Kalorien bei WW?

[chikita]

Ich wollte mal rausfinden, wie viel Kalorien man bei WW so ungefaehr zu sich nehmen darf.
Mit diversen Formeln aus dem Internet kam ich auf folgendes:
Angenommen, ich wuerde nur sehr fettarme Kost verzehren, duerfte ich nur ca 1100 kcal zu mir nehmen. Das erscheint mir aber reichlich wenig?? Wie kommt das? Nimmt man mit WW tatsaechlich nur so wenig zu sich, oder habe ich mich verrechntet?

[julitschka]

Gelöscht von Admin

[moppeline]

die Frage hatten wir hier schon oft...

es ist so, dass einige Lebensmittel keine Punkte haben. Diese Lebensmittel haben aber dennoch Kalorien und somit steigt damit schonmal die Kalorienzahl an.
Außerdem gibt es die sogenannten "Satt-Lebensmittel" von denen man für eine feste Punktzahl essen kann, so viel man möchte --> mehr Kalorien (wenn man nicht alles penibel abwiegt, manche Leute trauen sich ja nicht, die Satt-Lebensmittel zu nutzen)
Dann gibt es noch die 3-für-Null-Liste, von der man täglich 3 Sachen essen darf, ohne sich was aufzuschreiben.

[julitschka]

genau, also kommst du schon locker auf eine stattliche kalorienzahl und isst sicher nicht zu wenig.
hatte die satt-lebensmittel vergessen.

kommt aber wirklich auf die eigene Ernährung an: hab am anfang umgerechnet auch viel zu wenig kcalos zu mir genommen, bin deshalb aber auch nicht satt geworden und hab die Ernährung umgestellt - aber an manchen Tagen kommts mir immer noch wenig vor

[Hermine]

Tut mir leid, aber ihr wisst doch ganz genau, dass die Formel für die Umrechnung von Points in kcal und umgedreht hier nicht gepostet werden darf. Schon gar nicht anhand von konkreten Beispielen!

[julitschka]

oh, ehrlich hätte ich nicht geglaubt, dass das auch darunter fällt.
'tschuldigung; dann kannst du es vielleicht löschen?