]

geht mir genauso...grade jetzt vor dem Ziel ist mir SPort sehr wichtig....ich will ja auch nach dem erreichten Ziel weitersteppen, aber so langsam weicht die Motivation...
Was ich neu erkannt hab: Meine Motivationsquelle ist die Ex meines Freundes....ich weiß: das klingt total daneben, aber die ist so wunderbar schlank und naja...wie das halt so ist....möchte ich halt, dass mich mein Freund attraktiver findet, als sie...auch wenn sie eine ehemalige wichtige person in seinem leben ist...
Eigentlich hat er mir das schonmal gesagt, dass er mich hübscher findet, aber meine Figur...naajaa keine Ahnung..