Ich liebe Brot!!!

[Veronika]

Heyho,

ich weiß, dass das eine sehr seltsame Überschrift ist, aber das ist mein Problem. mache jetzt seit einiger Zeit ww online. Es klappt auch ganz gut, bis auf brot eben.
Ich liebe Obst und Gemüse, aber ich brauche einfach ein bis zweimal am Tag meine Kohlenhydrat Zufuhr. So, nachdem sich die tollen Kohlenhydrate aber leider in Glucose, also Zucker umwandeln, hat es Berge an unkten und ich verbrauche meine ganze Punktzahl immer an Brot!! Hat von euch vielleicht irgendjemand einen Tipp, welche Brotsorte denn weniger Punkte hat!!!! Bitte helft mir, bin echt schon am verzweifeln. Punkteangaben sind nicht nötig, die kann ich mir dann selber besorgen. Ich weiß ja, das ihr keine rausrücken dürft.

Gut bis denne
Veronika

[unkraut666]

hm,....mir fällt da nur allgemein vollkorn, oder besser noch schwarzbrot ein

könnte mir vorstellen dass das zeugs gleich viele Punkte hat wie normales Brot, aber dafür aufgrund der Ballaststoffe länger Satt hällt

am besten ist's eh, wenn man nicht ZU leckere Sachen futtert, dann bekommt man auch nicht so schnell Lust auf mehr
also lieber so halb-leckere sachen

[moppeline]

laut meiner Liste hat Schwarzbrot ein bisschen weniger an Punkten. Aber nicht viel...

[tinkalein]

Versuche doch einfach, weniger Brot zu essen und dafür andere - für den Körper wertvollere Lebensmittel - zu nehmen. Brot gibt dem Körper nicht wirklich viel, weil das Getreide schon soviel weiterverarbeitet wurde. Und der Belag oben drauf hat ja oft auch noch recht viele Punkte.

Seit ich WW mache, esse ich nur noch selten Brot. Eigentlich nur noch, wenn ich mir für unterwegs etwas mache. Zuhause esse ich lieber Quark und/oder Müsli oder koche mir etwas.

[Lorian]

Also, ich ess lieber ein Brötchen statt einer Scheibe Brot. Ich hab jedenfalls das Gefühl, das würde mich mehr satt machen obwohls das gleiche Gewicht und die gleichen Punkte hat.

Stelle nachher mal ein Joghurt-Brot-Rezept in den Rezeptebereich, das kann man süß oder herzhaft würzen und schmeckt mir sooo gut, auch ohne Belag. Dann spart man am Belag ein paar Punkte

Hallo Veronika,
es ist schwer, auf das geliebte Brot zu verzichten, vor allem das frisch duftende knusprige aus der Bäckerei.
Nun, ich versuche weniger Brot zu essen, immer Vollkorn, da kann man für die gleiche Punktezahl immerhin 10g mehr essen. Auch mache ich vermehrt Kartoffeln in der Schale, und esse diese zum Abendessen, an Stelle von Brot oder schnipsle mir solche kalt in den Salat, und verzichte dafür auf das Brot. Bei den Geschwellten muss ich dafür mit dem Käse wieder aufpassen, aber Käse hat immerhin viel Eiweiss und so. Auch Nudeln mit punktearmer Sauce, oder Spätzle, die haben dann wenigstens die Satt-Punkte und sind ebenfalls eben Kohlenhydrate.
Eine Mahlzeit mit Brot macht eben so viel aus, dass ich darauf manchmal lieber verzichte, und eine Mahlzeit koche.
Tschüss und Gruss
Pizzi

[Lorian]

guckst Du hier: Kräuterbrot

Ich hab jetzt die Punkte nicht nachgerechnet, aber man kann ja die Menge sich abwiegen, so daß es ein netter Knabbersnack für zwischendurch ist. Es wird ein richtig großes Brot, und man hat lange was davon (bitte im Kühlschrank lagern)

[julchen82]

Tja, ich kann dir auch nur den Tipp mit dem Schwarzbrot geben. Oder du nimmst eben ein Brötchen und schneidest es auf in mehrere Scheiben, also nicht nur in 2 Hälften, das macht zwar von der Menge nicht mehr, aber es hilft vielleciht der Psyche.
Ansonsten könntest du versuchen ein kalorienärmeres Brot selber zu backen, vielleciht sogar Kartoffelbrot...das wäre ja bei hohem Konsum viellecht sogar ganz gut, wegen der Satt-Regel...

[~TheLady~]

Ich hab ne Zeit lang auch nie genug von Brot bekommen können, ganz lecker ist es, wenn man es toastet
Esse nun aber kaum mehr Brot. Habs mir abgewöhnt, denn punktemäßig kommt da bei 2 Scheiben ohne Belag schon was zusammen und richtig satt hat es mich auch nicht gemacht (obwohl ich Vollkorn/Dinkelbrot aß).
Esse nun morgens lieber ne doppelte Portion Kelloggs Special K und bin bis zum Mittagessen richtig satt, da die Milch auch noch sättigt. Und deine Kohlenhydrate hast du dabei auch!

[Gusti]

Ich weiß, es ist nicht jedermanns Sache, aber ich esse mittlerweile viel Knäckebrot.... Weil so 2 - 3 Scheiben ja schon ein Teller voll sind, und mit Magerquark und Marmelade ist das ein tolles Frühstück...
Habs halt aber vorher auch schon gerne gegessen...

Oder ich mache mir Tomatenmark, Gurken und Paprika drauf... hat dann zusätzlich gar keine Punkte außer dem Knäcke...
und wenn ich es mir erlauben kann, lege ich dazwischen noch eine Scheibe Corned-Beef....

Allerdings muß man mit den "dicken" Knäckebrotscheiben aufpassen, die haben gleich doppelt so viele Punkte wie die normalen dünnen, z.B. vom Aldi.....

Hoffentlich konnte ich Dir helfen und Du bist kein "Knäckebrotverächter"