Tägliche Kalorienzufuhr

[sandra7381]

Hallo zusammen,

ich wusste jetzt nicht genau, wie ich dieses Thema nennen sollte. Nur mir sind folgende Gedanken durch den Kopf gegangen.
Wenn man täglich 20 von diesen Dingern essen darf, dann sind das doch max. 1200kcal. Und das ist doch ziemlich wenig, oder? Oder holt man sich die fehlenden kcal durch die Sachen, die man nicht berechnen muss, wie Obst, etc?

Viele Grüße
Sandra

[wirrkopp]

Genau. Zudem wären das nur 1200kcal, wenn die Sachen alle fettfrei wären Aber du hast halt sehr viel, wo du einfach reinhauen kannst- und das kommt dann unterm Strich schon hin

[sandra7381]

Ja, das mit dem Fett hab ich außen vor gelassen. Ich finde es schon wenig...

[wirrkopp]

Isst du denn auch Punktefreies? Es soll ja darum gehen, dass man seine Ernährung umstellt und Obst und Gemüse vermehrt isst.

[sandra7381]

Ich esse sehr viel Obst und Gemüse. Das passt schon. Habe mich einfach darüber gewundert, aber es wird schon hinkommen.

[wirrkopp]

Wie ich WW sehe: Es ist eine Art Spiel bei der Lebensmittel besteuert werden. Das Fett ist die Steuer und manche Sachen sind halt kostenlos Und wenn die Steuer nicht wäre, könnte man nichts geschenkt kriegen.

[Ute]

Dadurch das du ja tgl einige Portionen Obst und Gemüse ißt die nicht berechnet werden müssen kommst du auf höhere Kalorienzufuhr und so funktioniert das Abnehmen auch
Und vor allem man muß sich nichts versagen und das hilft schon ungemein.
Kein du darfst nicht.
Liebe Grüße
Ute

[moppeline]

man darf auch nicht vergessen, dass man ja bei den "Satt-Lebensmitteln" auch mehr Kalorien zu sich nimmt. Also da kann man ruhig mal richtig zuschlagen.