Diät Abnehmen - Naschkatzen

maryie · #1 (**permalink**) 27.09.2006, 17:55

Hallo!
Jetzt hab ich schon wieder ne Frage

Hab es in 4 Wochen von 82,7 auf 79,7 geschafft. Jetzt haben mir manche WWatcher gesagt dass sie trotzdem ihre Punktezahl weiteressen und erst wenn die Abnahme stehen bleibt essen sie X Punkte weniger.
Aber richtig nach WW ist das ja nicht.
Habt ihr da Erfahrungen damit?
Liebe Grüße
Maryie

moppeline · #2 (**permalink**) 27.09.2006, 18:35

wenn Du konkret nach den WW-regeln gehen möchtest, müsstest Du Dir was abziehen.

ich hab mir als ich auf 69 kam nix abgezogen und trotzdem weiter abgenommen. allerdings mache ich viel sport und ich habe damals auch nicht immer alle sportpunkte gegessen.
ich würde sagen: probier es 2-3 Wochen mit der alten Punktezahl. Wenn Du nicht oder nur sehr langsam abnimmst dann kannst Du ja immer noch was abziehen.
Einfach nach Gefühl gehen. Wenn es Dir sehr leicht fällt, x P weniger zu essen, dann kannst Du ja jetzt schon X abziehen.
Kommst Du denn mit Deinen jetzigen Punkten super hin, oder würde es Dir echt schwerfallen, weniger Punkte zu essen?

maryie · #3 (**permalink**) 27.09.2006, 22:20

Nein, eigentlich würde es mir nicht schwer fallen.
Sportpunkte esse ich auch nie auf.
Ich schau einfach mal. Eigentlich hab ich ja am Montag Wiegetag und vielleicht esse ich ja ab da je nach Gewicht dann X P. weniger.

minniemaus · #4 (**permalink**) 28.09.2006, 09:26

Also ich hab mir artig, wie von WW vorgeschieben, immer die jeweiligen Punkte abgezogen. Da es mir eh nicht schwer fällt auf Punkte zu verzichten.

tinkalein · #5 (**permalink**) 28.09.2006, 14:27

Mir ist ist es immer sehr schwer gefallen, weniger zu essen. Ich habe auch meist noch 2-3 kg gewartet, bis ich runtergegangen bin. Der Abnahme hat es nicht geschadet.

Tatlilar · #6 (**permalink**) 28.09.2006, 16:24

Nachdem ich die 90 unterschritten habe, habe ich noch solange gewartet mit weniger Punkten, bis ich gemerkt habe: jetzt nehme ich nicht mehr so gut ab und außerdem bin ich jetzt dazu bereit mit weniger Punkten klarzukommen.

Ich werde also auch weiterhin immer erst einmal meine alte Pointszahl weiter essen und erst später reduzieren. Denn je mehr Punkte du jetzt hast, umso mehr Punkte hast du ja auch später in der Erhaltung...

LG, Tatlilar

minniemaus · #7 (**permalink**) 28.09.2006, 16:35

Zitat:

Zitat von Tatlilar

Denn je mehr Punkte du jetzt hast, umso mehr Punkte hast du ja auch später in der Erhaltung...

Sorry, aber diese Weisheit versteh ich nicht. In der Erhaltung hast Du einfach x Punkte mehr als Du mit dem Gewicht, mit dem Du in die Erhaltung gehst, abnehmen wollen würdest.
Also x Punkte zum Abnahmegewicht. Das hat nix mit dem Gewicht zu tun, was man während der abnahme mal hatte und auch nicht mit der Punktzahl.

Ute · #8 (**permalink**) 28.09.2006, 19:49

Ich habe mir die erste Zeit auch nichts abgezogen als ich unter 80 kg ging.
Erst diese Woche und da weiß ich auch noch nicht obs nicht bis zum Wiegetag im Durchschnitt wieder genau die sind die ich bei über 80 kg essen durfte

Ich habe aber trotzdem die letzten Wochen im Schnitt 800 g die Woche abgenommen.
Ich würde es an deiner Stelle versuchen und weiter mit der gewohnten Punktezahl essen, erst wenn du 2 Wochen stagnierst dann redziere.
Liebe Grüße
Ute

Tatlilar · #9 (**permalink**) 28.09.2006, 23:35

Zitat:

Zitat von minniemaus

Zitat:

Zitat von Tatlilar

Denn je mehr Punkte du jetzt hast, umso mehr Punkte hast du ja auch später in der Erhaltung...

Sorry, aber diese Weisheit versteh ich nicht. In der Erhaltung hast Du einfach x Punkte mehr als Du mit dem Gewicht, mit dem Du in die Erhaltung gehst, abnehmen wollen würdest.
Also x Punkte zum Abnahmegewicht. Das hat nix mit dem Gewicht zu tun, was man während der abnahme mal hatte und auch nicht mit der Punktzahl.

Hey Minnie!

Vielleicht habe ich mich nicht ganz so verständlich ausgedrückt...

Hier ein kleines Beispiel (mit fiktiven Punktzahlen):

Wenn du mit 100,1 kg anfängst abzunehmen hast du z.B. 80 Punkte. Jetzt würdest du dir ja für jeden Zehnerwechsel Punkte abziehen. Hast also am Ende der Abnahme mit einem Gewicht von 67 kg vier Zehner überschritten und dann vielleicht nur noch 60 Punkte. Dann gehst du in die Erhaltung packst die Erhaltungspunkte drauf (hier 40) und hast dann in der Erhaltung 100 Punkte.
Wenn du jetzt beim Zehnerwechsel keine Punkte abziehst, dann hast du mit deinem Endgewicht von 67 kg in der Erhaltung noch 80 + 40 = 120 Punkte (Anfangspunkte + Erhaltungspunkte). D.h. du hast dann statt 100 Punkten 120 Punkte die du dein Leben lang täglich verzehren darfst.

Ich hoffe, ich habe mich jetzt ein wenig verständlicher ausgedrückt...

LG, Tatlilar

Akascha · #10 (**permalink**) 29.09.2006, 08:15

Das kann man so aber auch nicht sehen, in der Erhaltung wird geschaut, mit welcher Punktzahl man das Gewicht halten kann, und das sind dann meiste eben nicht nur die Punkte mehr, mit denen man in der Erhaltung anfängt. Deshalb dauert die Erhaltung ja 6 Wochen, in dieser Zeit sollte sich das ganze eingependelt haben.

Zum eigentlichen Thema: Ich habe erst den Punkt abgezogen, als die Abnahme weniger wurde.

Liebe Grüße,
Akascha