kann man zu viel Obst essen??

Liebe Naschis,
ich hab da eine Frage, ich mache mir in der letzten Zeit öfter mal ein Himbeer eis - bestehend aus Tiefkühlhimbeeren ein bisschen milch ,wasser und süßstoff... ist echt lecker ...aber ich ess so bestimmt 500 gr am tag... ist das dann schon zu viel?weil eigentlich hat ja obst keine Punkte.. könnt ihr mir da helfen?? weniger?aber das ist sooo lecker...bin richtig süchtig... und ich denke immer besser das als chips

also vom obst her sollts net schlimm sein find ich ....

was aber ganz schlimm ist:

ich hab das rezept nicht also bitte bitte her damit =)
hört sich nämlich toll an

ich hab mir oft angetaute himbeeren püriert und mit magerquark der mit bisschen mineralwasser gestreckt war damit er sahniger is ... des dann nochmal püriert und süßstoff rein hat nahezu keine punkte =)

[unkraut666]

ich hatte mir heute ca

126 g Kirschen
70 g quark
168 g Milch

gemacht, im halb angetauten zustand Püriert

Ist zwar mehr wie ein Milchshake, aber bestimmt auch nicht so schlimm

Zitat von unkraut666 ich hatte mir heute ca 126 g Kirschen 70 g quark 168 g Milch gemacht, im halb angetauten zustand Püriert Ist zwar mehr wie ein Milchshake, aber bestimmt auch nicht so schlimm

woher hast du denn gefrorene kirschen? gibts die so zu kaufen oder frierst du die selber ein?

[minniemaus]

Jeder Körper reagiert anders auf Obst. Du mußt es einfach ausprobieren. Wenn Du nicht zunimmst ist das OK Ich ess auch jeden Tag so ca 700g Obstsalat und es klappt bestens mit der Abnahme. Ess ich aber nur Mandarinen dann nehm ich zu. Die vertrag ich in den selben Mengen nicht so.

Zitat von minniemaus Jeder Körper reagiert anders auf Obst. Du mußt es einfach ausprobieren. Wenn Du nicht zunimmst ist das OK Ich ess auch jeden Tag so ca 700g Obstsalat und es klappt bestens mit der Abnahme. Ess ich aber nur Mandarinen dann nehm ich zu. Die vertrag ich in den selben Mengen nicht so.

Die Abwechslung machts denk´ ich. In deinem Obstsalat sind ja sicherlich einige Obstsorten drin. Zuviel von einem, egal was ist immer ungesund.

Bei dem Himbeereis würd ich auch wie du schon schreibst auch erstmal schauen. Vielleicht ist es auch besser die 500gr auf zweimal aufzuteilten.
Oder auch hier Abwechslung reinbringen, es gibt ja auch noch andere leckere TK-Früchte mit denen man abwechseln kann.
Aber Vorsicht, bei einigen ist noch jede Menge Zucker beigemischt welches man dann bei der Punkteberechnung nicht unterschlagen sollte.

[minniemaus]

@joggl:
ja, sonst wärs ja auch kein Obstsalat *g*

[unkraut666]

woher hast du denn gefrorene kirschen? gibts die so zu kaufen oder frierst du die selber ein?

Ich hab die von Aldi süd, da kostet ne Tüte Tiefkühlkirschen ca 2 €, das sind 1kg.
Da gibts auch andere Sachen wie Erdbeeren (750 g) Himbeeren (500 g) und zwei verschiedene Obstmischungen (wobei die eine davon weniger für so nen Shake geeignet ist, weil da Kiwis drin sind, die machen die Milch bitter.... allerdings kann man die ja auch vorher raussammeln )

Bei Plus und Edeka gibts aber auch Tiefkühlfrüchte, die von Plus sind, meine ich, ähnlich günstig wie bei aldi süd.

[minniemaus]

Bei TK Obst muß man aber aufpassen das ist meißt gezuckert. Und bei Kirschen darf man nicht vergessen sie zu berechnen!

[Königslibelle]

Hallo leute,

ich handhabe es so: für 400gr gemüse und 300gr obst berrechne ich mir nix.
Darüber hinaus berrechne ich alles und komme sehr gut damit aus, mein körper geht nicht so gut mit fruchtzucker um und erschwert mir die gewichtsabnahme, aber jeder körper ist anderst.


LG Königslibelle