subway

[perky]

hi,
ich hab grad festgestellt, das auf meiner Flex-Points-CD werte für die Subs von subway drauf sind, auch für die soßen und cookis

kann mir hier einer vielleicht verraten was die bei den punkten für subs schon eingerechnet habe.

ich denke mal es ist:
Belag
Brot - aber welches

kein: extra Käse
extra Belag
soße
essig und öl

danke schon mal für die hilfe

[minniemaus]

Wenn Du mit Subs die Sandwitches meinst, dann sind die komplett angegeben. Nicht einfach so sind da ja auch alle verschiedenen Sorten mit drauf Das wäre sonst ja Sinnlos.

[Akascha]

Komplett ja, aber ohne Käse. Und als Brot nur Vollkorn und das normale Brot, alle anderen können auch mehr Punkte haben.

Liebe Grüße,
Akascha

[minniemaus]

Ohne Käse? Das glaub ich nicht. Kann ich mir jetzt nicht vorstellen. Hab sie immer komplett gerechnet und nicht zugenommen.

http://www.subway.com/applications/N...px?id=sandwich

Da gibts übrigends die Nährwertangaben.

[suchagoodgirl]

dort steht es:

Subs with 6 grams of fat or less include wheat bread, lettuce, tomatoes, pickles, onions, green peppers and olives. All other sandwich values include cheese unless otherwise noted.

[perky]

hmm, also mit volkornbrot/normalesbrot und käse

aber ohne ne soße, oder ?

und die punkte für die soße, die sind auch für ein 6" (15cm) sandwitsch, die muß man also gegebenenfalls nicht nur draufrechnen, sonder auch die menge erhöhen ?

[suchagoodgirl]

wenn du kein 6 gramm sandwich nimmst, musst du nur die soße noch dazurechnen. sonst auch noch den käse.

wenn du ein ganzes sandwich (also 30cm sub) nimmst, dann musst du die punktzahl entsprechend verdoppeln.

[Akascha]

Zitat von suchagoodgirl dort steht es: Subs with 6 grams of fat or less include wheat bread, lettuce, tomatoes, pickles, onions, green peppers and olives. All other sandwich values include cheese unless otherwise noted.

Da steht ja nun gerade, dass Käse bei den fettarmen Subs nicht dabei ist, sondern nur bei allen anderen.

Und nein, durch ein Scheibchen Käse ab und an mehr wird die Abnahme nicht schlechter *g*.

Liebe Grüße,
Akascha

[perky]

also, ich hab mir einfachmal mit den einzelzutaten ein sub gebaut und ich komme auf folgendes:

unter 6g fett : ohne käse und soße

sonst: mit käse, soße und brot
(bei soße und brot haben sie einfach mittelwerte genommen)


denke so werd ichs auch einfach mal berechnen.

aber gibt es bei subway nicht auch eine sweat onion soße ?
dafür hab ich keine werte und ich glaub das war die die ich sonst immer nehm.

das ist ja geil, fahre zwar erst im märz nach london, aber weiß schon wo ich esse *ROFL*

habt ihr die punkte schon berechnet???