eine Punkte Frage- der anderen Art

Ich habe einen alten Kalender (so ein Arbeitsbuch) und da trage ich jeden Tag alles ein. So kann man auch gut nachvollziehen mit welchen Lebensmittel die Abnahme gut klappt und mit welchen nicht.
Kerstin

[minniemaus]

Also Dinge die keine Punkte habe, schreib ich mir auf nen Zettel nur das Gewicht. Bei anderen Dingen, wo ich weiß wie viel sie in etwa haben mach ich das genauso. Am Ende des Tages nehm ich die WW-CD und trag alles ein. Wenn ich was koche wo ichs nicht genau weiß, kuck ich vorher nach und weiß dann wie viel ich essen kann.

[Siya]

Die erste Zeit habe ich noch alles sofort aufgeschrieben, bzw. wenn der PC nicht in der Nähe war, auf einen Zettel und dann sobald wie möglich ins Flexpoints-Programm eingetragen.

Wenn ich ehrlich bin, überschlage ich jetzt nur noch im Kopf die Punktzahl, so dass ich am Ende des Tages auf die Summe komme, die ich verfuttern sollte, merke mir das, und trage nur noch alle paar Tage die Summe der Punkte für die jeweiligen Tage ins Programm ein.

Solange ich damit noch einigermaßen gut abnehme, mache ich mir den Stress mit dem Tagebuchführen nicht mehr, aber sollte nichts mehr funzen, muss ich natürlich wieder konsequent Tagebuch führen.

[minniemaus]

Also wenn ich etwas mache dann ganz oder gar nicht. Ich mach jetzt seit 1 Jahr WW und bin beim eintragen nach wie vor so "pinibel" wie am 1. Tag.

plane immer abends für den nächsten Tag oder morgens was ich den Tag über essen werde und trag das dann direkt für den ganzen Tag ins Tagebuch ein

[Siya]

Zitat von minniemaus Also wenn ich etwas mache dann ganz oder gar nicht. Ich mach jetzt seit 1 Jahr WW und bin beim eintragen nach wie vor so "pinibel" wie am 1. Tag.

Das kann ja jede/r für sich entscheiden, wie er / es es am Günstigsten für sie handhabt. Meine Lösung ist halt diese, und ich fahre gut damit.

Du wirst ja mit Sicherheit auch nicht Dein Lebenlang Tagebuch führen (wollen), oder?

Zitat von Siya Du wirst ja mit Sicherheit auch nicht Dein Lebenlang Tagebuch führen (wollen), oder?

also mein Lebenlang wohl nicht, aber zumindest bis die 44kg weg sind und das dürfte noch ne Weile dauern

[schonka]

Ihr seit ja richtig gut.
Wie ist es aber z.B. bei Brot, nehme meist 2 doppelte Scheiben mit ins Büro, da ich dort nicht Mittag essen kann. Da wiegt ja jede Scheibe anders (nach Sorte, Anfang oder Mitte des Brotes) , wiegt Ihr da nach oder geht das so per Daumen hoch X Punkte, Weintrauben im Moment fast ein muß 100g abwiegen oder schätzen, Brotbelag genauso so.

Brauche echt mal wieder nen schubs

Janka

[minniemaus]

Zitat von Siya Du wirst ja mit Sicherheit auch nicht Dein Lebenlang Tagebuch führen (wollen), oder?

Und warum nicht? Ich hab in meinem Treffen viele Gold-Mitglieder, die schreiben alle noch. Eine sogar schon seit über 6 Jahren. Aber so hält sie ihr Gewicht und mußte nicht ein einziges Mal noch mal abnehmen.

@schonka:
Ich ess zwar selbst kein Brot, aber mein Mann und er wiegt ab. Bei neuer Wurst wird auch abgewogen, ansonsten ist sie ja identisch. Ich wieg auch mein gegrilltes Fleisch ab. Entweder ganz oder gar nicht So bin ich und so klappts bestens. So fühl ich mich wohl und weiß das ich mich nicht selbst beschummle.

[Bikini]

Ich mach WW auch mit CD, und ich merk mir eigentlich über den Tag alles, was ich so esse, zumindest die Sachen mit Punkten. Wenn dann mal eine Tomate "unter den Tisch fällt" ist das ja nicht so schlimm. Beim Ausrechnen ist das bei mir so eine Sache. Abwiegen tu ich meist nicht, ich schätze grob ab, wieviel das sein kann. Hab erst heute einen Teller Käse-Lauch-Suppe gegessen (*schmatz*), aber die war selbstgemacht und ich hatte das Rezept nicht. Also keine Ahnung. Hab dann einfach die Punkte von der fertigen Suppe genommen und ungefähr die Menge abgeschätzt die ich gegessen habe.

Was mir große Schwierigkeiten bereitet ist das Vergeben der Sportpunkte. Mittlerweile hab ich ne gute Kondition, da macht mir ne Stunde Radeln nix mehr aus, obwohl ich in hoher Intensität trainiere. Tja, ich könnte mich sehr wohl noch dabei unterhalten, hab aber meist keinen dabei, mit dem ich das tun könnte. Nehm ich das jetzt unter Moderat oder unter Hoch? Keine Ahnung, ich machs jetzt immer danach, wie zufrieden ich mit mir nach dem Training bin.