@uschi0211
du hast schon einen tollen Erfolg vorzuweisen, das finde ich super. Es muss ja nicht gleich Sport sein, sondern anfänglich einfach ein bisschen mehr Bewegung. 2 bis 3 mal die Woche Spazieren hilft schon
. Ich war auch ein totaler Sportmuffel, inzwischen bin ich kaum mehr zu bremsen, denn ich bin sicher, dass bei mir der Sport mindestens die Hälfte meines Erfolges ausmacht, grade in meinem Alter!
Es ist ganz wichtig herauszufinden, was einem gefallen könnte. Alles was man ungern tut und mehr als Folter empfunden wird, bringt nichts. Bei mir war das beim Hometrainer so. Po tat mir weh und es war mir zu anstrengend
machte keinen Spass, deshalb machte ich es kaum. Der Crosstrainer hingegen
das ist mein Ding, es ist halt ein Gehen mit Armbewegungen, und da mag ich einfach länger aushalten und machen. Aber zuerst musste ich es herausfinden. Ich mache auch noch ein bisschen Kraftraining mit Hanteln zu Hause, und habe mit 1Kg schweren angefangen, nach Buch. Und auch das macht mir Spass, obwohl, ein bisschen aufraffen muss ich mich schon.
Danke auch für deinen Beitrag zu den Nudeln und Kartoffeln. Es beruhigt mich wirklich, dass das klappt.
Grüessli Pizzi
Linear-Darstellung
