hab heute mal ein bissel im internet gesurft und herausgefunden, dass es bei dem flex-points-programm was ich mache keine bonuspunkte mehr gibt. naja, eigentlich hab ich mir auch nie die punkte für sport gegeben, aber nun möchte ich das machen.
wie berechne ich mir den sport denn nun? hab nämlich noch ne alte bonus-points-liste wo die sportarten alle drin stehen! die gillt jetzt nicht mehr??? oder is das nich so schlimm?
HILFE!!!
mache ww nun in eigenregie, sonst hätte ich vl. die gruppenleiterin gefragt!
Ich habe auch die Flexi-CD, aber da kann man Bonuspoints berechnen und anrechnen ...
Haben die das geändert ?? Oder hast Du das vielleicht irgendwie verwechselt ??
Man darf ja nicht alle Sportpunkte anrechnen/verfuttern, vielleicht meinst Du das ?
also ich bin mir nun gar nich mehr sicher. hab im forum (abnehmen.com) folgendes gelesen:
Die Bonuspoints nach dem FlexPoints-Konzept gibt es nicht mehr in einer Liste. Da gibt es jetzt so einen Schieber, ... auch schon bei ebay !!! Ich glaube da spielt das aktuelle Gewicht und ev. das Alter oder so eine Rolle. "Pauschalbonuspunkte" gibt es bei dem Flex-System nicht mehr. Frag doch mal auf der WW-Hompage im Forum (http://www.weightwatchers.de/community/index.aspx) nach. Da gbt es bestimmt jemand, der Dir ein paar Werte "ausschiebert" . Ich hab so ein Ding leider auch nicht.
das bedeutet es gibt da ne andere technik (schieber, bonus-calculator) wie man sich bonus-punkte berechnet. diese technik kenne ich nich und ich weiss auch nich, wieviele punkte man sich überhaupt geben darf! hab nur einen points-calculator :/
vl. kannst du bei deiner cd ja auch ne formel sehen und mir ne pn schicken. dann brauche ich mir nich wieder neue sachen kaufen!
AH, ich hab verstanden was da genau steht
Es ist so, das es keine FESTE Liste mehr gibt, das Radfahren immer x Punkte hat, und Laufen y... Sondern es bezieht sich aufs Gewicht und den Schwierigkeitsgrad der Bewegung. Und genau das ist der Kasus-Knacksus
Bonuspunkte gibt es nach wie vor noch, sie werden einfach nur anders berechnet.
Ahaaaaa, habs auch geschnallt (ich mach so selten Sport, dass mir das gar nicht mehr präsent war ... )
Also: wie minniemaus schon sagte: auf der Flexi-CD ist ein Button Bonuspoints. Dann gibt man das aktuelle Gewicht ein, die Trainingsdauer und wählt den Intensitätslevel (niedrig, moderat oder hoch). Dann berechnet das Programm automatisch die Bonuspoints.
Was für einen Sport machst Du denn, wie lange und wieviel wiegst Du aktuell ??
find ich gut, dass die nicht mehr die Standard-Werte haben. ist ja echt va auch vom Gewicht abhängig wieviele kcal man beim Sport verbraucht.
das nervt mich auch an meinem Laufband (das ansonsten super ist), dass das auch nur eine pauschale kcal-angabe macht....
ich hab leider nur die Standard-Liste, aber da das mit dem Wert und dem Abnehmen gut klappt, werd ich die auch weiterhin nehmen
glaube kaum, dass ich mir zu viele points anrechne, und wenn ich zu wenige anrechne umso besser
menno, ich hab keine lust mir wieder neue sachen zu kaufen
fahre gerne inliner und fahrrad!
fahrrad etwas schneller, ne halbe std. und ich wiege gerade 71,1 kg
inliner auch etwas schneller ca. 1 std. oder 1 1/2 std. 71.1 kg
vl. kann mir jemand ne pn mit den richtigen bonuspunkten schicken?
oder weiss jemand noch ne formel, denn ich habe nur den pointscalculator und listen, aber keine cd!
. Ich hab so ein Ding leider auch nicht.
Linear-Darstellung
