Brauche etwas Motivation und Rat und Trost bitte!

[maryie]

Hallo Ihr!
So ich mache jetzt genau 3 Wochen Weight Watchers, halte mich genau an alles. Mache 3 mal in der Woche Sport.
Und heute war meine Wiegetag. Und ich hab zugenommen.
Zwar nur 100 Gramm aber das stresst mich so dass ich am liebsten aufgeben würde.
Weil ich dachte am Anfang nimmt man erst mal viel ab. Und dann erst wird es langsamer oder bleibt stehen. Aber nein, ich nehme sogar zu und dass am Anfang.
Hatte das jemand von euch auch?
Bin jetzt echt gefrustet. :'( :'( :'( :'(

[wirrkopp]

mary, sei nicht zu ungeduldig. Damit, das es am Ende schneller geht, ist gemeint, zu Beginn, wenn man anfängt, abzunehmen. Du hast vorher schon 5kg auf eine andere Art und Weise abgenommen.
Kann es sein, dass du zuviel Obst/Gemüse isst? Vielleicht hast du dich auch bei den Portionsgrößen verschätzt? Rechnest du dir die Sportpunkte an? HAst du vorher schon Sport gemacht? Sport kann dazu führen, dass sich ein wenig Wasser einlagert- warum auch immer. Aber es ist nur Wasser, was auch von alleine wieder verschwindet. Bloß auf der Waage sieht es _erstmal_ nach mehr aus.

[maryie]

Die Sportpunkte esse ich nicht auf. Diese 5 kg hatte ich schon wieder zugenommen. Hab es nur auf dem Ticker nicht verbessert. Wiege jetzt 81 kg. Und hab in den ersten 2 Wochen von 82,7 auf 81,0 abgenommen.
Aber jetzt wiege ich halt 81,1 am Ende der 3. Woche. Nervt mich halt irgendwie. Sport mach ich erst wieder seit den 3 Wochen. Vorher ein halbes Jahr gar nix mehr.
Die Portionen wiege ich immer ab. Und Obst esse ich nur immer ne Hand voll.
Z.b. eine Kiwi, oder 5 Zwetschgen oder 1 Apfel.

[mama71]

Mhm..das ist seltsamm !?!
Also mit den % Kilo runter und wieder rauf kann dein Stoffwechsel natürlich total aus den fugen sein. Aber 100 Gramm dazu statt wenigstens ein wenig weniger ist seltsamm. wenn du möchtest kannst du mir Dein Tagebuch per PN schicken. Ich kann es dann mal durschauen. Vielleicht kann ich Dir da noch einen Tip geben. WW funktioniert....das weiß ich ganz bestimmt. Kopf hoch Du kriegst das hin!!

[maryie]

Denkt ihr es liegt vielleicht dran weil ich unter der Woche immer Punkte spare. Fast alle die man täglich sparen darf und mich dann damit Samstag und Sonntag zustopfe. Hab am Wochenende ne Pizza und Schokolade gegessen. Und dass das jetzt noch nicht so verdaut ist.
Weil Mittwoch konnte ich nicht wiederstehen mich auf die Waage zu stellen und da hatte ich nur 80,7 und das wäre ja ne Abnahme gewesen.
Vielleicht sollte ich nicht so viele Punkte unter der Woche sparen.
Das mit dem Tagebuch könnte ich machen, wenn ich etwas Zeit übrig hab schicke ich es dir mal.

[Zebra]

Hm, ich spare normalerweise auch täglich die Tagespunkte und esse dann alle am letzten Tag der Woche auf - meiner Abnahme hat es bis jetzt noch nie geschadet.
Vielleicht versuchst du zum Testen mal dich genau an deine Tagespunkte zu halten? Vielleicht klappts dann besser?

[Akascha]

Wenn du Montag Wiegetag hast, solltest du am Wochenende vielleicht nicht so viel essen. Eine eventuell vorhandene Abnahme siehst du so nicht, da du am Tag davor mehr gegessen hast und dementsprechend noch mehr im Magen hast.
Ich habe halt Samstag Wiegetag und nehme es an dem Tag dann auch nicht so genau bzw. spare den Rest der Woche die Punkte wieder ein. So herum funktioniert es sehr gut.

Liebe Grüße,
Akascha

Hi,

wir sitzen im gleichen Boot- bin auch seit 3 Wochen dabei und 1 kg (!!) zugenommen.....

Sei nicht traurig und gib nicht auf- wir schaffen das schon!

Machs gut, Melanie

Bei mir funktioniert es auch nicht so richtig. Ich hatte auch gehofft am Anfang ein bißchen mehr abzunehmen.

Ich mache das ganze jetzt seit 14 Tagen und seit fast einer Woche tut sich nichts. Das ist echt frustrierend. Mir fehlt auch so ein bißchen die Geduld. Ich hoffe, daß die nächste Woche wieder etwas bringt.

lg Mama

[maryie]

Dankeschön für eure Antworten.
Naja, ich habe beschlossen nicht aufzugeben. Bin wohl auch etwas zu ungeduldig. Aber wird schon werden. Bin ja nicht allein so wie es ausschaut.