Brauche Hilfe nach Crashdiät und nun WW...Jojo-Effekt.

Hallo, nun frage ich einfach mal bei euch nach wie ich mich am besten verhalte. ALso...ich habe vor 2 Wochen das Essen eingestellt (Trennung, Stress...der ganze seelische Mist) dann habe ich mich auf 2 Brötchen und 1 Apfel am Tag gesteigert und dadurch in 10 Tagen 8 Kilo verloren. Ich mache nun wieder 3 mal die Woche Sport und Sauna, nicht um extrem abzunehmen sondern um Sport zu machen (hoffe ich komme nicht wie ein Extrempsycho rüber ;o) ) naja und wegen dem Sport und so weiss ich das mein Körper etwas zum arbeiten braucht. ALso wollte ich nun wieder mit WW anfangen, das kenne ich und komme super damit klar. Aber!!!! nun habe ich 2 Tage nur noch eine Suppe zusätzlich gefuttert und nehme jeden Tag zu, wie kann ich denn den Einstieg finden ohne die kompletten 8 Kilo wieder drauf zu bekommen, das würde mich schon ein wenig ärgern *grummel* Wäre lieb wenn ich von euch evtl Anregungen oder Erfahrungen hören könnte.

Vivi

[Königslibelle]

Ich denke du sollest die 8 kg vergessen, und anfangen solltest dich normal zu ernähren wenn du klar kommst mit ww dann halt damit.
Aber jeder normaler mensch weiss doch das 2 brötchen 1 apfel und suppe für den ganz tag nicht im verhältniss steht und dazu auch noch sport. Ach ja..... sauna macht nicht dünn das wasser was man verliert muss man immer wieder ausgleichen, mache selbst schon seit20 jahre sauna.
Denke du solltes deine persönliche familiäre situation mit eine gute freundin besprechen und einiges aufarbeiten.

Wünsche dir viel erfolg dabei

LG Königslibelle

Hallo Königslibelle,

ich weiss ja das ich das falsch angefangen habe aber das nutzt mir jetzt auch nichts. Und das ich hier nicht als Extrem-Abnehmerin rüber kommen will, schrieb ich auch. Ich konnte einfach nichts essen und dachte in einem Forum gibt es evtl auch andere die diese Erafhrungen gemacht haben...das war der einzigste Grund warum ich geschrieben habe....scheinbar ein Fehler.
Das Sauna nicht zum abnehmen dient weiss ich auch, aber Entspannung bringt sie mir und ich gehe auch nicht leichtfertig mit mir um, sonst würde ich mir wohl keine Gedanken machen wie es nun besser zu regeln geht.

Naja, danke trotz allem für deine Antwort, Gruss Vivi

[Lenaa]

Hallo Vivian,

fühl dich nicht angegriffen von Königslibelle, denn sie meint es nur gut mit dir!

Ich würde dir schon empfehlen dich wieder nach WW zu ernähren, selbst wenn du wieder "zunimmst".

Lieber jetzt wieder ein wenig mehr, verständlich, wenn du SO wenig gegessen hast, als dass du so weiter machst und dich in wenigen Wochen der Jojo-Effekt ganz böse erwischt und du über die 8 kg hinaus zunimmst!

LG Lena

Hallo Lena,

ja, so denke ich ja auch, hatte mir einfach ein wenig Bestärkung in meinem Tun erhofft.

Danke dir....lieben Gruss, Vivi

[Siya]

Hallo Vivian;

ich würde Dir auch raten, wieder auf WW umzusteigen, auch wenn Du damit in Kauf nimmst, erst mal wieder etwas zuzunehmen. Auf lange Dauer gesehen, purzeln die Pfunde mit WW effektiver.

Mit WW hat Dein Körper die Gelegenheit, sich wieder an vernünftige Essensmengen zu gewöhnen und Du gewöhnst Dich zugleich an eine gesunde ausgewogene Ernährung.

Danke , ich war eben einkaufen und habe mir lauter leckere
WW-Köstlichkeiten gekauft. Werde nun erstmal ein paar Toffeln kochen und loslegen. Danke an euch und ich glaube auch das es nach ein paar Tagen wieder nach unten geht.

Bis Bald, Vivi

[Königslibelle]

gut gemacht vivi ,lecker und gesund kochen das ist die richtige einstellung

danke an die anderen die haben mich schon verstanden wie ich es gemeint habe.

Halt die ohren steif vivian und immer schreiben wenn etwas drückt, dafür haben wir uns hier,auch wen man nicht immer auf den ersten blick das liest was man gerne lesen würde.

LG an alle Königslibelle

also das mit der Trennung hab ich auch hinter mir.
Und mein magen war zu (war eine sehr hässliche sache) die mich in 3 Monaten 18kg abnehmen ließ.
Hab die aber nicht wieder sofort zugenommen sondern erst nach ca.3 Jharen kilo um Kilo draufgehauen.
ich mach zwar kein WW daher kann ich dazu auch nicht viel sagen.
Aber wenn Du super damit klar kommst und Dich da wohl fühlst,dann ist es doch super.
Drücke Dir dei daumen das Du Dein Gleichgewicht weider findest

monja

[piquet]

Falls Du wirklich vor hast mit WW abzunehmen, darfst Du auf keinen Fall zu wenig essen!! Du musst unbedingt Deine Punkte, die Dir pro Tag zur Verfügung stehen, aufbrauchen. Nur so nimmst Du gut ab!! Ich spreche aus Erfahrung. Habe ja vor einem Jahr schon einmal mit WW abgenommen. Am Anfang verlor ich fast kein Gewicht. da ich dachte, wenn ich weniger esse, nähme ich noch schneller ab. Ein grosser Fehler! Ich nahm maximum 400 gr pro Woche ab. Dann erklärte mir die Gruppenleiterin, dass ich unbedingt meine Punktzahl aufbrauchen müsse, also genug essen. Ich probierte das sofort aus und siehe da, ich nahm pro Woche regelmässig 1 bis 1,2 kg ab. Sehr wichtig auch: Das Trinken nicht vergessen. Damit es bei mir klappte, machte ich mir jeden Morgen einen Krug Früchtetee (1,5 ltr.) und der musste bis abends getrunken sein. So kam ich mit den anderen Getränken spielend auf 2 Liter.

Seit 2 Wochen mache ich auch wieder WW und ich nehme gut ab.

Viel Erfolg.