Gewicht hält endlich dank WW :-) Trotz guten Essens...

[Cocojambo24]

Guten morgen liebe Naschis,
habe sehr sehr lang schon nicht mehr geschrieben.
Zur kurzen Erinnerung: habe Anfang des Sommers mit WW c.a. 7 kg abgenommen. Es hat sehr gut geklappt und ich fand das System sehr einfach.
Dann kam die Härteprobe.. nehme ich wieder zu??
Die letzten zwei Monate habe ich KEINE Punkte mehr gezählt. Hatte zwar zwischendurch mal wieder angefange, aber es dann wieder sein lassen weil ich mein Gewicht eigentlich schön gehalten habe.
So ist es auch weiterhin.
ICh esse gut die Hälfte mehr als bei WW und halte dennoch meine rund 58 kg.
Ich frühstücke normal und recht ausgibig. Mittagessen ein Brötchen oder Salat und Abends ess ich was mir schmeckt. Genascht wird weiterhin und auch mal Schoki oder Pudding verkneife ich mir keinesfalls! Ich kann so sehr gut damit leben und bin immer satt.
Meine Pizza oder Currywurst Pommes gibt es nach wie vor einmal pro Woche, dafür ess ich einen Tag vor- oder nachher mal weniger Punkte oder lasse das Abendessen einfach aus weil ich eh auf Jück bin am Wochenende *gg*
Alkohol zähle ich im übrigens überhaupt gar nicht mit...? Hat noch nix ausgemacht.
Naja, fakt ist das Gewicht schwankt mal hoch auf 59 dann wieder runter auf 57-58 und ich bin voll zufrieden damit dafür was ich esse.
ICh denke aber das das ganze jetzt so in Fleisch und Blut übergegangen ist, das ich es selber gar nicht mehr bewußt wahrnehme das ich automatisch eben weitestgehend auf Zucker und sehr Fettes verzichte, oder süße GEtränke oder oder oder... SO sollte es ja auch sein gelle?
In diesem Sinne hoffe ich das mein Winter weiter so läuft und ich nicht Anfang nächsten Jahres hier doch wieder mit 65 kg stehe
Ich wünsche euch allen weiterhin viel Erfolg mit WW
Ganz Lg Coco

[moppeline]

das hört sich ja super an!

ich versuche ja nun schon seit einiger zeit, mein gewicht zu halten. klappt auch gut, bzw ich hab noch abgenommen. irgendwie lasse ich mich immer wieder von den zyklusbedingten schwankungen beeindrucken. da schnellt das gewicht plötzlich um 1-2 kilo in die höhe und ich denke gleich, dass es in dem tempo weiter bis auf 80 kilo geht dann reiße ich mich 3-4 tage zusammen, kriege meine tage, verliere das gewicht wieder, haue dann essentechnisch wieder rein und nehme trotzdem noch 0,5-1 kilo ab. ich hab auch immer viele tage dabei, wo ich gar keine punkte zähle wegen einladung, pizza essen und so weiter. ich hätte gerne eine punkte-zahl, von der ich weiß: da nimmst du weder ab noch zu. aber so richtig hab ich das für mich noch nicht rausgefunden. deshalb versuche ich jetzt, eher nach gefühl zu essen (trotzdem halte ich mich aber noch an die fit-regeln etc). ich mache auch recht viel sport, da kann man ja normalerweise schon ne menge essen. ich will auf keinen fall noch dünner werden jetzt.

machst du denn viel sport?
dass du "gut die hälfte mehr" isst bezieht sich auf deine ww-punkte, oder?

[Sunflower]

Hey super, das klingt ja gut. Ich denk, das wünscht sich jeder nach seiner Abnahme mit WW, das Gewicht zu halten, ohne zu sehr darauf zu schauen.
Und man ist ja von dem Punktesystem geprägt, irgendwie denkt man ja immer dran.

Jedenfalls toll! Gratuliere!
Ich muss jetzt erst die Abnahme schaffen! Aber wird auch gehen!

glückwunsch!!!

da möchte ich auch mal hinkommen, dass es wirklich in´s blut übergeht!

[tinkalein]

Hey,

das ist super!

Ich habe jetzt auch die Eraltung hinter mir und schreibe zwar noch oft auf, aber an vielen Tagen schreibe ich morgens zwar noch das Frühstück auf, aber danach lasse ich es bleiben.

Ich weiß auch nicht genau, wieviele P ich jetzt wirklich essen kann, was zum großen Teil an meinem Zyklus liegt. Ab dem Eisprung geht mein Gewicht 2 Wochen lang kontinuierlich nach oben, das sind dann bis zu 2 kg mehr. Es bringt nix, meine Punkte an meinem Gewicht festzumachen. Im Moment esse ich auch mehr nach Gefühl. Hab auch den einen oder anderen Schlemmertag dabei, aber das hat mir nicht geschadet. *g*

Solange man die Fitregeln einhält, muss auch nicht akribisch die P zählen, hab ich für mich auch festgestellt.

[moppeline]

ok, dann mache ich mal weiter "nach gefühl".
irgendwie ist das ja auch besser. wenn man wieder mehr wiegt (also "wirklich" mehr, nicht zyklusbedingt) kann man ja wieder ne ww-woche machen.

Erstmal herzlichen Glückwunsch euch allen zur tollen Abnahme!!!

Aber was bitte sind die Fitregeln????

[Cocojambo24]

Bei WW gibt es einige Fit-Regeln die man nebenbei einhalten sollte um gesund abzunehmen und keinen Jojo zu riskieren.
Aufzählen darf ich die aber glaub ich nicht oder? Weiß sie noch nichtmal alle
Muß auch ehrlich sagen das ich sie auch nicht immer einhalte.
O.k. Milchprodukte/Calcium ist immer mit drin. Gemüse eigentlich auch wenn es geht. Aber Obst.. Ist manchmal eher dürftig..
Es funktioniert trotzdem.
Das nach dem Eisprung kenne ich, komme jetzt grade wieder in die Zeit. Da merkt man aber förmlich wie man Wasser speichert finde ich, man fühlt sich so schwer und aufgedunsen ohne viel gegessen zu haben.
Dann kommen noch die Essensgelüste hinzu.. Das ist schon echt heftig. Ich muß auch ehrlich sagen das ich vor der Periode fast gar nicht aufpasse was ich esse, da kommt rein worauf ich Hunger habe. Versuche dann morgens oder so zu sparne. Aber ich esse schon sehr viel mehr nach dem Eisprung. Danach geht es dann wieder und ich esse viel weniger zwei Wochen lang. Zwei Wochen so- zwei Wochen so... ich denke so halte ich mein Gewicht
Klar, ich würde gerne irgendwann noch 4 kg schaffen. Aber ich weiß auch wie ich ticke und ich weiß das es mir im Winter höchstwahrscheinlich NICHT gelingen wird das zu erreichen. Da fehlt mir einfach die Motivation und man braucht auch irgendwie das essen im Winter..
Deswegen denke ich werde ich nächstes Jahr im Frühling an die letzten Pfunde gehen und versuchen bis dato mein Gewicht schön zu halten. Dann geht es vielleicht auch alles etwas leichter!
Lg Coco