wie schlimm ist ein Fressanfalltag wirklich?

Hallo zusammen,
mich beschäftigt folgende Frage: wie schlimm ist ein Fresstag denn wirklich? Wie wirkt es sich aus, wenn man an einem Tag einfach geschlemmt hat? Ich habe heute ein paar Punkte mehr als das doppelte meiner Punktzahl gegessen.

über mich selbst!
Wie muss ich es büssen? Habe ich nun Gewichtsmässig gleich einen Rückfall, der Tage anhält? Gibts konkrete Erfahrungen!
Eure Erfahrungen interessieren mich sehr
Herzlich Pizzi

[lachendeMaske]

Nunmal immer mit der Ruhe

Es kann natürlich sein, dass du diese Woche vielleicht nicht abgenommen hast oder sogar ein paar Gramm wieder mehr da sind.
Auf der anderen Seite bekommt deinem Stoffwechsel so ein Ausnahmetag manchmal auch ganz gut. Da kriegt er mal wieder so einen richtigen Schub.

Natürlich sollte sowas nicht öfter passieren, aber bei einmaligen Ausrutschern ist das ganze kein Weltuntergang

Lieben Gruss von
Claudia

[tinkalein]

So ein Futteranfall ist zwar ärgerlich, aber kein Weltuntergang. Ich habe öfter mal solche Fresstage. Und wenn es bei einem Tag pro Woche bleibt, nehme ich trotzdem ab - wenn auch etwas weniger.

Du hast ja die Möglichkeit, das ganze durch mehr Sport oder nachträgliches Punkte-sparen noch etwas auszugleichen.
Oder du streichst den Tag aus deinem WW-Gedächtnis.

[SphinXxX]

ja,mach dir mal nicht so viele gedanken.

immerhin bist du keine machine und als mensch überfällt einen
irgendwann auch mal so eine fressattacke.

solange du am nächsten tag wieder konsequent im programm bist,sollte das alles halb so schlimm sein.

kopf hoch!


(ich hoffe,es hat dir geschmeckt )

katharina

[Königslibelle]

bleiben
kann ich nur sagen


mir ist das in 9 wochen 1 x passiert, und wenn ich ehrlich bin war es mir egal
Das leben besteht ja nicht nur aus punkten zählen -wiegen-WW.
Das leben besteht auch aus solche tage wo man etwas mehr schlemmert (ich nenne solche tage nie fresstage, weil ich geniesse das viele leckere essen.
Positive einstellung zu nahrung tut gut.

LG Königslibelle

ich mach einmal im Monat einen "Fresstag" und nehm in der Woche immer trotzdem ab, zwar nicht so viel wie sonst, aber zumindest etwas

hab auch Wochen in denen ich mich perfekt an die Punkte halte und viel Sport mache und auch nur wenig abnehme - ich würd sagen da steckt man eh nicht drin
- also ruhig mal son Tag gönnen

[Siya]

So schlimm ist das ganz bestimmt nicht, so lange es die Ausnahme bleibt und nicht zur Regel wird. Im schlimmsten Fall nimmst Du in dieser Woche mal nicht ab, aber dafür nächste Woche wieder.

Wichtig ist, dass Du Dich durch solche Ausrutscher nicht runterziehen lässt, nach dem Motto, nun ist sowieso alles egal.

Danke allen für die aufbauenden Worte.
Ich konnte es wirklich nicht fassen, heute habe ich tatsächlich 1.4 Kilo mehr auf der Waage gehabt als am Samstag. Naja, wohl nicht so schlimm, ein Teil geht wohl noch weiter
Ich habe auf jeden Fall beschlossen, diesen Tag zu vergessen, und einfach weiter zu machen, wie wenn nichts gewesen wäre. Habe heute meine Punkte wieder eingehalten und war am Morgen mit meiner Freundin am Montags-Märschlein eine Stunde, wenn auch nicht voll gepowert. Am Nachmittag habe ich noch 40 Min auf dem Crosstrainer verbracht.
WW finde ich wirklich super, aber einfach die feinen Dinger, die immer grad soviele Punkte wert sind und bei mir ist es nicht das Süsse, sondern die eher deftigen Sachen und die Essensmenge.

Also nochmals Danke für eure Antworten und eure Unterstützung

[Butterblume]

Ich habe jetzt in den 2 Monaten in denen ich WW mache 4 x ordentlich die Punkte überzogen und trotzdem super abgenommen .
Es sollte halt nicht zur Gewohnheit werden aber 2-3 mal im Monat nimmt einem die Waage bestimmt nicht übel .

[Mimi]

Hallo,
ich esse auch einmal die Woche was ich will und bis jetzt hat es nicht geschadet,wie gsagt es regt sogar den Stoffwechsel an.