couscous

[elysia]

hallo

wenn man nudeln satt machen kann, wieso dann nicht auch couscous? ist auch aus hartweizengriess. und wiesa dann nicht gleich auch griess noch dazu? (exkl. milch)

lg

[Siya]

Couscous mit Milch? Wir essen das immer mit Fleisch und Gemüse!

Bei Couscous finde ich es immer schwierig abzuschätzen, wie viele Punkte es hat. Bei der klassischen Dämpfgarung wird ja zwischendurch auch einiges an Butter druntergemischt und ist vom Kochen her so aufwändig, dass man da nicht mal eben eine kleine Menge macht um zu schätzen, welche Menge trockener Couscous wie viel gramm gegarten gibt, wie viel Fett man zusätzlich dafür braucht und auf welche Punktzahl man dann letztlich kommt.

Ich vermute, Couscous im Vergleich zu Nudeln (die ja auch aus Hartweizengries sind) eine höhere Dichte, d.h. Du brauchst viel mehr Gramm, um den Teller damit voll zu kriegen und das Gefühl zu haben, eine Menge gegessen zu haben, die Dich satt macht. Beim Sattwerden ist ja auch viel Psychologie dabei.

[elysia]

smile nein nicht couscous mit milch sondern griess

mir war es nur komisch vorgekommen, da ich couscous sehr sättigend finde. ich werd mal abwiegen, wieviel couscous ich essen würde und wie viel nudeln

[Gernegroß]

Hallo!

Ganz einfach: es gibt noch nicht ausreichend Erfahrungen mit Couscous (und mit Reis!) satt.

WW kann ja nur die Empfehlung "satt" aussprechen, wenn das auch belegt werden kann. Übrigens bedeutet auch "Nudeln satt" nicht 7x wöchentlich Nudeln bis man platzt. Auch dabei sollte man schon bewußt essen und die Nudeln mit Gemüse kombinieren.

Bei Reis sagt unsere GL, dass man als Reis-Esser ruhig mal ausprobieren soll, ob "Reis satt" sich negativ auf die Abnahme auswirkt. Wenn ja, soll man eben wieder die Punkte errechnen und wenn nicht Reis satt essen.

Ich persönlich denke auch, dass es sich schnell negativ auswirken kann, wenn es zu viele Nahrungsmittel "satt" gibt.

VG
Anja

[elysia]

klar, dass es nicht uz viele solche lebensmittel geben sollte.

mit reis satt hab ich jetz angefangen, weil ich reis so liebe. leider essen wir ihn nicht so oft. solange wir selten reis essen, werde ich satt machen, wenn es wieder öfter wird, dann werde ich zählen.

[Siya]

Zitat von elysia smile nein nicht couscous mit milch sondern griess mir war es nur komisch vorgekommen, da ich couscous sehr sättigend finde. ich werd mal abwiegen, wieviel couscous ich essen würde und wie viel nudeln

Ach ich Dösi. Hätte wohl mal genauer lesen sollen, was?

[Schnegge]

mit reis satt hab ich jetz angefangen, weil ich reis so liebe. leider essen wir ihn nicht so oft. solange wir selten reis essen, werde ich satt machen, wenn es wieder öfter wird, dann werde ich zählen.
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Seid wann darf man Reis satt essen. Ich esse selten Reis, stattdessen oft Kartoffeln oder Dinkelnudeln satt.

[elysia]

ich hab hier im forum nur mal ne diskussion darüber gesehen, weil reis und nudeln praktisch die gleichen nährwertangaben haben

[Lenchen85]

Kenne das auch mit dem Reis...also es steht zwar nirgendwo...

aber ich denke, solange man den Reis nicht täglich isst, sondern sich mit Nudeln und Kartoffeln abwechselt ist das okay...

außerdem werde ich z.B vom Reis eher satt...von Nudeln könnte ich haufenweise essen

Und Kartoffeln schälen ist irgendwie nicht so mein Ding...macht mein Freund dann eher hehe

[elysia]

eben, ich finde reis auch viel eher sättigend. man kann ja mal schauen, wie sich das auswirkt auf uns