Wie viel nehmt ihr pro woche ab?

[Dorothy]

Hallo, hab ja erst vor zwei wochen angefangen, und frag mich ob ich was falsch mach, weil ich sehr wenig abnehm!


also an euch wie viel nehmt ihr in etwa pro woche ab?
wo können bei ww die größten fehler liegen???


Ps: ich mach ww in eigenregie!

[tinkalein]

Am Anfang hab ich schpn so 1kg pro Woche geschafft. Mittlerweile sind es eher 500g. Je weniger man abnehmen muss, desto langsamer geht es von statten.

Jeder Mensch ist anders. Der eine nimmt schnell ab, der andere langsamer

Hältst du dich an alle WW-Regeln? Isst du deine Points auf? Hälts du dich an die 5 Fitregeln (die sind unheimlich wichtig)?
Hast du vorher vielleicht sehr wenig gegessen, sodass dein Stoffwechsel auf Sparflamme war?

[minniemaus]

Ich bin jetzt seit September dabei und habe durchschnittlich 0,5kg pro Woche abgenommen. Ein guter uns sehr gesunder Schnitt.

[Mella]

Also ich mache jetzt 27 Wochen WW. Im durchschnitt hab ich knapp ein kg in der Woche abgenommen. Die Woche waren es aber nur 400gr. Das kann man so pauschal gar nicht sagen, weil jeder anders ist.

Vielleicht wäre es mal ganz gut, wenn du aufschreibst, was du den tag über ist. Sonst können wir dir nicht sagen, ob du irgendwo einen Fehler drin hast.

Also ich mache WW seit Oktober 2005. Anfangs habe ich gut 500g in der Woche abgenommen - eher mehr.
Seitdem ich die 10% geschafft habe, sind es nun noch 400g im Schnitt. Meine GL sagt, das ist völlig okay.
Manche nehmen auch zu Anfang ihrer Ernährungsumstellung wenig ab, weil sie schon komplett ausdiätet sind und der Körper erstmal wieder damit klarkommen muß, dass er nun "so viel" zu essen bekommt; sprich der Grundumsatz muß sich dann erst wieder einpendeln !

Denk daran, dass Du Dir die Kilos auch nicht in 2 Monaten draufgefuttert hast ! Alle was langsam geht, kommt auch nicht so schnell wieder !

..wichtig sind auf alle Fälle "die 6 Fit Formeln"

Viel Erfolg weiterhin
Liebe Grüße
easy-zicke

also ich mach seit 7 Wochen WW in eigenregie und nehm im schnitt 700 g die Woche ab... die werte pendeln zwischen 300 und 1200 g...

Aber ich hab mir eben mal dein Profil angeschaut... in der ersten Woche hast du 1800 gramm abgenommen und in der zweiten Woche 600 wieder zu... also hast du in zwei Wochen schon 1200 gramm abgenommen, das ist doch gut, das sind im Schnitt 600 g... also Kopf hoch und nicht den Mut verlieren... das wird noch ne richtig wilde fahrt, die dir tierischen Spaß macht!!!

Aber was tinkalein gesagt hat mit den Regeln, das ist wirklich sehr wichtig... halt dich daran und schreib alles auf was du isst!!!

[Dorothy]

doof, hab noch nie was von den sechs regeln gehört (kann mich jemand aufklären, wenns hier nicht erlaubt ist per pm??)


mhh ich denke ich habe einen fehler geufnden, ich sollte sachen abwiegen, den ich hab mich zum beispiel bei 5g butter ganz schön verschätzt!


ja ich denke auch das ich ja schon abgenommen hab, nur so ne zunahme naja die ist son rückschlag, das ich aber natürlich gesamt schon abgenommen hab, udn nicht wenig, ist doch manchmal schwer zu sehen!!!

danke ihr!

[piquet]

Zu Deiner Frage. Um mit WW optimal abzunehmen, musst Du unbedingt Deine pro Tag zur Verfügung stehende Punktzahl aufbrauchen und ja nicht meinen, dass Du mehr abnimmst, wenn Du weniger isst. Dann passiert nämlich genau das Gegenteil. Du nimmst sozusagen gar nicht ab oder nur sehr minim. Noch ein Tip von mir. Vergiss die light Produkte! Esse alles worauf Du Lust hast und zähle einfach die Punkte. Auch wenn Du es nicht glaubst, es funktioniert. Ich rede aus Erfahrung. Habe schon einmal mit WW 11 kg abgenommen und dies in kurzer Zeit. Da ich dann wieder 4,5 kg zugelegt habe, besuche ich nun seit 2 Wochen wieder eine Gruppe und verlor bereits wieder 2 kg. Mein Ziel: Noch 12 kg abnehmen. Ferner sehr wichtig: Mindestens 11/2 - 2 ltr. pro Tag trinken. Am besten Wasser oder Früchtetee. Das ist sehr wichtig beim Abnehmen und das kann man überall wieder nachlesen.
Ich mache mir jeden Morgen einen Krug Früchtetee (der Krug fasst 1,5 ltr). Dieser Krug muss dann bis ab Abend leer sein. Wenn ich dann noch dazu zähle was ich sonst noch trinke, komme ich sicher auf 2 ltr (optimal).

Also Kopf hoch. Ich wünsche Dir viel Erfolg beim Abnehmen.

[Dorothy]

ja mitm dem trinken hab ich garkein problem! ich trink mindesten 1 1/2 l am tag!


und naja an light produkte bin ich gewöhnt, könn mir im moment auch oft nutella.....

also ich hab meine punkte auch immer schön aufgegessen, heute ist sogar mc donalds drin, hab darauf gespart und freu mich!!!


vielen dank!