bin neu bei WW und hätte ne Frage

[maryie]

Hallo. Habe Montag bei WW angefangen. Habe mir diese Woche bis gestern Punkte gespart. Viel mir eigentlich leicht da man ja echt viel essen darf.
Und von den gesparten Punkten hab ich mir gestern ne Pizza gegönnt.
Das darf man doch oder? Also Ich hab nur so ein komisches Gefühl dabei.
Aber man soll ja seine Punkte in der gleichen Woche aufessen die man spart.
Was esst ihr so von den Punkten die ihr spart.
Weil von Montag bis Mittwoch hatte ich 1200 gramm abgenommen und heute wieder 300 Gramm zugenommen. Und jetzt denke ich das liegt an der Pizza.
Aber vielleicht muss ja das so sein?
viele Grüße
Maryie

Also ich bin auch relativ neu, habe es aber genauso wie Du auch verstanden. Habe mir jetzt auch schon einige Punkte aufgespart, vielleicht gönne ich mir am Wochenende mal ein Stück Kuchen ...

Oder machen wir da was falsch?

[purplepurl]

Da ich jede Woche einen tag bei meinen Elternesse benutze ich meine gesparten Punkte immer dafür. Denn auch wenn sie wissen, dass ich WW mache, kochen sie trotzdem relativ fettig.

[Siya]

Nee, das ist schon ok so. Ihr könnt mit den eingesparten Punkten essen, was Ihr wollt, z.B. Schoki, Pommes, Bratwurst oder auch was Gesundes

Das Einzige, was Ihr beachten solltet, ist dass die 6-Fit-Formeln für jeden Tag mit berücksichtigt werden. Unter der Voraussetzung bekommt man genug Nährstoffe, die man braucht und kann Überschüsse auch mal ungesund verbraten.

[maryie]

Okay, vielen Dank. Das ist schon mal sehr gut, ab und zu mal was ungesundes. Schokolade oder Pizza.
Ich krieg alle Formeln hin ausßer die mit dem Calcium.
Also früh esse ich Joghurt. Ist einmal Calcium. Ab und zu esse ich Brocoli.
Aber was esst ihr noch so um die 2 mal täglich Calcium hinzubekommen.

Und wieviel trinkt ihr so. Ich schaffe jeden Tag 3 Liter. Tee ungesüßt.
Aber mehr schaffe ich nicht. Muss eh dauernd aufs Clo, jede 15 min.

[Pioma]

Ich tippe mal drauf, dass du die Pizza noch nicht richtig verdaut hast. Bekanntlich brauchen etwas fettigere Lebensmittel länger, bis sie wieder ausscheiden. Ich würd mich also keinen Kopf machen. Ich esse auch öfters Pizza, achte eben nur darauf was drauf ist, da es Höllenunterschiede zwischen den Einzelnen gibt

[Alessa]

Du sollst auch nur eimal in der Woche auf die Waage, wenn du von gestern auf heute 300 mehr hast, ist nicht schlimm. Ausschlaggebend ist was am Montag auf der Waage steht.

Mit Calcium habe ich auch meine Probs, ich glaube ich esse davon zu wenig, aber ich lebe noch

[Gusti]

Um ein bißchen mehr Calcium zu bekommen, esse ich unter der Marmelade auf Brot/Brötchen immer Magerquark. Ist zwar nicht sehr viel, aber immerhin etwas und hat keine Punkte, ganz im Gegensatz zu Butter/Margarine....
Und mir schmeckt es auch total gut....

Zum Thema Calcium.. in den letzten halben Liter den ich am Tag trinke kommt immer eine Calciumtablette. Sollte ich bis dahin noch nicht meinen Calciumbedarf gedeckt haben, dann spätestens jetzt. Sollte es dann zuviel Calcium sein, scheidet es der Körper eh wieder aus.

ich esse morgen Haferflocken mit 250ml 0,3% Fett Milch, und dann 1-2 Optiwell-Puddings am Tag, da steht an erster Stelle entrahmte Milch und manchmal gönnich mir auch ne Milchschnitte, ich enke, dadurch hab ich genug Calcium zu mir genommen,oder?