Kartoffeln satt, Nudeln satt, aber kein Reis satt

[Alessa]

Ich habe eben beim Kochen mal auf die Nährwertangaben bei Nudeln geschaut und die mit Reis verglichen. Da ich sehr gerne Reis esse aber es bei WW keine Satt-Formel dafür gibt, habe ich eben aufgrund von den Angaben beschlossen Reis wie Nudeln satt zu werten da die Angaben ähnlich sind. Was denkt ihr?


Basmatireis .... Nudeln

100 gr .... 355 kcal .... 358 kcal
Eiweiss .... 7,5 g .... 12 g
Kohlenhydrate .... 79 g .... 75 g
Fett .... 1,0 g .... 1,1 g

[Lara83]

hmmmmm gute idee =)
das würde mir auch gefallen, da ich reis liebe

ich glaube aber, dass könnte hinhauen mit deiner berechnung, da es wirklich nicht viel anders als bei den nudeln ist

[moppeline]

ich glaub ich probier das auch mal aus. wegen der satt-punkte esse ich viel häufiger nudeln und kartoffeln, denn ich brauche schon ne ordentliche portion, um satt zu werden. aber reis esse ich eigentlich auch voll gerne.

ich werde testen:
- normalen reis wie "nudeln satt" berechnen
- vollkornreis wie "vollkornnudeln satt" berechnen

weiß denn jemand einen grund, warum das laut ww eigentlich nicht so berechnet werden darf? normalerweise haben die doch immer gute erklärungen dafür.

[suchagoodgirl]

hab schon öfters gelesen, dass einige das hier so machen

Ich würd' an eurer Stelle dann mal die Mengen vergleichen, die ihr zum satt werden braucht. Vielleicht sättigt Reis weniger schnell und es gibt deswegen keine solche Sattformel dafür. Wenn ihr aber nicht mehr Reis als Nudeln zum Sattwerden braucht, sollte es meiner Meinung nach okay sein.

Liebe Grüße,
Fleur

Hi Leute,

jetzt bin ich ein wenig verwirrt. Wer sagt euch das ihr Nudeln und Reis satt essen könnt.
Kartoffeln kann man essen bis zum Umfallen (ihr wisst ja wieviel Punkte die haben) aber Nudeln und Reis?
Seid ihr da ganz sicher?

[Siya]

Ich wiege immer alles ab, sowohl Kartoffeln als auch Nudeln und Reis. Wobei ich von den Nudeln punktemässig am meisten essen muss, um satt zu werden.

Esse ich Reis, reicht mir eine Menge, die ich so berechnen könnte wie Vollkornnudeln satt.

Also Alessa, wenn Du so gerne Reis isst (wie ich übrigens auch ) dann verschaffe Dir doch einen Überblick darüber, wie gross die Menge isst, die Du ungefähr zum Sattwerden brauchst, merke Dir die Punktzahl dafür und berechne das dann als Dein persönliches "Reissatt"

[Alessa]

Zitat von Heidi Klum Hi Leute, jetzt bin ich ein wenig verwirrt. Wer sagt euch das ihr Nudeln und Reis satt essen könnt. Kartoffeln kann man essen bis zum Umfallen (ihr wisst ja wieviel Punkte die haben) aber Nudeln und Reis? Seid ihr da ganz sicher?

Bei der Flexpoint CD gibt es doch Kartoffeln und Nudeln satt für eine bestimmt Punktezahl, ich dachte ich werte Reis wie Nudeln satt da die Nährwerte ähnlich sind.

[Alessa]

Zitat von Siya Also Alessa, wenn Du so gerne Reis isst (wie ich übrigens auch ) dann verschaffe Dir doch einen Überblick darüber, wie gross die Menge isst, die Du ungefähr zum Sattwerden brauchst, merke Dir die Punktzahl dafür und berechne das dann als Dein persönliches "Reissatt"

ja, aber dann müsste ich den Reis vorhher abwiegen bevor ich mir den auf den Teller packe

[Freaky]

Reis ist vergleichbar mit Nudeln (ohne Ei), man braucht nur minimal weniger davon.