Wie rechnet man Kaolorien/Fett in Punkte um?

Vielleicht macht ich jetzt alles falsch. Ich bin zum allerersten mal in so einem Forum. Zitter.
Ich möchte nach dem WW-Prinzip auf eine Faust abnehemen und würde gerne wissen ich ich Lebensmittel mit den gängigen angaben in Punkte umrechnen kann. Da gibt es doch eine Formel.
Wer kann mir die mitteilen.
Danke.
Fips

[Lazara]

Editiert vom Mod:
Keine WW Formeln posten bitte
Gruß Alessa

siehe auch hier

Grüße
Lazara