ich will wieder mit ww anfangen! hab letztes jahr ein halbes jahr ww gemacht und auch so 7 - 9 kg abgenommen. bin aber nicht bei den treffen gewesen sondern hab das in eigenregie gemacht. weihnachten und silvester haben mich dann komplett aus der bahn geworfen und seitdem hab ich es nicht mehr längere zeit geschafft.
mein problem ist:
ich esse zu viel schokolade und zuviel brot.
wer kennt gute alternativen als snacks mit wenig punkten.. ich brauch da einfach noch mal nen denkanstoß..
und ich esse oft aus langeweile, beim lesen oder fernsehen.. wer hat da tipps für mich?
ich weiß dass es im endeffekt auch nur mit disziplin zu machen ist, aber ich hoffe eure kleinen tipps können mir ein bisschen motivation geben!
liebe grüße
sarah
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1. Ziel: 73 kg an meinem Geburtstag (noch 3,7 kg abnehmen)
2. Ziel: 65 kg an Ostern 2008 (noch 11,7 kg)
Ich denke den Einstieg schaffst Du, indem Du wieder konsequent anfängst Punkte zu zählen.
Wiege mal die Schoki und das Brot ab, bevor Du es isst und verschaffe Dir damit einen Überblick über die Punktzahl, die Du täglich verdrückst. Vielleicht versaut Dir das den Appetit darauf.
Als Schokiersatz kann ich den Schokokuss aus der Mikrowelle empfehlen. Kennst Du den? Einen Schokokuss für ca. 20 Sek. in der Mikrowelle erwärmen, er plustert sich dann ganz auf (unbedingt rausnehmen, bevor er platzt *grins*) und wird unheimlich süss. Dann mit einem kleinen Löffelchen genüsslich essen. Man hat das Gefühl, super viel genascht zu haben, aber das ganze hat weniger Punkte als ein Brötchen.
Ansonsten Äpfel und Rohkost kleinschneiden und nebenher futtern.
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Bis denn SIYA (nie mehr über 65 kg)
gesportelt bisher diese Woche: 180 Min.
Wochensoll: 240 Min.
Übertrag aus der vergangenen Woche: +/- 0 Min.
Als Schokiersatz kann ich den Schokokuss aus der Mikrowelle empfehlen. Kennst Du den? Einen Schokokuss für ca. 20 Sek. in der Mikrowelle erwärmen, er plustert sich dann ganz auf (unbedingt rausnehmen, bevor er platzt *grins*) und wird unheimlich süss..
Durch die Mikrowelle nimmt das Volumen des Schokokusses zu, so dass es zumindest nach viel mehr aussieht und Du auch viel länger dran isst, als wenn es sich um einen herkömmlichen Schokokuss handeln würde.
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Bis denn SIYA (nie mehr über 65 kg)
gesportelt bisher diese Woche: 180 Min.
Wochensoll: 240 Min.
Übertrag aus der vergangenen Woche: +/- 0 Min.
mir geht es gerade ähnlich wie dir.ich habe anfang dieses jahr 15kg abgenommen mit ww.danach hate ich einen stillstand und ich hate keine lust mehr weiter zu machen.ich versuchte den wiedereinstieg einige male auch mit ww und auch einfach am abend nicht mer so viel essen aber ich habe es nicht durchgestanden.nun hatte ich eine zeitlang ca.2 wochen wo ich so viel stress hate, hate ich auch gegesse wie das zeug hält und alles in allem 5kg zugenommen.nun habe ich lezten mittwoch eine milchkur gemacht.da trinkt man zwei tage nur milch.( an einem tag 2liter ) danach habe ich 2 tage kaum kohlenhydrate gegessen und am abend nichts oder gemüse.und heute habe ich den start wieder mit ww angefangen und es hatte heute gut geklappt ich habe auch das gefühl das ich es wieder schaffe den ww ist die einzige art glücklich abzunehemen und man hat das essen voll im griff wen man ein tagebuch schreibt wie viel man schon gegessen hat bezihungsweise noch essen darf.
ich wünsche dir viel erfolg und auch den anderen naschis........
Bis Weihnachten U70!!!!! 
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