Salatbuffet - Kantine

[monchi]

hi, ich schon wieder

ich hab wenn ich WW mach immer das problem wenn ich essen gehe oder von buffets esse das ich nicht weiß wie ich mir da die punkte ausrechnen soll

heute zB geh ich zu unserem salatbuffet mittags und da gibts neben den normalen standardsalaten auch reissalate oder bohnensalat (ohne mayo, die werden extra beschriftet) und kleine snacks (kleine frühlingsrollen, etc) und natürlich diverse öle und essig

aber ich tu mir da immer so schwer weil ich die punkte nicht weiß - wie soll ich das machen?
ab und zu möcht ich doch unsere firmenküche nutzen weil sie echt nicht schlecht is aber so sitz ich meist mittags bei nem weckerl und obst....

Hallo Monchi,

Bei mir gibt es z.B. immer verschiedene Salate und Gemüse aus denen man sich einen Salat zusammenstellen kann. Heute z.B. Kopfsalat, Tomaten, Gurken, Paprika, Blumenkohl, eingelegte Selleriestreifen, Zwiebeln, Karotten. Neben Fertigdressings gibt es bei mir in der Kantine auch Essig und Öl, so dass ich mir noch Essig und etwa einen Esslöffel Öl draufmache. Als Nachtisch gibts bei mir neben frischem Obst auch 0,2%Fruchtjoghurt oder Quarkspeisen.
Die anderen Sachen in der Kantine sind leider meist doch sehr Pointshaltig.
Im Restaurantführer gibt es eine ganze Rubrik mit gängigen Kantinenessen, vielleicht hilft der dir weiter. Natürlich sind da aber auch andere Kategorien wie z.B. Chinesisch, Afrikanisch, Fast Food usw. enthalten. Deine Frühlingsrollen findest du dort dann auch.

[Lenaa]

Hallo monchi,

bei uns sind sehr viele Sachen noch gar nicht angemacht. Das heißt ich esse immer Tomaten, Gurken, Paprika, etc. immer pur.
Dafür berechne ich sonst nichts.

Wie's bei den fertigen Sachen aussieht, kann ich dir nicht sagen. "richtigen" Salat kann man bei uns nämlich nicht essen... Der schmeckt ähm ja... mehr nach Gras als Salat...