Gewicht halten?!

[Mimi]

Hallo,
also eigentlich war ich ja schon bei 64 kg,und habe versucht mein Gewicht zu halten,wollte aber keine Punkte mehr zählen,jetzt sind wir zwischenzeitlich umgezogen,ich hatte 3 Wochen kein Internet,war hiernicht im Forum,hab alles schludern lassen,und wiege prompt fast 67 kg!!!
Ich muß wohl doch mein ganzes LEben Punkte zählen.
Ist hier jemand in der Erhaltung,und wie klappt es da??
Ich versuche schon mich gesund zu ernähren,aber irgendwie klappts nicht.
Ich hatte mir auch eine 2kg Grenzen gesetzt,haha,die ist ja jetzt überschritten.
Brauche Tipps!!!
Danke schön!!!

[tinkalein]

Hallihallo,

erstmal Kopf hoch. Die 3 kg bist du ganz schnell wieder los, wenn du ein paar Wochen wieder P zählst.

Ich finde es extrem wichtig, auch nach dem Abnehmen die Fitregeln weiterhin einzuhalten. Seitdem ich fertig bin, esse ich genauso wie in der Abnehmphase , nur eben etwas fetter und ab und zu gönne ich mir mal was. Aber grundsätzlich habe ich die WW-Ernährung beibehalten. Punkte zähle ich kaum noch, bzw. überschlage ich sie nur noch im Kopf.

Bisher klappt es sehr gut bei mir.

[Siya]

Ich fange gerade mit der Erhaltung an. Ich wollte erst noch einige Monate weiter Punkte zählen, damit ich einen besseren Überblick über mein Essen halte. Und dann mal schauen, ob ich lockerer werden kann. Zumindest wollte ich regelmässig wöchentlich wiegen und schnell die Notbremse ziehen, wenn das Gewicht wieder hochgeht.
Wichtig wird es auf jeden Fall sein, die 6Fit-Formeln einzuhalten und auch nicht von jetzt auf Gleich aufs Punktezählen zu verzichten.

Im Moment ist die Erhaltung für mich noch nicht so befriedigend. So richtig viel mehr Punkte zur Verfügung habe ich ja noch nicht Also bie Verabredungen sitze ich immer noch da und überlege mir, darf ich dieses Schokistück, Kuchenstück oder diese Cracker jetzt noch essen oder nicht?

[Ilka]

Ich habe die Erhaltung hinter mir und die Gold-Karte.
Ich habe allerdings wieder zugenommen. Da ich vor ca. 3 Wochen operiert wurde und noch ein Sportverbote habe, ist das die logische Konsequenz. Gut, geschlemmt habe ich auch, aber grundsätzlich ist der Sport bei mir wichtig.

Du solltest schon die 6-Fit-Formeln beherzigen, dann kannst Du Dir auch mal was gönnen.

Lg, Ilka

[Mimi]

Hallo,
danke für eure Antworten!
Hatte heute wieder 500 gr mehr auf der Waage,habe mich aber die Woche an Ww gehalten,aber habe gestern sehr sehr spät gegessen,aber ich werde wohl doch wieder effektiver Punkte zählen,mich stört das ja schon,und ich habe soviel am Bauch zugenommen,das stört!!!!Ich merks ja an den Hosen,und 3 kg merkt man echt!
Ja ich muß dann langsamer in die Erhaltung gehen,durch unseren Umzug habe ich aprupt aufgehört,das war wohl der Fehler,und dann fällt man schnell in alte Essgewohnheiten!
Ichhoffe,ich schaffs wieder!!
Lg